Joga, mityba, ekologiškas maistas, sveikata ir gerovė pastaraisiais metais tapo labai stilingi

Joga, mityba, ekologiškas maistas, sveikata ir gerovė pastaraisiais metais tapo labai stilingi

Kaip „GSY Life“ man suteikė temą šį mėnesį; Aš sėdžiu „Planet Organic“ Tottenham Court kelyje, viduryje žmonių, kurie skuba maišyti savo maistinius papildus, be glitimo traškučius ir organines daržoves. Jis yra suvyniotas nuo sienos iki sienos su funky jogos kilimėliais arba ant jūsų pečių užpildytų sportinių maišų. Eilės yra užimtos, o kasos yra niūrios, o ore yra tikra suma. Žmonės ne tik sutinka su nauja gero gerovės tendencija, bet ir atrodo, kad jie tikrai džiaugiasi, kad pasirūpina savimi.

Ir taip, aš jaučiuosi stilingas, jei aš čia tik! Aš turiu „įrangą“ ir tiesiog užsisakiau savo sveikų ir maistingų salotų, kol darydavau pietų pertrauką nuo treniruočių gerai žinomoje Londono jogos studijoje, ir taip, gerai, kad gerai atsisėsti ir žiūrėti, kaip visa tai atsipalaiduoja priešais mane. Didelę dalį savo jogos karjeros praleidau įvairiose pasaulinėse studijose ir už jos ribų visose pasaulio vietose, ir ironiškai neseniai LA pagrindinėje jogos mokytoje, įsikūrusioje LA, papasakojo, kiek ji myli tą Londoną „pagaliau atvyksta“!

Lėtai, bet užtikrintai nusigręžiame nuo didelių kiekių greitesnio ir perdirbto maisto, kuris yra supakuotas su rafinuotu cukrumi ir druska į kraštą, ir sąžiningai leiskite mums būti daug sintetiniams.

Aš turiu galvoje, kad mes visi buvome ten - nuolat tikrinome savo telefonus, nepaisėme kūno skausmo ir verkėme po ramybės, mes gavome šį greitą užkandį ar apdorotą patiekalą, nes, tiesą sakant, mes tiesiog neturime laiko sustoti ir paruošti ką nors sveiko!

Mes tapome gyventojais, kuriuose telefonas pypteli ar girdime naują triukšmą kiekvieną kartą, kai pyptel apie telefoną, kortizolio lygio hormonų lygis didėja, tačiau dalykas yra tas, kad mūsų kortizolio lygis iš pradžių buvo sukurtas atsižvelgiant į tai, kad mes esame skrydžio ar kovos režime, kai mes medžiojame gana baisų susidūrimą su lokiu miške, o ne mūsų modernaus technologijos režime.

Mūsų miego kokybė smarkiai pablogėjo, mūsų veidrodis ar vaistai kovoti su stresu ir baime tapo dešimt kartų, ir mes tiesiog prarandame kontaktą su savimi vis daugiau ir daugiau nei žmonės.

Dabar aš nesu tas žmogus, kuris galvoja apie tai, kaip mes turėtume būti, iš tikrųjų aš asmeniškai jaudinausi dėl viso to - ir šoko siaubo, kartais net ir turėdamas tam tikrą sąmonės laipsnį. Aš pirmiausia žinau, kaip pirmiausia paskambinti mūsų el. Laiškams ryte, netrukus po to, kai atvėrėme akis, tapo norma. Aš 14 metų dirbau finansų srityje ir nepaisiau skausmo apatinės nugaros srityje, mano streso lygis mane nuolat pribloškė ir tam tikru momentu, kai buvau deleguotas Azijoje. Po ilgos dienos, kai stebėjau tris mirksinčius ekranus ir stebėjau rinkos svyravimus raudonų ir žalių tonų serijoje, labai lengva nuvykti į vietinį vyno barą ir pasilikti ten, kol užblokavome visus signalus, kad sulėtintume protą ar kūną.

​​Mano mintis yra ta, kad joga, sveikata ir gerai, tikrai yra stilingi, tačiau tikiuosi, kad mes praktikuojame visiškai suvokti ir toliau prisiimame atsakomybę už savo sveikatą, užuot tapę kita mada, apimanti vėsumą ar naujausius dalykus ir gerai.

Kai dabartinės tendencijos yra madingos; Mes linkę viską pakeisti iš karto ir prakeikti, kai „slystame“. Tačiau jei nebūtų nuostabu, jei leistume tik šiems teigiamiems pokyčiams, bet kokiomis forma, kurią tiesiog pasireiškiate, mes pasirūpiname savimi šiek tiek geriau, įsipareigojame atpažinti, kada turime sulėtinti greitį ir kai jaučiamės priblokšti ar tiesiog jaučiamės išsekę, ir iš tikrųjų skirkite laiko sustoti, jei tik akimirką, jei tik sveikas maistas, kaip ir spustelėjimui socialinėje žiniasklaidoje.

Asmeniškai išmokau, kaip aš galiu palaipsniui ir lengvai būti atsargiems sau, mąstyti ir tapti daug sąmoningesnis bei būti šiek tiek draugiškesnis su savimi, o tai kartais taip pat reiškia mėgautis kokteiliais su mergina, nesijausti kalta ir tikrai valgyti paskutinį pyrago gabalą!

Jogoje sakome, kad mūsų praktika yra visą gyvenimą, mes praktikuojame pagerinti savo gyvenimo kokybę, bet ne būti tobulai. Mes praktikuojame savo kūną ir protą, o ne dėl savo ego.

Ir aš labai tikiuosi, kad žmonės ir toliau informuos save apie daugybę žinių apie mitybą ir gerai, kuriuos šiuo metu galima rasti visur.

Mes taip pat esame palaiminti saloje, kurioje pilna apgalvotų, draugiškų, išsilavinusių ir ekspertų mokytojų, kurie lydi mus pakeliui, kad mums gali tekti šiek tiek atmerkti akis į dabartinę stiliaus tendenciją, kad būtume tvarios. Teigiami ir subalansuoti pokyčiai, po kurių galite gyventi.

Ir kaip išmintingas mokytojas kadaise mane išmokė, sėkmė reiškia būti laisva, o laisvė reiškia priimti sprendimus.