Joga, mityba, ekologiškas maistas, sveikata ir sveikata pastaraisiais metais tapo labai stilingi

Joga, mityba, ekologiškas maistas, sveikata ir sveikata pastaraisiais metais tapo labai stilingi

Kai „GSY Life“ man suteikė šio mėnesio temą; Aš sėdžiu „Planet Organic“ Tottenham Court Road, tarp žmonių, besisukančių maišyti savo papildų, traškučių be glitimo ir ekologiškų daržovių. Tai yra nuo sienos iki sienos su funky jogos kilimėliais ar išsipūtusiais sporto salės krepšiais, kurie perbraukia per jūsų pečius. Eilės yra užimtos, o tiltai yra pilni ir ore yra tikras šurmulys. Atrodo, kad ne tik žmonės apima naują sveikatingumo tendenciją, bet ir nuoširdžiai džiaugiasi rūpindamiesi savimi.

Ir taip, aš jaučiuosi stilingas, tiesiog būdamas čia! Aš turiu „įrangą“ ir ką tik užsisakiau savo sveikų ir maistingų salotų, darydama pietų pertrauką nuo treniruočių žinomoje Londono jogos studijoje, ir taip, gerai, kad gerai atsisėsti ir žiūrėti, kaip visa tai atsipalaiduoja priešais akis. Didžiąją savo jogos karjeros dalį praleidau įvairiose pasaulinėse studijose visose pasaulio vietose, ir ironiškai pirmaujanti jogos mokytoja, įsikūrusi LA, neseniai man papasakojo, kaip ji myli, kad Londonas „pagaliau atvyko“!

Mes lėtai, bet užtikrintai nutolome nuo daugybės greito ir perdirbto maisto kiekių, kurie yra supakuoti į kraštą su rafinuotu cukrumi ir druska, ir būkime sąžiningi, daug daugiau sintetinių šiukšlių.

Aš turiu galvoje, kad mes visi ten buvome - nuolat tikriname savo telefonus, nepaisydami savo kūno skausmo ir verkdami poilsį, griebdami tą greitą užkandį ar perdirbtą patiekalą, nes, sąžiningai, mes tiesiog neturime laiko sustoti ir paruošti ką nors sveiko!

Mes tapome gyventojais, kai kaskart, kai telefonas pypteli ar girdime naują garsą, kyla kortizolio hormonų lygis, tačiau dalykas yra tas, kad mūsų kortizolio lygis iš pradžių buvo sukurtas taip, kad mus palaikytų skrydžio ar kovos režime, kai medžiojame, gana baisiai susidursime su lokiu miške, o ne reaguoti į mūsų moderniųjų technologijų aspektą.

Mūsų miego kokybė smarkiai pablogėjo, mūsų lygis ar vaistai kovojant su stresu ir nerimu padidėjo dešimt kartų, ir paprasčiausiai prarandame vis daugiau ir daugiau kontaktų su savimi kaip žmonėmis.

Dabar nesu tas žmogus, galvojęs apie tai, kaip mes turėtume būti, iš tikrųjų aš asmeniškai buvau kaltas dėl viso to - ir šoko siaubo, kartais net ir turėdamas ištirtą sąmonės lygį. Aš iš pradžių žinau, kaip pirmiausia patikrinti mūsų el. Laišką ryte, netrukus po to, kai atvėrėme akis, tapo norma. Aš 14 metų dirbau finansų srityje ir nekreipiau dėmesio į apatinės nugaros dalies skausmą, mano streso lygis nuolat tapo geriausiu iš manęs ir vienu metu dėl komandiruotės Azijoje. Po ilgos dienos, kai stebėjome tris mirksinčius ekranus ir stebint rinkos svyravimus įvairiuose raudonuose ir žalumynuose, buvo lengva nuvykti į vietinį vyno barą ir pasilikti ten, kol mes visiškai užblokavome bet kokius signalus, kurie gali sulėtinti protą ar kūną.

Taigi, mano mintis yra ta, kad joga, sveikata ir sveikata tikrai yra stilinga, tačiau tikiuosi, kad mes praktikuojame visiškai suvokti ir toliau prisiimti atsakomybę už savo sveikatą, o ne tapti kitu kaprizu vėsumo cikle ar naujausiu dalyku ir sveikatingumu.

Kai dabartinės tendencijos yra mados; Mes linkę viską pakeisti iš karto ir prakeikti, kai „slystame“. Tačiau ar nebūtų nuostabu, jei vietoj to mes tiesiog leidome šiems teigiamiems pokyčiams, kad ir kokia forma jie pasireišktų, mes tiesiog šiek tiek geriau pasirūpinome savimi, įsipareigojome atpažinti, kada mums reikia sulėtinti greitį ir kai jaučiamės priblokšti ar tiesiog išsekę, ir iš tikrųjų užtruko laiko sustoti, net jei tik akimirką, galbūt norėdami paruošti sveiką maistą, kaip esant paspaudimui į pabėgimą socialinėje žiniasklaidoje.

Asmeniškai išmokti rūpintis savimi laipsniškai ir lengvai virškinamu būdu, man suteikė galimybę apmąstyti ir tapti daug sąmoningesniais ir, praktikuodami, būkite šiek tiek malonesni sau, o tai kartais taip pat reiškia mėgautis kokteiliais su merginomis, nesijausti kaltės ir tikrai valgyti paskutinį pyrago gabalą!

Jogoje mes sakome, kad mūsų praktika yra visą gyvenimą, mes praktikuojame pagerinti savo gyvenimo kokybę, bet ne būti tobulai. Mes praktikuojame savo kūną ir protą, o ne savo ego.

Ir aš tikrai tikiuosi iš visos širdies, kad žmonės ir toliau mokosi apie daugybę žinių apie mitybą ir sveikatingumą, kuris šiuo metu yra visur.

Mes taip pat esame tokie palaiminti gyventi saloje, kurioje pilna apgalvotų, malonių, išsilavinusių ir išmanančių mokytojų, kurie nukreiptų mus į savo kelionę, kad mums gali prireikti šiek tiek atverti akis į dabartinę stiliaus tendenciją, kad taptume tvaru. teigiami ir subalansuoti pokyčiai, norint gyventi.

Ir kaip išmintingas mokytojas kadaise mane išmokė, laimė reiškia būti laisva, o laisvė reiškia pasirinkti.