Yoga, nutrizione, cibo biologico, salute e benessere sono diventati molto eleganti negli ultimi anni

Yoga, nutrizione, cibo biologico, salute e benessere sono diventati molto eleganti negli ultimi anni

Come GSY Life mi ha dato l'argomento per questo mese; Mi siedo nel pianeta organico sulla Tottenham Court Road, nel mezzo di un'inondazione di persone che si affrettano a licenziare i loro integratori nutrizionali, patatine senza glutine e verdure biologiche. È speronato da parete a muro con tappetini yoga funky o borse sportive piene di paffuto sopra le spalle. Le code sono impegnate e le casse sono grassure e c'è una vera somma nell'aria. Le persone non solo accettano la nuova tendenza del benessere, ma sembrano anche essere davvero entusiasti di prendersi cura di se stesse.

E sì, mi sento elegante se sono solo qui! Ho "attrezzatura" e ho appena ordinato la mia insalata sana e nutriente mentre mi sono preso una pausa pranzo dall'allenamento in un noto studio di yoga di Londra, e sì, è bello sedersi e guardarla rilassarsi davanti a me. Ho trascorso gran parte della mia carriera da yoga dentro e fuori diversi studi globali in tutte le parti del mondo e ironicamente recentemente una delle principali insegnanti di yoga, con sede a Los Angeles, mi ha detto quanto amasse che Londra "arrivi finalmente"!

Lentamente ma sicuramente ci allontaniamo dal consumo di grandi quantità di alimenti più veloci e trasformati, che sono ricchi di zucchero raffinato e sale al limite e onestamente ci lasciamo essere molto più sintetici.

Voglio dire, eravamo tutti lì: abbiamo costantemente controllato i nostri telefoni, ignorato il dolore del nostro corpo e abbiamo pianto dopo la calma, abbiamo ottenuto questo spuntino veloce o il pasto elaborato, perché francamente semplicemente non abbiamo il tempo di fermarci e preparare qualcosa di sano!

Siamo diventati una popolazione in cui il telefono emette un segnale acustico o sentiamo un nuovo rumore ogni volta che il telefono emette un segnale acustico, il livello ormonale del livello di cortisolo è in aumento, ma il fatto è che il nostro livello di cortisolo è stato originariamente creato per il fatto che siamo in volo o in modalità di combattimento quando siamo in modalità di combattimento quando siamo in modalità di combattimento quando siamo a caccia di un incontro piuttosto spaventoso con un orso nella foresta, non è stato creato in ogni aspetto moderno.

La nostra qualità del sonno si è deteriorata drasticamente, il nostro specchio o i nostri farmaci per combattere lo stress e la paura sono diventati dieci volte e semplicemente perdiamo il contatto con noi stessi sempre più delle persone.

Ora non sono la persona che pensa a come dovremmo essere, in effetti mi sono infastidito personalmente in tutto questo - e per orrore shock, a volte anche con un grado di coscienza. So in prima persona come chiamare le nostre e-mail prima al mattino, poco dopo che abbiamo aperto gli occhi, è diventato una norma. Ho lavorato in finanza per 14 anni e ho ignorato il mio dolore nella parte bassa della schiena, il mio livello di stress mi ha sopraffatto costantemente e ad un certo punto quando sono stato delegato in Asia. Dopo una lunga giornata in cui ho osservato i nostri tre schermi lampeggianti e ho visto le fluttuazioni del mercato in una serie di toni rossi e verdi, è stato molto facile andare al wine bar locale e rimanere lì fino a quando non abbiamo bloccato tutti i segnali per rallentare la mente o il corpo.

​​il mio punto è che yoga, salute e benessere sono certamente eleganti, ma spero che ci pratichiamo pienamente consapevoli e continuiamo ad assumersi la responsabilità della nostra salute invece di diventare la prossima moda nella circolazione della freddezza o delle ultime cose e del benessere.

Quando le tendenze attuali sono alla moda; Tendiamo a cambiare tutto in una volta e maledici quando "scivolamo". Tuttavia, se non sarebbe meraviglioso se permettiamo solo questi cambiamenti positivi, in qualunque forma ti manifesti, ci prendiamo cura di noi stessi un po 'meglio, ci impegniamo a riconoscere quando dobbiamo rallentare e quando ci sentiamo sopraffatti o semplicemente ci sentiamo esausti, e in realtà ci prendiamo il tempo di fermarti, anche per un momento, solo per un momento, anche se solo un pasto sano, come è per un clic nella forma di social media.

Personalmente, imparando come posso gradualmente e facilmente stare attento a me stesso, a pensare e diventare molto più consapevole e essere un po 'più amichevole con me stesso, il che a volte significa anche godersi i cocktail con la ragazza e non sentirsi in colpa e sicuramente mangiare l'ultimo pezzo di torta!

Nello yoga, diciamo che la nostra pratica è per tutta la vita, ci praticiamo per migliorare la nostra qualità della vita, ma non per essere perfetti. Ci pratichiamo per il nostro corpo e le nostre menti, non per il nostro ego.

E spero davvero che le persone continuino a informarsi sulla vasta conoscenza della nutrizione e del benessere che si trovano attualmente ovunque.

Siamo anche benedetti, su un'isola piena di insegnanti ponderati, amichevoli, istruiti ed esperti che ci accompagnano nel nostro modo in cui potremmo dover aprire gli occhi un po 'più alla tendenza di stile attuale per essere sostenibili. Cambiamenti positivi ed equilibrati dopo di che puoi vivere.

E come insegnante saggio una volta mi ha insegnato, fortuna significa essere liberi e la libertà significa prendere decisioni.