Yoga, alimentazione, cibo biologico, salute e benessere sono diventati molto di moda negli ultimi anni

Yoga, alimentazione, cibo biologico, salute e benessere sono diventati molto di moda negli ultimi anni

Quando Gsy Life mi ha dato il tema per questo mese; Sono seduto al Planet Organic in Tottenham Court Road, in mezzo a una marea di persone che si affrettano a impacchettare integratori, patatine senza glutine e verdure biologiche. È da parete a parete con originali tappetini da yoga o borse da palestra rigonfie appese sulle spalle. Le code sono occupate e le casse sono piene e c'è un vero fermento nell'aria. Non solo le persone abbracciano la nuova tendenza del benessere, ma sembrano anche sinceramente entusiaste di prendersi cura di se stesse.

E sì, mi sento elegante semplicemente essendo qui! Ho la "attrezzatura" addosso e ho appena ordinato la mia insalata sana e nutriente mentre facevo una pausa pranzo dall'allenamento in un noto studio di yoga di Londra, e sì, è bello sedersi e guardare tutto rilassarsi davanti ai miei occhi. Ho trascorso gran parte della mia carriera nello yoga dentro e fuori vari studi globali in tutte le parti del mondo e, ironia della sorte, un'importante insegnante di yoga con sede a Los Angeles recentemente mi ha detto quanto amava il fatto che Londra stesse "finalmente arrivando"!

Ci stiamo lentamente ma inesorabilmente allontanando dal consumo di grandi quantità di cibi veloci e trasformati, pieni fino all'orlo di zucchero raffinato e sale e, siamo onesti, di molta più spazzatura sintetica.

Voglio dire, siamo stati tutti lì: controllando costantemente i nostri telefoni, ignorando il dolore nel nostro corpo e piangendo per riposarci, prendendo quello spuntino veloce o un pasto elaborato perché, onestamente, non abbiamo il tempo di fermarci e preparare qualcosa di sano!

Siamo diventati una popolazione in cui ogni volta che il telefono emette un segnale acustico o sentiamo un nuovo suono, i livelli di ormone cortisolo aumentano, ma il fatto è che i nostri livelli di cortisolo sono stati originariamente progettati per tenerci in modalità fuga o combattimento quando siamo a caccia, abbiamo un incontro piuttosto spaventoso con un orso nei boschi, non per rispondere a ogni aspetto della nostra tecnologia moderna.

La nostra qualità del sonno è drasticamente peggiorata, i nostri livelli di farmaci per combattere lo stress e l’ansia sono aumentati di dieci volte e, molto semplicemente, stiamo perdendo sempre più il contatto con noi stessi come persone.

Ora non sono la persona che pensa a come dovremmo essere, infatti sono stato personalmente colpevole di tutto questo - e di un orrore scioccante, a volte anche con un livello di coscienza studiato. So in prima persona come controllare la posta elettronica la mattina presto, subito dopo aver aperto gli occhi, sia diventata la norma. Ho lavorato nella finanza per 14 anni e ho ignorato il mio mal di schiena, i miei livelli di stress che hanno costantemente avuto la meglio su di me e ad un certo punto ho iniziato un distacco in Asia. Dopo una lunga giornata trascorsa guardando i nostri tre schermi lampeggianti e osservando le fluttuazioni del mercato in una gamma di rossi e verdi, è stato facile andare all'enoteca locale e rimanere lì finché non avessimo completamente bloccato qualsiasi segnale che potesse rallentare la mente o il corpo.

Quindi il mio punto è che lo yoga, la salute e il benessere sono certamente alla moda, ma spero che pratichiamo diventando pienamente consapevoli e continuando ad assumerci la responsabilità della nostra salute piuttosto che diventare la prossima moda passeggera nel ciclo della moda o della novità e del benessere.

Quando le tendenze attuali sono di moda; Tendiamo a cambiare tutto in una volta e ci malediciamo quando “scivoliamo”. Tuttavia, non sarebbe meraviglioso se invece permettessimo semplicemente questi cambiamenti positivi, in qualunque forma si manifestino, ci prendessimo cura di noi stessi un po' meglio, impegnandoci a riconoscere quando abbiamo bisogno di rallentare e quando ci sentiamo sopraffatti o semplicemente esausti, e anzi prendessimo il tempo per fermarci, anche solo per un momento, magari per cucinare un pasto sano, come si addice a un clic di fuga sotto forma di social media.

Personalmente, imparare a prendermi cura di me stessa in modo graduale e facilmente digeribile mi ha dato l'opportunità di riflettere e diventare molto più consapevole e, con la pratica, essere un po' più gentile con me stessa, il che a volte significa anche godermi un cocktail con le ragazze e non sentirmi in colpa e sicuramente mangiare l'ultima fetta di torta!

Nello yoga diciamo che la nostra pratica dura tutta la vita, pratichiamo per migliorare la qualità della nostra vita ma non per essere perfetti. Pratichiamo per il nostro corpo e la nostra mente, non per il nostro ego.

E spero davvero con tutto il cuore che le persone continuino ad informarsi sulla vasta conoscenza della nutrizione e del benessere che è ovunque in questo momento.

Siamo anche così fortunati a vivere su un'isola piena di insegnanti premurosi, gentili, istruiti e competenti per guidarci nel nostro viaggio che potremmo aver bisogno di aprire un po' di più gli occhi sulla tendenza di stile attuale per diventare sostenibili. cambiamenti positivi ed equilibrati con cui vivere.

E come mi ha insegnato una volta un saggio insegnante, la felicità significa essere liberi e la libertà significa fare delle scelte.