A jóga, a táplálkozás, az ökológiai élelmiszerek, az egészség és a wellness az utóbbi években nagyon stílusos lett

A jóga, a táplálkozás, az ökológiai élelmiszerek, az egészség és a wellness az utóbbi években nagyon stílusos lett

Amikor a Gsy Life megadta nekem a hónap témáját; A Tottenham Court Roadon, a Planet Organic-ban ülök, az emberek tengere között, akik rohannak kiegészítők, gluténmentes ropogók és bio zöldségek zsákolására. A falról falra funky jóga szőnyegekkel vagy duzzadó tornaterem táskákkal lógott a válla fölött. A sorok elfoglaltak és a tillok tele vannak, és valódi zümmögés van a levegőben. Az emberek nemcsak átfogják az új wellness tendenciát, hanem valóban izgatottak is, hogy maguk gondozzák.

És igen, elegánsnak érzem magam, csak itt vagyok! Megvan a „fogaskerék”, és éppen megrendeltem az egészséges és tápláló salátámat, miközben ebédszünetet tartottam egy jól ismert londoni jógastúdió edzéséből, és igen, jó érzés, hogy hátradőlünk, és nézzük, hogy mindez pihenjen a szemem előtt. A jóga karrierem nagy részét a világ minden részén a különféle globális stúdiókban töltöttem, és ironikusan egy LA -ban székhellyel rendelkező vezető jóga tanár nemrégiben elmondta, mennyire szereti, hogy London "végre megérkezik"!

Lassan, de biztosan elmozdulunk attól, hogy nagy mennyiségű gyors és feldolgozott ételt fogyasztunk, amelyek finomított cukorral és sóval vannak csomagolva, és legyünk őszinték, sokkal szintetikusabb szemét.

Úgy értem, mindannyian ott voltunk - folyamatosan ellenőrizzük telefonjainkat, figyelmen kívül hagyva a testünk fájdalmát és a pihenést sírni, megragadni ezt a gyors snacket vagy feldolgozott ételt, mert őszintén szólva, nincs időnk megállni és elkészíteni valami egészségeset!

Olyan népességgé váltunk, ahol minden alkalommal, amikor a telefon sípol, vagy új hangot hallunk, a kortizolhormonszintek emelkednek, de az a helyzet, hogy a kortizolszintet eredetileg úgy terveztük, hogy repülést vagy harci módot tartson, amikor vadászunk, nagyon félelmetes találkozást folytatunk az erdőben lévő medvével, és nem reagálunk a modern technológia minden aspektusára.

Alvásminőségünk drasztikusan romlott, a stressz és a szorongás leküzdésére szolgáló gyógyszereink vagy gyógyszereink tízszeresére növekedtek, és egyszerűen egyre több kapcsolatot veszítünk magunkkal, mint emberekkel.

Most nem én vagyok az a személy, aki gondolkodna azon, hogy hogyan kell lennünk, sőt, személyesen bűnösnek voltam mindezben - és sokkoló horrorot, néha még a tudatosság tanulmányozásában is. Első kézből tudom, hogy az első dolog reggel, röviddel azután, hogy kinyitottuk a szemünket, ellenőrizzük az e -mailünket. 14 évig pénzügyben dolgoztam, és figyelmen kívül hagytam az alsó hátfájásomat, a stresszszintem folyamatosan a lehető legjobban és az ázsiai kirendelés egy pontján. Miután hosszú napot figyeltünk a három villogó képernyőnkre, és megfigyeltük a piaci ingadozásokat számos vörös és zöldben, könnyű volt a helyi borbárba menni, és ott maradni, amíg teljesen el nem blokkoltuk azokat a jeleket, amelyek lelassíthatják az elmét vagy a testet.

Tehát az a véleményem, hogy a jóga, az egészség és a wellness minden bizonnyal stílusos, de remélem, hogy gyakoroljuk, hogy teljes mértékben tudatossá váljunk, és továbbra is vállaljuk a felelősséget a saját egészségünkért, ahelyett, hogy a hűvös ciklusban vagy a legújabb dolog és a wellness következő divatja lesz.

Amikor a jelenlegi trendek divatban vannak; Hajlamosak mindent egyszerre megváltoztatni, és átkozni magunkat, amikor „csúszunk”. Ha azonban nem lenne csodálatos, ha inkább csak megengedtük ezeket a pozitív változásokat, bármilyen formában is megnyilvánulnak, csak egy kicsit jobban gondoztuk magunkat, elköteleztük magunkat felismerni, amikor lassítanunk kell, és amikor túlterheltek vagy egyszerűen kimerültek, és valójában időt vettünk arra, hogy csak egy pillanatra, esetleg csak egy egészséges étkezés főzéséhez, mint egy kattintás a szociális média formájában.

Személy szerint, ha megtanulja, hogyan kell vigyázni magamra fokozatos és könnyen emészthető módon, lehetőséget adott nekem arra, hogy tükrözzem és sokkal figyelmesebbé váljak, és a gyakorlatban kissé kedvesebb legyen magam, ami néha azt is jelenti, hogy a koktélokat élvezem a lányokkal, és nem érzik magukat a bűntudatnak, és minden bizonnyal megeszik az utolsó süteményt!

A jógaban azt mondjuk, hogy gyakorlatunk egész életen át, az életminőségünk javítása érdekében, de nem tökéletes. Gyakoroljuk a testünket és az elménket, nem pedig az ego -t.

És igazán remélem, hogy teljes szívemből remélem, hogy az emberek továbbra is oktatják magukat a táplálkozás és a wellness hatalmas ismereteiről, amely jelenleg mindenhol megtalálható.

Annyira áldott vagyunk, hogy egy átgondolt, kedves, képzett és hozzáértő tanárral teli szigeten éljünk, hogy útmutatást végezzenek minket, hogy esetleg kissé nyitva kell nyitnunk a szemünket a jelenlegi stílus trendjéhez, hogy fenntarthatóvá váljunk. Pozitív és kiegyensúlyozott változások, hogy éljünk.

És amint egy bölcs tanár egyszer tanított nekem, a boldogság szabadon kell lenni, a szabadság pedig a döntéseket jelenti.