A jóga, a táplálkozás, az ökológiai élelmiszerek, az egészség és a jólét nagyon stílusos lett az utóbbi években

A jóga, a táplálkozás, az ökológiai élelmiszerek, az egészség és a jólét nagyon stílusos lett az utóbbi években

Ahogy a gsy élet adott nekem a hónap témáját; Ülök a Planet Organic-ban a Tottenham Court Road-on, az emberek árvízének közepén, akik rohannak, hogy zsákmányozzák táplálkozási kiegészítőket, gluténmentes chipset és organikus zöldségeket. Falról falra dörzsölve funky jógaszőnyegekkel vagy kövérrel töltött sportzsákokkal a válla fölött. A sorok elfoglaltak és a pénztárak kövérek, és valódi összeg van a levegőben. Az emberek nemcsak elfogadják a jólét új tendenciáját, hanem úgy tűnik, hogy nagyon izgatottak, hogy vigyázzanak magukra.

És igen, elegánsnak érzem magam, ha csak itt vagyok! Megvan a „felszerelés”, és csak megrendeltem az egészséges és tápláló salátámat, miközben ebédszünetet tartottam egy jól ismert londoni jóga stúdióban végzett edzésből, és igen, jó érzés, hogy hátradőlünk, és néztem, hogy mindez előttem pihenjen. A jóga karrierem nagy részét a világ minden részén a különböző globális stúdiókban és azon kívül töltöttem, és a közelmúltban egy LA -ben székhellyel rendelkező vezető jóga tanár, és azt mondta, mennyire szerette azt, hogy London "végre megérkezik"!

Lassan, de biztosan elfordulunk a nagy mennyiségű gyorsabb és feldolgozott élelmiszer fogyasztásától, amelyek finomított cukorral és sóval vannak tele a szélére, és őszintén szóljunk, hogy sokkal szintetikusabbak legyenek.

Úgy értem, mindannyian ott voltunk - folyamatosan ellenőriztük a telefonjainkat, figyelmen kívül hagyta a testünk fájdalmát, és nyugalom után sírt, megkaptuk ezt a gyors snacket vagy a feldolgozott étkezést, mert őszintén szólva, egyszerűen nincs időnk megállni és elkészíteni valami egészségeset!

Olyan népességgé váltunk, amelyben a telefon sípol, vagy minden alkalommal új zajt hallunk, amikor a telefon sípol, a kortizolszint hormonszintje növekszik, de az a helyzet, hogy a kortizolszintet eredetileg arra a tényre hozták létre, hogy repülési vagy harci módban vagyunk, amikor egy meglehetősen scary -vel találkozunk az erdőben lévő medvével az erdőben, nem minden aspektusban.

Alvásminőségünk drasztikusan romlott, a tükörünk vagy a stressz és a félelem leküzdésére szolgáló gyógyszereink tízszeressé váltak, és egyszerűen csak egyre inkább elveszítjük magunkkal való kapcsolatot, mint az emberek.

Most nem én vagyok az a személy, aki arra gondol, hogyan kell lennünk, sőt, személyesen zavartam magam - és sokkban rémületben, néha akár bizonyos fokú tudatossággal is. Első kézből tudom, hogyan lehet reggel először felhívni az e-maileket, nem sokkal azután, hogy kinyitottuk a szemünket, normává vált. 14 éve dolgoztam a pénzügyekben, és figyelmen kívül hagytam a fájdalmamat az alsó hátterében Egy hosszú nap után, amikor megfigyeltem a három villogó képernyőt, és a vörös és zöld hangok sorozatában figyeltem a piaci ingadozásokat, nagyon könnyű volt a helyi borozóhoz menni, és ott maradni, amíg az összes jelet elzárjuk, hogy lelassítsuk az elmét vagy a testet.

Az a véleményem, hogy a jóga, az egészség és a jólét minden bizonnyal stílusos, de remélem, hogy teljes mértékben tudatában vagyunk, és továbbra is vállaljuk a felelősséget a saját egészségükért, ahelyett, hogy a hűvösség vagy a legújabb dolgok és a jólétek forgalomban lévő következő divatosá válnánk.

Ha a jelenlegi trendek divatos; Hajlamosak vagyunk mindent egyszerre megváltoztatni, és átkozni magunkat, amikor "csúszunk". Ha azonban nem lenne csodálatos, ha csak ezeket a pozitív változásokat engedjük meg, bármilyen formában egyszerűen nyilvánvalóvá váljunk, akkor egy kicsit jobban vigyázunk magunkra, vállaljuk, hogy felismerjük, amikor lassítanunk kell, és amikor túlterheltnek érezzük magunkat, vagy csak kimerültnek érezzük magunkat, és valójában szánunk időt arra, hogy megálljunk, ha csak egy egészséges étkezés, mivel ez egy kattintás a közösségi média formájában.

Személy szerint, megtanulva, hogyan tudok fokozatosan és könnyen vigyázni magamra, gondolkodni és sokkal figyelmesebbé válni, és hogy kissé barátságosabb legyek magammal, ami néha azt is jelenti, hogy élvezem a koktélokat a lánynál, és nem érezem bűntudatot, és minden bizonnyal megeszem az utolsó süteményt!

A jógában azt mondjuk, hogy gyakorlatunk egész életen át, életminőségünk javítására gyakoroljuk, de nem vagyunk tökéletesek. Gyakoroljuk a testünket és az elménket, nem pedig az ego -t.

És nagyon remélem, hogy az emberek továbbra is tájékoztatják magukat a táplálkozás és a jó ismeretekről, amelyek jelenleg mindenhol megtalálhatók.

Megáldunk is, egy átgondolt, barátságos, képzett és szakértő tanárokkal teli szigeten, akik útjukon kísérnek minket, hogy egy kicsit jobban meg kell nyitnunk a szemünket a jelenlegi stílus trendjére, hogy fenntartható legyen. Pozitív és kiegyensúlyozott változások, amelyek után élhet.

És mint egy bölcs tanár, egyszer tanított nekem, a szerencse azt jelenti, hogy szabadnak kell lennie, a szabadság pedig a döntéseket jelenti.