Joga, prehrana, organska hrana, zdravlje i wellness postali su vrlo stilski posljednjih godina

Joga, prehrana, organska hrana, zdravlje i wellness postali su vrlo stilski posljednjih godina

Kad mi je GSY Life dao temu za ovaj mjesec; Sjedim u planeti Organic na Tottenham Court Roadu, među morem ljudi koji žure da urube svoje dodatke, bez glutena i organsko povrće. To je zid do zida s funky joga prostirkom ili ispupčenim teretanskim vrećama prepunim preko ramena. Redovi su zauzeti, a kovčege su pune i u zraku je pravi zvuk. Ne samo da ljudi prihvaćaju novi trend wellnessa, već se čini i da su istinski uzbuđeni zbog brige o sebi.

I da, osjećam se elegantno samo što sam ovdje! Imam 'opremu' uključena i upravo sam naručila svoju zdravu i hranjivu salatu dok sam se odmorila od treninga u poznatom londonskom studiju joge, i da, dobro je sjediti se i gledati kako se sve opušta pred mojim očima. Veliki dio svoje joga karijere proveo sam u raznim globalnim studijima u svim dijelovima svijeta, a ironično je vodeći učitelj joge sa sjedištem u LA -u nedavno rekao mi koliko voli da London "napokon stiže"!

Polako se, ali sigurno se udaljavamo od konzumiranja velikih količina brzih i prerađenih namirnica koje su prepune na obalu s rafiniranim šećerom i soli i budimo iskreni, puno više sintetičkog smeća.

Mislim, svi smo bili tamo - neprestano provjeravajući naše telefone, zanemarujući bol u tijelima i plačući za odmor, zgrabivši tu brzu zalogaj ili prerađeni obrok, jer, iskreno, jednostavno nemamo vremena zaustaviti i pripremiti nešto zdravo!

Postali smo stanovništvo u kojoj svaki put kada telefon zvuči ili čujemo novi zvuk, razina hormona kortizola raste, ali stvar je u tome što je razina kortizola prvobitno bila osmišljena da nas drži u letu ili borbenom načinu kada smo u lovu, prilično zastrašujući susret s medvjedom u šumama, a ne da odgovorimo na svaki aspekt naše moderne tehnologije.

Kvaliteta spavanja drastično se pogoršala, naša razina ili lijekovi za borbu protiv stresa i tjeskobe povećali su se desetostruko, a jednostavno jednostavno gubimo sve više i više kontakta sa sobom kao ljudima.

Sada nisam osoba koja bi razmišljala o tome kako bismo trebali biti, u stvari sam osobno kriv za sve to - i šok užas, ponekad čak i sa proučanom razinom svijesti. Iz prve ruke znam kako je prvo provjeravanje naše e -pošte prvo, ubrzo nakon što otvorimo oči, postala norma. Radio sam u financijama 14 godina i ignorirao bolove u donjem dijelu leđa, razina stresa neprestano je najbolje od mene i u jednom trenutku na naletu u Aziji. Nakon dugog dana gledanja naša tri treptajuća ekrana i promatranja fluktuacija na tržištu u nizu crvenih i zelenila, bilo je lako otići u lokalni vinski bar i tamo ostati sve dok nismo potpuno blokirali sve signale koji bi mogli usporiti um ili tijelo.

Dakle, moja je poanta da su joga, zdravlje i wellness sigurno stilski, ali nadam se da ćemo vježbati potpuno svjesni i nastavljamo preuzimati odgovornost za svoje zdravlje, a ne da postanemo sljedeći fad u ciklusu hladnoće ili najnovije stvari i wellnessa.

Kad su trenutni trendovi u modi; Skloni smo sve promijeniti odjednom i proklinjati se kad "kliznemo". Međutim, ne bi li bilo divno ako smo umjesto toga dopustili ove pozitivne promjene, u bilo kojem obliku koji se očituju, samo smo se malo bolje pobrinuli za sebe, posvećeni prepoznavanju kada trebamo usporiti i kada se osjećamo preplavljeno ili jednostavno iscrpljeno, a zapravo smo uzeli vrijeme da se zaustavimo, čak i ako samo na trenutak, možda kuhamo zdravi obrok, kao što je klik na efcijatu.

Osobno, učenje kako se brinuti o sebi na postupni i lako probavljiv način pružilo mi je priliku da razmišljam i postanem puno pažljiviji i, s praksom, budite pomalo ljubazniji prema sebi, što ponekad znači i uživati ​​u koktelima s djevojkama i ne osjećati se krivim i sigurno jesti posljednji komad torte!

U jogi kažemo da je naša praksa doživotno, vježbamo kako bismo poboljšali svoju kvalitetu života, ali ne i biti savršeni. Vježbamo za svoje tijelo i svoj um, a ne svoj ego.

I uistinu se svim srcem nadam da se ljudi i dalje educiraju o ogromnom znanju prehrane i wellnessa koji je trenutno svugdje.

Također smo tako blagoslovljeni da živimo na otoku prepunom promišljenih, ljubaznih, obrazovanih i dobro poznatih učitelja koji će nas voditi na svom putu da ćemo možda trebati otvoriti oči trenutnom trendu stila kako bismo postali održivi. pozitivne i uravnotežene promjene u životu.

I kako me je mudar učitelj nekada naučio, sreća znači biti slobodna, a sloboda znači donošenje izbora.