Joga, prehrana, organska hrana, zdravlje i dobrobit postali su vrlo elegantni posljednjih godina
Joga, prehrana, organska hrana, zdravlje i dobrobit postali su vrlo elegantni posljednjih godina
kao što mi je GSY život dao temu za ovaj mjesec; Sjedim u planeti Organic na Tottenham Court Roadu, usred poplave ljudi koji žure da otpuštaju svoje prehrambene dodatke, čips bez glutena i organsko povrće. Osvijetljen je od zida do zida s funky joga prostirkom ili sportskim vrećama ispunjenim na debeli preko ramena. Redovi su zauzeti, a blagajne su debele, a u zraku je stvarna svota. Ljudi ne samo da prihvaćaju novi trend bunara, već i jako uzbuđeni što se brinu o sebi.
i da, osjećam se elegantno ako sam samo ovdje! Imam 'opremu' uključena i upravo sam naručila svoju zdravu i hranjivu salatu dok sam se odmorio od treninga u dobro poznatom londonskom joga studiju, i da, dobro je sjediti se i gledati kako se sve opušta ispred mene. Provela sam veliki dio svoje joga karijere u i izvan različitih globalnih studija u svim dijelovima svijeta, a ironično je nedavno vodeći učitelj joge sa sjedištem u LA -u, rekao mi je koliko voli da London "napokon stigne"!
Polako, ali sigurno se okrećemo od konzumacije velikih količina brže i prerađene hrane, koje su na rubu prepune rafiniranog šećera i soli, i iskreno, neka budemo puno sintetičniji.
Mislim, svi smo bili tamo - neprestano smo provjeravali svoje telefone, zanemarili bol u našem tijelu i plakali nakon smirenosti, dobili smo ovu brzu užinu ili prerađeni obrok, jer iskreno, jednostavno nemamo vremena zaustaviti i pripremiti nešto zdravo!
Postali smo populacija u kojoj telefon zvuči ili čujemo novu buku svaki put kada se telefon pipa, razina hormona razine kortizola raste, ali stvar je da je naša razina kortizola prvobitno stvorena zbog činjenice da smo u letu ili borbenom načinu kada smo u lovu na to da se radi o tome da se radi o tome da se u svakoj vodi u našoj vodi, a ne u našoj vodi, a ne u šumama.
Naša kvaliteta sna drastično se pogoršala, naše ogledalo ili lijekovi za borbu protiv stresa i straha postali su deset puta, a mi jednostavno gubimo kontakt sa sobom sve više od ljudi.
Sada nisam osoba koja razmišlja o tome kako bismo trebali biti, u stvari sam se osobno gnjavio u svemu tome - i u šok užasu, ponekad čak i sa stupnjem svijesti. Znam iz prve ruke kako prvo pozvati našu e-poštu ujutro, ubrzo nakon što smo otvorili oči, postala je norma. Radio sam u financijama 14 godina i ignorirao svoju bol u području donjeg dijela leđa, razina stresa mi je neprestano preplavila i u nekom trenutku kada sam delegiran u Aziji. Nakon dugog dana u kojem sam promatrao naša tri treptajuća ekrana i gledao fluktuacije tržišta u nizu crvenih i zelenih tonova, bilo je vrlo lako otići u lokalni vinski bar i ostati tamo dok nismo blokirali sve signale da usporimo um ili tijelo.
Dakle, moje je stajalište da su joga, zdravlje i dobro -dobro -sigurno stilski, ali nadam se da ćemo u potpunosti svjesni i nastavljamo s preuzimanjem odgovornosti za vlastito zdravlje, umjesto da postanemo sljedeća moda u cirkulaciji hladnoće ili najnovije stvari i dobrog toga.Kad su trenutni trendovi modni; Skloni smo sve mijenjati odjednom i proklinjati se kad "kliznemo". Međutim, ako ne bi bilo divno ako dopustimo samo ove pozitivne promjene, u bilo kojem obliku koji se jednostavno očitujete, mi se brinemo o sebi malo bolje, nastojimo prepoznati kada moramo usporiti i kada se osjećamo preplavljeno ili se samo osjećamo iscrpljeno, a zapravo odvojimo vrijeme da se zaustavimo, ako samo na trenutak, ako je to samo zdravi obrok, kao što je to slučaj s klikom na oblik društvenih sredstava.
Osobno, učim kako postupno i lako mogu biti oprezan prema sebi, razmišljati i postati puno pažljiviji i biti pomalo prijateljskiji sa sobom, što ponekad također znači uživati u koktelima s djevojkom i ne osjećati se krivim i sigurno pojesti posljednji komad torte!
U jogi kažemo da je naša praksa doživotno, mi vježbamo kako bismo poboljšali svoju kvalitetu života, ali ne i biti savršeni. Vježbamo za svoje tijelo i svoj um, a ne za svoj ego.
i zaista se nadam da će se ljudi nastaviti informirati o opsežnom znanju o prehrani i dobroj tome što se trenutno svugdje može naći.
Blagoslovljeni smo i na otoku prepunom promišljenih, prijateljskih, obrazovanih i stručnih učitelja koji nas prate na putu da ćemo možda morati malo više otvoriti oči trenutnom trendu stila kako bismo bili održivi. Pozitivne i uravnotežene promjene nakon čega možete živjeti.
A kao što me je jednom naučio mudar učitelj, sreća znači biti slobodna i sloboda znači donošenje odluka.