Le yoga, la nutrition, les aliments biologiques, la santé et le bien-être sont devenus très élégants ces dernières années

Le yoga, la nutrition, les aliments biologiques, la santé et le bien-être sont devenus très élégants ces dernières années

comme GSY Life m'a donné le sujet de ce mois; Je m'assois sur Planet Organic sur la route de Tottenham Court, au milieu d'un flot de personnes qui se précipitent pour renvoyer leurs suppléments nutritionnels, des frites sans gluten et des légumes biologiques. Il est enfoncé de mur en mur avec des tapis de yoga funky ou des sacs de sport remplis de dodons sur vos épaules. Les files d'attente sont occupées et les coffres sont dodus et il y a une réelle somme dans l'air. Les gens acceptent non seulement la nouvelle tendance du bien-être, ils semblent également très excités de prendre soin d'eux-mêmes.

Et oui, je me sens élégant si je ne suis que là! J'ai «l'équipement» allumé et je viens de commander ma salade saine et nutritive pendant que je prenais une pause déjeuner de l'entraînement dans un studio de yoga londonien bien connu, et oui, ça fait du bien de s'asseoir et de regarder tout se détendre devant moi. J'ai passé une grande partie de ma carrière de yoga dans et à l'extérieur de différents studios mondiaux dans toutes les régions du monde, et ironiquement récemment un professeur de yoga de premier plan, basé à Los Angeles, m'a dit à quel point elle aimait que Londres "finit enfin"!

Nous nous détournons lentement mais sûrement de la consommation de grandes quantités de nourriture plus rapide et transformée, qui sont remplies de sucre et de sel raffinés au bord, et nous sommes honnêtement beaucoup plus synthétiques.

Je veux dire, nous étions tous là - constamment vérifié nos téléphones, ignoré la douleur de notre corps et pleuré après calme, nous avons obtenu cette collation rapide ou le repas transformé, car franchement, nous n'avons tout simplement pas le temps de nous arrêter et de préparer quelque chose de sain!

Nous sommes devenus une population dans laquelle le téléphone bip ou nous entendons un nouveau bruit chaque fois que le téléphone bipse, le niveau hormonal du niveau du cortisol augmente, mais le fait est que notre niveau de cortisol a été créé à l'origine pour le fait que nous sommes dans un mode de vol ou de combat lorsque nous sommes dans la chasse à une technologie plutôt effrayante avec une ours dans la forêt, pas dans tous les aspects de notre technologie moderne.

Notre qualité de sommeil s'est détériorée radicalement, notre miroir ou notre médicament pour lutter contre le stress et la peur sont devenus décuplés, et nous perdons simplement le contact avec nous-mêmes de plus en plus que les gens.

Maintenant, je ne suis pas la personne qui réfléchit à la façon dont nous devrions être, en fait, je me suis personnellement dérangé dans tout cela - et dans l'horreur de choc, parfois même avec un degré de conscience. Je sais de première main comment appeler nos e-mails d'abord le matin, peu de temps après avoir ouvert les yeux, est devenu une norme. J'ai travaillé en finance pendant 14 ans et j'ai ignoré ma douleur dans la zone du bas du dos, mon niveau de stress m'a submergé constamment et à un moment donné lorsque j'ai été délégué en Asie. Après une longue journée où j'ai observé nos trois écrans clignotants et regardé les fluctuations du marché dans une série de tons rouges et verts, il était très facile d'aller au bar à vin local et d'y rester jusqu'à ce que nous bloquons tous les signaux pour ralentir l'esprit ou le corps.

, mon point est que le yoga, la santé et le bien-être sont certainement élégants, mais j'espère que nous pratiquons pleinement conscience et continuons à assumer la responsabilité de notre propre santé au lieu de devenir la prochaine mode dans la circulation de la fraîcheur ou des dernières choses et bien.

lorsque les tendances actuelles sont à la mode; Nous avons tendance à tout changer en même temps et à nous maudire lorsque nous "glissons". Cependant, si ce ne serait pas merveilleux si nous n'autorisons que ces changements positifs, sous la forme que vous manifestez simplement, nous prenons soin de nous un peu mieux, nous engageons à reconnaître quand nous devons ralentir et quand nous nous sentons dépassés ou tout simplement épuisés, et prendre le temps de nous arrêter, ne serait-ce qu'un instant, ne serait-ce qu'un repas sain, car c'est pour un clic sous la forme des médias sociaux.

Personnellement, apprendre comment je peux progressivement et facilement faire attention à moi-même, à penser et à devenir beaucoup plus attentif et à être un peu plus convivial avec moi-même, ce qui signifie parfois aussi profiter de cocktails avec la fille et ne pas se sentir coupable et certainement manger le dernier morceau de gâteau!

En yoga, nous disons que notre pratique est permanente, nous nous pratiquons pour améliorer notre qualité de vie, mais pas pour être parfait. Nous pratiquons pour notre corps et notre esprit, pas pour notre ego.

et j'espère vraiment que les gens continueront de s'informer sur la connaissance approfondie de la nutrition et du bien-être qui se trouve actuellement partout.

Nous sommes également bénis, sur une île pleine d'enseignants réfléchis, amicaux, instruits et experts qui nous accompagnent sur notre chemin que nous devons peut-être ouvrir un peu plus les yeux à la tendance actuelle du style afin d'être durable. Changements positifs et équilibrés, après quoi vous pouvez vivre.

et en tant que sage enseignant m'a appris une fois, la chance signifie être libre et la liberté signifie prendre des décisions.