Le yoga, la nutrition, l'alimentation biologique, la santé et le bien-être sont devenus très à la mode ces dernières années.

Le yoga, la nutrition, l'alimentation biologique, la santé et le bien-être sont devenus très à la mode ces dernières années.

Quand Gsy Life m'a donné le thème de ce mois-ci ; Je suis assis au Planet Organic sur Tottenham Court Road, parmi une mer de gens se précipitant pour emballer leurs suppléments, chips sans gluten et légumes biologiques. C'est mur à mur avec des tapis de yoga funky ou des sacs de sport bombés en bandoulière. Les files d'attente sont chargées, les caisses pleines et il y a un véritable buzz dans l'air. Non seulement les gens adoptent la nouvelle tendance du bien-être, mais ils semblent également sincèrement enthousiastes à l’idée de prendre soin d’eux-mêmes.

Et oui, je me sens élégante rien qu'en étant ici ! J'ai tout ce qu'il faut et je viens de commander ma salade saine et nutritive pendant que je prends une pause déjeuner après une séance d'entraînement dans un studio de yoga bien connu de Londres, et oui, ça fait du bien de s'asseoir et de regarder tout cela se détendre sous mes yeux. J'ai passé une grande partie de ma carrière de yoga dans et hors de divers studios mondiaux dans toutes les régions du monde, et ironiquement, un professeur de yoga de premier plan basé à Los Angeles m'a récemment dit à quel point elle aimait que Londres « arrive enfin » !

Nous nous éloignons lentement mais sûrement de la consommation de grandes quantités d’aliments rapides et transformés qui regorgent de sucre raffiné et de sel et, soyons honnêtes, de beaucoup plus de déchets synthétiques.

Je veux dire, nous sommes tous passés par là - vérifiant constamment nos téléphones, ignorant la douleur dans notre corps et pleurant pour se reposer, prenant cette collation rapide ou ce repas transformé parce que, honnêtement, nous n'avons tout simplement pas le temps de nous arrêter et de préparer quelque chose de sain !

Nous sommes devenus une population où chaque fois que le téléphone émet un bip ou que nous entendons un nouveau son, les niveaux d'hormones de cortisol augmentent, mais le fait est que nos niveaux de cortisol ont été conçus à l'origine pour nous maintenir en mode fuite ou combat lorsque nous chassons, avons une rencontre assez effrayante avec un ours dans les bois, et non pour répondre à tous les aspects de notre technologie moderne.

Notre qualité de sommeil s'est considérablement détériorée, nos niveaux de médicaments pour lutter contre le stress et l'anxiété ont été multipliés par dix et, tout simplement, nous perdons de plus en plus le contact avec nous-mêmes en tant qu'êtres humains.

Maintenant, je ne suis pas du genre à réfléchir à ce que nous devrions être, en fait, j'ai personnellement été coupable de tout cela - et d'horreur de choc, parfois même avec un niveau de conscience étudié. Je sais personnellement à quel point consulter nos e-mails dès le matin, peu de temps après avoir ouvert les yeux, est devenu la norme. J'ai travaillé dans la finance pendant 14 ans et j'ai ignoré mes douleurs lombaires, mon niveau de stress prenant constamment le dessus sur moi et, à un moment donné, en détachement en Asie. Après une longue journée passée à regarder nos trois écrans clignotants et à observer les fluctuations du marché dans une gamme de rouges et de verts, il était facile d'aller au bar à vin local et d'y rester jusqu'à ce que nous ayons complètement bloqué tout signal susceptible de ralentir l'esprit ou le corps.

Ce que je veux dire, c’est que le yoga, la santé et le bien-être sont certes élégants, mais j’espère que nous nous entraînerons à devenir pleinement conscients et à continuer à assumer la responsabilité de notre propre santé plutôt que de devenir la prochaine mode dans le cycle de la fraîcheur ou la nouveauté et le bien-être.

Quand les tendances actuelles sont à la mode ; Nous avons tendance à tout changer d’un coup et à nous maudire lorsque nous « glissons ». Cependant, ne serait-il pas merveilleux si, à la place, nous permettions ces changements positifs, quelle que soit la forme sous laquelle ils se manifestent, si nous prenions simplement un peu mieux soin de nous-mêmes, si nous nous engageions à reconnaître quand nous devons ralentir et quand nous nous sentons dépassés ou tout simplement épuisés, et si nous prenions le temps de nous arrêter, ne serait-ce que pour un instant, peut-être pour cuisiner un repas sain, comme il sied à un clic pour s'échapper sous la forme des médias sociaux.

Personnellement, apprendre à prendre soin de moi de manière progressive et digeste m'a donné l'occasion de réfléchir et de devenir beaucoup plus attentif et, avec de la pratique, d'être un peu plus gentil avec moi-même, ce qui signifie parfois aussi prendre un cocktail avec les filles et ne pas culpabiliser et certainement manger le dernier morceau de gâteau !

En yoga, on dit que notre pratique dure toute la vie, nous pratiquons pour améliorer notre qualité de vie mais pas pour être parfait. Nous pratiquons pour notre corps et notre esprit, pas pour notre ego.

Et j’espère sincèrement de tout mon cœur que les gens continueront à se renseigner sur les vastes connaissances en matière de nutrition et de bien-être qui existent actuellement partout.

Nous avons également tellement de chance de vivre sur une île remplie d'enseignants attentionnés, gentils, instruits et compétents pour nous guider dans notre voyage que nous devrons peut-être ouvrir un peu plus les yeux sur la tendance actuelle en matière de style afin de devenir durable. des changements positifs et équilibrés à vivre.

Et comme me l’a appris un sage professeur, le bonheur signifie être libre, et la liberté signifie faire des choix.