Jooga, ravitsemus, luonnonmukainen ruoka, terveys ja hyvinvointi on tullut erittäin tyylikkäästi viime vuosina

Jooga, ravitsemus, luonnonmukainen ruoka, terveys ja hyvinvointi on tullut erittäin tyylikkäästi viime vuosina

Kun GSY -elämä antoi minulle tämän kuukauden teeman; Istun planeetalla Organic Tottenham Court Roadilla, ihmisten keskuudessa, jotka kiirehtivät pussittamaan heidän lisäravinteitaan, gluteenittomia rajoja ja orgaanisia vihanneksia. Se on seinästä seinään funky-joogamattoilla tai pullistuneilla kuntosalipusseilla, jotka ovat olleet hartioidesi yli. Jonot ovat kiireisiä ja nivelet ovat täynnä ja ilmassa on todellinen sirinä. Uuden hyvinvointisuuntauksen omaksuvat ihmiset näyttävät myös olevan todella innoissaan huolehtimisesta itsestään.

Ja kyllä, tunnen olevani tyylikäs vain täällä! Minulla on "varusteet" päällä ja olen juuri tilannut terveellisen ja ravitsevan salaatini kun lounastauolla harjoittelusta tunnetussa Lontoon joogastudiossa, ja kyllä, tuntuu hyvältä istua ja katsella kaiken rentoutumista silmieni edessä. Olen viettänyt suuren osan joogaurastani erilaisista globaaleista studioista kaikissa maailman osissa, ja ironisesti LA: n johtava joogaopettaja kertoi minulle äskettäin, kuinka paljon hän rakasti, että Lontoo "lopulta saapui"!

Olemme hitaasti, mutta varmasti siirtymässä pois suurten määrien nopeiden ja jalostettujen elintarvikkeiden kuluttamisesta, jotka on pakattu reunaan hienostuneella sokerilla ja suolalla ja olkaamme rehellisiä, paljon synteettisempi roskia.

Tarkoitan, että olemme kaikki olleet siellä - tarkistamalla jatkuvasti puhelimiamme, jättämättä huomiotta kehomme kipua ja itkien lepoon, tarttumalla nopeaan välipalaan tai jalostettuun ateriaan, koska rehellisesti, meillä ei vain ole aikaa pysähtyä ja valmistaa jotain terveellistä!

Meistä on tullut väestö, jossa puhelin piippaa joka kerta, kun kuulemme uuden äänen, kortisolihormonitasot nousevat, mutta asia on, että kortisolitasomme oli alun perin suunniteltu pitämään meidät lennossa tai taistelutilassa, kun olemme metsästyksessä.

Unenlaatu on heikentynyt rajusti, tasomme tai lääkkeemme stressin ja ahdistuksen torjumiseksi ovat lisääntyneet kymmenkertaisesti, ja yksinkertaisesti menetämme yhä enemmän yhteyttä itsemme kanssa ihmisinä.

Nyt en ole henkilö, joka ajattelee, kuinka meidän pitäisi olla, itse asiassa olen henkilökohtaisesti syyllistynyt tähän - ja shokki kauhu, joskus jopa tutkitun tietoisuuden tasolla. Tiedän ensin, kuinka sähköpostin tarkistamisesta ensin aamulla, pian sen jälkeen, kun avaamme silmämme, on tullut normi. Työskentelin rahoituksessa 14 vuotta ja jäin huomiotta alaselän kipuani, stressitasoni saavat jatkuvasti minua parhaana ja yhdessä vaiheessa Aasian sekunnissa. Pitkän päivän seuraamisen jälkeen kolme vilkkuvaa näyttöämme ja tarkkailemalla markkinoiden heilahteluja useissa punaisissa ja vihreissä, oli helppo mennä paikalliselle viinibaarille ja pysyä siellä, kunnes olimme täysin estäneet signaalit, jotka saattavat hidastaa mieltä tai vartaloa.

Joten minun huomautukseni on, että jooga, terveys ja hyvinvointi ovat varmasti tyylikkäitä, mutta toivon, että harjoittelemme täysin tietoisia ja jatkamme vastuuta omasta terveydestämme sen sijaan, että tulisimme seuraavaksi villitykseen viileyden tai uusimman asian ja hyvinvoinnin suhteen.

Kun nykyiset suuntaukset ovat muodissa; Meillä on taipumus muuttaa kaikkea kerralla ja kirota itseämme, kun "liukasimme". Eikö kuitenkaan olisi hienoa, jos sen sijaan sallimme vain nämä positiiviset muutokset, missä tahansa muodossa ne ilmenevät, me vain huolehtimme itsestämme hiukan paremmin, sitoutuneet tunnistamaan, kun meidän on hidastettava ja kun olemme hukkua tai vain tyhjennettyjä, ja tosiasiallisesti kului aikaa pysähtyä, vaikkakin hetkeksi, ehkä kypsyä terveellistä ateriaa, koska se sopii napsauttamaan paeta sosiaalisessa mediassa.

Henkilökohtaisesti oppiminen pitämään huolta itsestäni asteittain ja helposti sulavalla tavalla antoi minulle mahdollisuuden pohtia ja tulla paljon tietoisemmaksi ja olla käytännössä hieman ystävällisempi itselleni, mikä joskus tarkoittaa myös cocktailien nauttimista tyttöjen kanssa ja tuntemattomuutta ja varmasti syömistä viimeisen kakkua!

Joogassa sanomme, että käytäntömme on elinikäinen, harjoittelemme parantamaan elämämme laatua, mutta emme ole täydellisiä. Harjoitamme kehomme ja mielemme, ei egoamme.

Ja toivon todella kaiken sydämestäni, että ihmiset jatkavat koulutustaan ​​laajasta ravitsemuksen ja hyvinvoinnin tiedosta, joka on tällä hetkellä kaikkialla.

Olemme myös niin siunattuja asumaan saarella, joka on täynnä harkittuja, ystävällisiä, koulutettuja ja asiantuntevia opettajia opastamaan meitä matkallamme, että meidän on ehkä avattava silmämme hieman enemmän nykyiseen tyylisuuntaukseen tullaksemme kestäväksi. Positiiviset ja tasapainoiset muutokset elää.

Ja viisaana opettajana kerran opetti minua, onnellisuus tarkoittaa vapautta, ja vapaus tarkoittaa valintojen tekemistä.