Jooga, ravitsemus, luonnonmukainen ruoka, terveys ja hyvinvointi on tullut erittäin tyylikkäästi viime vuosina

Jooga, ravitsemus, luonnonmukainen ruoka, terveys ja hyvinvointi on tullut erittäin tyylikkäästi viime vuosina

Kuten GSY -elämä antoi minulle tämän kuukauden aiheen; Istun orgaanisella planeetalla Tottenham Court Roadilla keskellä ihmisten tulvaa, jotka kiirehtivät säkkiin ravitsemuslisäaineensa, gluteenittomia siruja ja orgaanisia vihanneksia. Se on lyöty seinästä seinään funky-joogamattoilla tai pullea täytetyillä urheilulaukulla hartioiden yli. Jonot ovat kiireisiä ja kassa on pullea ja ilmassa on todellinen summa. Ihmiset eivät vain hyväksy kaivojen uutta suuntausta, he näyttävät myös olevan todella innostuneita pitämään huolta itsestään.

ja kyllä, tunnen olevani tyylikäs, jos olen vain täällä! Minulla on "laitteet" päällä ja tilasin juuri terveellisen ja ravitsevan salaatini, kun otin lounastauon koulutuksesta tunnetussa Lontoon joogastudiossa, ja kyllä, tuntuu hyvältä rentoutua ja katsella kaiken rentoutumista edessäni. Vietin suuren osan joogaurastani eri maailmanlaajuisten studioiden ulkopuolella ja sen ulkopuolella kaikissa maailman osissa, ja ironisesti äskettäin LA: n johtava joogaopettaja kertoi minulle, kuinka paljon hän rakasti sitä, että Lontoo "lopulta saapuu"!

Käännymme hitaasti, mutta varmasti pois suurten määrien nopeampien ja jalostettujen ruokien kulutuksesta, jotka ovat täynnä hienostuneen sokerin ja suolan reunaan, ja olkoon rehellisesti paljon synteettisempiä.

Tarkoitan, että olimme kaikki siellä - tarkistimme jatkuvasti puhelimia, jätimme huomiotta kehomme kivun ja itkimme rauhallisen jälkeen, saimme tämän nopean välipalan tai jalostetun aterian, koska rehellisesti sanottuna meillä ei yksinkertaisesti ole aikaa pysähtyä ja valmistaa jotain terveellistä!

Meistä on tullut väestö, jossa puhelin piippaa tai kuulemme uuden melun joka kerta, kun puhelin piippaa, kortisolitason hormonitaso kasvaa, mutta asia on, että kortisolitasomme on alun perin luotu tosiasialle, että olemme lennossa tai taistelutilassa, kun olemme metsästyksessä nykyaikaisessa tekniikassa.

Unenlaatu on heikentynyt rajusti, peilistämme tai lääkkeistämme stressin ja pelon torjumiseksi on tullut kymmenkertaiseksi, ja menetämme vain yhteyden itsemme kanssa enemmän kuin enemmän kuin ihmisiä.

Nyt en ole henkilö, joka ajattelee kuinka meidän pitäisi olla, itse asiassa häiritsin itseäni kaikessa tässä - ja shokki kauhussa, joskus jopa tietoisuudessa. Tiedän ensi käden, kuinka kutsua sähköpostimme ensin aamulla, pian sen jälkeen, kun avaamme silmämme, tuli normi. Työskentelin rahoituksessa 14 vuotta ja jätin huomiotta kipuani alaselän alueella, stressitasoni hukkui minua jatkuvasti ja jossain vaiheessa, kun minut delegoitiin Aasiassa. Pitkän päivän jälkeen, jolloin havaitsin kolme vilkkuvaa näyttöämme ja katselin markkinoiden vaihtelua sarjassa punaisia ​​ja vihreitä sävyjä, oli erittäin helppoa mennä paikalliselle viinibaarille ja pysyä siellä, kunnes estämme kaikki signaalit hidastaa mieltä tai vartaloa.

minun huomautukseni on, että jooga, terveys ja hyvinvointi ovat varmasti tyylikkäitä, mutta toivon, että harjoittelemme täysin tietoisia ja jatkamme vastuuta omasta terveydestämme sen sijaan, että tulemme seuraavaksi muoti viileyden tai uusimpien asioiden ja hyvinvoinnin levityksessä.

Kun nykyiset suuntaukset ovat muodikkaita; Meillä on taipumus muuttaa kaikkea kerralla ja kirota itseämme, kun "luiskemme". Jos se ei kuitenkaan olisi hienoa, jos sallimme vain nämä positiiviset muutokset, missä tahansa muodossa yksinkertaisesti ilmenee, pidämme huolta itsestämme hiukan paremmin, sitoudumme tunnistamaan, kun meidän on hidastettava ja kun tunnemme hukkua tai vain olemme uupuneet, ja tosiasiallisesti viedään aikaa pysähtyä, jos vain hetkeksi, jos vain terveellistä ateriaa, koska se on napsautuksella sosiaalisen median muodossa.

Henkilökohtaisesti oppiminen, kuinka voin asteittain ja helposti olla varovainen itselleni, ajatella ja tulla paljon tietoisemmiksi ja olla hieman ystävällisempi itseni kanssa, mikä joskus tarkoittaa myös nautita cocktaileista tytön kanssa eikä tuntea syyllisyyttä ja varmasti syödä viimeistä kakkua!

Joogassa sanomme, että käytäntömme on elinikäinen, harjoittelevat parantamaan elämämme laatua, mutta ei olla täydellinen. Harjoitamme kehomme ja mielemme puolesta, ei egoamme.

Ja toivon todella, että ihmiset jatkavat tietoa itselleen laajasta ravitsemuksen ja hyvinvoinnin tuntemuksesta, jota tällä hetkellä löytyy kaikkialta.

Meitä on myös siunattu, saarella, joka on täynnä harkittuja, ystävällisiä, koulutettuja ja asiantuntija -opettajia, jotka seuraavat meitä matkallamme, että meidän on ehkä avattava silmämme hieman enemmän nykyiseen tyylisuuntaukseen ollaksemme kestävää. Positiiviset ja tasapainoiset muutokset, joiden jälkeen voit elää.

Ja viisaana opettajana kerran opetti minulle, onnea tarkoittaa vapautta ja vapaus tarkoittaa päätöksentekoa.