Jooga, toitumine, mahetoit, tervis ja heaolu on viimastel aastatel muutunud väga stiilseks

Jooga, toitumine, mahetoit, tervis ja heaolu on viimastel aastatel muutunud väga stiilseks

Kui GSY Life andis mulle selle kuu teema; Istun Tottenham Courti maanteel Planet Organici, inimeste seas, kes tormavad oma toidulisandeid, gluteenivabu krõpse ja orgaanilisi köögivilju. See on seinast seina, millel on funky joogamatid või punnis spordisaali kotid, mis on üle õlgade. Järjekorrad on hõivatud ja tillid täis ning õhus on tõeline sumin. Inimesed ei hõlma mitte ainult uut heaolu suundumust, vaid näivad ka enda eest hoolitsemise üle tõeliselt põnevil.

Ja jah, ma tunnen stiilset lihtsalt siin olemist! Mul on "käik" sisse lülitatud ja olen just tuntud Londoni joogastuudios treenides tellinud oma tervisliku ja toitainerikka salati, ja jah, tunne on hea istuda ja vaadata, kuidas see kõik mu silme ees lõdvestub. Olen veetnud suure osa oma joogakarjäärist erinevates globaalsetes stuudiotes kõigis maailma piirkondades ning irooniliselt LA -s asuv juhtiv joogaõpetaja rääkis mulle hiljuti, kui väga ta armastab, et London "lõpuks saabub"!

Liigume aeglaselt, kuid kindlalt ära suures koguses kiireid ja töödeldud toite, mis on ääreni pakitud rafineeritud suhkru ja soolaga ning olgem ausad, palju sünteetilisemat prügi.

Ma mõtlen, et me kõik oleme seal käinud - kontrollides pidevalt oma telefone, ignoreerides oma keha valu ja nuttes puhkama, haarates selle kiire suupisteid või töödeldud sööki, sest ausalt öeldes pole meil lihtsalt aega peatuda ja ette valmistada midagi tervislikku!

Meist on saanud elanikkond, kus iga kord, kui telefoni piiksub või kuuleme uut heli, tõuseb kortisooli hormoonide tase, kuid asi on selles, et meie kortisooli tase oli algselt mõeldud selleks, et hoida meid lennu- või võitlusrežiimis, kui me jahti pidame, pidada metsas karuga üsna hirmutavat kohtumist, et reageerida meie tänapäevase tehnoloogia igale aspektile.

Meie unekvaliteet on drastiliselt halvenenud, stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks on meie tase või ravimid suurenenud kümnekordselt ning lihtsalt kaotame üha enam kontakti endaga kui inimestena.

Nüüd ei ole ma see inimene, kes mõtleks, kuidas me peaksime olema, tegelikult olen selles kõiges isiklikult süüdi olnud - ja šoki õudus, mõnikord isegi uuritud teadvuse tasemega. Ma tean kohe, kuidas meie e -posti kõigepealt kontrollimine hommikul, vahetult pärast silmade avamist, on muutunud normiks. Töötasin 14 aastat rahanduses ja eirasin oma alaseljavalu, minu stressitase sai pidevalt minust parima ja ühel hetkel Aasias. Pärast pikka päeva vaadates meie kolme vilkuvat ekraani ja turgude kõikumiste jälgimist erinevates punastes ja rohelistes oli lihtne kohalikku veinibaari minna ja seal viibida, kuni olime täielikult blokeerinud kõik signaalid, mis võivad meelt või keha aeglustada.

Nii et minu mõte on see, et jooga, tervis ja heaolu on kindlasti stiilsed, kuid loodan, et harjutame täielikult teadlikuks ja jätkame vastutust oma tervise eest, selle asemel, et saada järgmiseks moehulluseks jaheduse tsüklis või uusim asi ja heaolu.

Kui praegused suundumused on moes; Me kipume kõike korraga muutma ja kirume end, kui me libiseme. Kuid kas poleks imeline, kui me lihtsalt lubaksime neid positiivseid muudatusi, ükskõik mis kujul nad end avalduvad, hoolitsesime lihtsalt natuke paremini, pühendusime teadvustamisele, millal peame aeglustama ja kui tunneme end ülekoormatud või lihtsalt kurnatuna ning võtsime tegelikult aega, et peatuda, isegi kui hetkeks, võib -olla ainult tervisliku söögi küpsetamiseks, kuna see klõpsake põgenemisel sotsiaalsel kujul.

Isiklikult andis õppimine, kuidas enda eest järk -järgult ja hõlpsasti seeditaval viisil hoolitseda, võimaluse mõtiskleda ja palju teadlikumaks saada ning harjutamisega olla minu jaoks pisut lahkem, mis tähendab mõnikord ka tüdrukutega kokteilide nautimist ning mitte tunda end süüdi ning kindlasti viimast koogitüki söömist!

Joogas ütleme, et meie praktika on elukestev, harjutame oma elukvaliteeti parandama, kuid mitte olema täiuslik. Harjutame oma keha ja vaimu, mitte oma ego nimel.

Ja ma tõesti loodan kogu südamest, et inimesed koolitavad end jätkuvalt tohututest teadmistest toitumise ja heaolu kohta, mis on praegu igal pool.

Samuti on meil nii õnnistatud elada saarel, mis on täis läbimõeldud, lahkeid, haritud ja teadlikke õpetajaid, et juhendada meid oma teekonnal, et võib -olla peame jätkusuutlikuks saamiseks oma silmad pisut rohkem praegusele stiilisuundumusele avama. positiivsed ja tasakaalustatud muutused elada.

Ja kui tark õpetaja mulle kord õpetas, tähendab õnn vaba olemist ja vabadus tähendab valikute tegemist.