Jooga, toitumine, mahetoit, tervis ja heaolu on viimastel aastatel muutunud väga stiilseks

Jooga, toitumine, mahetoit, tervis ja heaolu on viimastel aastatel muutunud väga stiilseks

Kuna GSY Life andis mulle selle kuu teema; Istun Tottenham Courti maanteel Planet Organic, keset inimesi, kes tormavad oma toidulisandeid, gluteenivabu krõpse ja maheköögivilju. See on seinalt seinale rammitud funky joogamattide või lihavate spordikottidega üle õlgade. Järjekorrad on hõivatud ja kassad on lihavad ning õhus on tõeline summa. Inimesed ei aktsepteeri mitte ainult uut heaolu suundumust, vaid näib, et ka nende eest hoolitsevad tõeliselt põnevil.

Ja jah, ma tunnen stiilset, kui olen ainult siin! Mul on sisse lülitatud ja tellisin just oma tervisliku ja toitainerikka salati, samal ajal kui ma tegin lõunapausi tuntud Londoni joogastuudios treenides, ja jah, on hea tunne, et istun maha ja vaadata, kuidas see kõik minu ees lõdvestub. Veetsin suure osa oma joogakarjäärist erinevates globaalsetes stuudiotes ja väljaspool seda kõigis maailma piirkondades ning irooniliselt hiljuti LA -s asuv juhtiv joogaõpetaja rääkis mulle, kui väga ta armastas, et London "lõpuks saabub"!

Pöördume aeglaselt, kuid kindlalt suures koguses kiirema ja töödeldud toidu tarbimisest, mis on pakitud rafineeritud suhkru ja soolaga servani, ja laske meil ausalt olla palju sünteetilisem.

Ma mõtlen, et me olime kõik seal - kontrollisime pidevalt oma telefonisid, eirasime keha valu ja nutsime pärast rahulikkust, saime selle kiire suupiste või töödeldud söögi, sest ausalt öeldes pole meil lihtsalt aega peatuda ja midagi tervislikku ette valmistada!

Meist on saanud elanikkond, kus telefoni piiksub või kuuleme iga kord, kui telefon piiksub, uut müra, kortisooli taseme hormoonide tase suureneb, kuid asi on see, et meie kortisooli tase loodi algselt tõsiasjaks, et oleme lennu- või võitlusrežiimis, kui me jahtime üsna hirmutavat karuga, mitte kõigis meie asektides.

Meie unekvaliteet on drastiliselt halvenenud, meie peegel või ravim stressi ja hirmu vastu võitlemiseks on muutunud kümnekordseks ning me kaotame lihtsalt endaga kontakti rohkem kui inimesed.

Nüüd ei ole ma inimene, kes mõtleb, kuidas me peaksime olema, tegelikult vaevlesin ma isiklikult selles kõiges - ja šoki õuduses, mõnikord isegi teadvusega. Ma tean esmakordselt, kuidas meie e-kirju esmalt hommikul üles kutsuda, vahetult pärast silmade avamist, normiks. Töötasin 14 aastat rahanduses ja eirasin oma valu alaselja piirkonnas, minu stressitase rabas mind pidevalt ja mingil hetkel, kui mind Aasias delegeeriti. Pärast pikka päeva, mil vaatasin meie kolme vilkuvat ekraani ja vaatasin turu kõikumisi punaste ja roheliste toonide seerias, oli väga lihtne minna kohalikku veinibaari ja viibida sinna, kuni blokeerisime kõik signaalid, et aeg või keha aeglustada.

Minu mõte on see, et jooga, tervis ja heaolu on kindlasti stiilsed, kuid loodan, et harjutame täielikult teadlikult ja võtame vastutuse oma tervise eest, selle asemel, et saada järgmiseks mood jaheduse ringluses või uusimate asjade ja heaolu.

Kui praegused suundumused on moes; Me kipume kõike korraga muutma ja kirume end, kui me "libiseme". Kui aga poleks imeline, kui lubame ainult neid positiivseid muudatusi, mis iganes te lihtsalt ilmnevad, hoolitseme enda eest pisut paremini, kohustame ära tundma, millal peame aeglustama, ja kui tunneme end ülekoormatud või tunneme end lihtsalt kurnatuna, ja võtame lihtsalt aega, kui peatuda, kui vaid hetkeks, ainult tervisliku söögikorra, nagu ainult sotsiaalmeedia vormis, kui see on ainult sotsiaalmeedia vormis.

Isiklikult õppides, kuidas saan järk -järgult ja hõlpsalt olla enda suhtes ettevaatlik, mõelda ja palju teadlikumaks saada ning olla endaga pisut sõbralikum, mis mõnikord tähendab ka tüdrukuga kokteile nautimist ja mitte tunda end süüdi ning kindlasti sööte viimast kooki!

Joogas ütleme, et meie praktika on elukestev, harjutame oma elukvaliteeti parandama, kuid mitte olema täiuslik. Harjutame oma keha ja meelt, mitte oma ego pärast.

Ja ma tõesti loodan, et inimesed teavitavad end jätkuvalt ulatuslikest teadmistest toitumise ja heaolu kohta, mida võib praegu leida kõikjalt.

Oleme õnnistatud ka saarel, mis on täis läbimõeldud, sõbralikke, haritud ja asjatundlikke õpetajaid, kes saaksid meid teel, et peaksime oma silmad pisut rohkem avama praegusele stiilisuundile, et olla jätkusuutlik. Positiivsed ja tasakaalustatud muutused, mille järel saate elada.

Ja kui tark õpetaja mulle kord õpetas, tähendab õnn vaba olemist ja vabadus tähendab otsuste tegemist.