El yoga, la nutrición, la comida orgánica, la salud y el bienestar se han vuelto muy elegantes en los últimos años.

El yoga, la nutrición, la comida orgánica, la salud y el bienestar se han vuelto muy elegantes en los últimos años.

como la vida de Gsy me dio el tema para este mes; Me siento en el planeta orgánico en el Tottenham Court Road, en medio de una avalancha de personas que se apresuran a despedir sus suplementos nutricionales, chips sin gluten y verduras orgánicas. Está embestido de pared a pared con alfombrillas de yoga funky o bolsas deportivas llenas de regordetes sobre sus hombros. Las colas están ocupadas y las arcas son regordetas y hay una suma real en el aire. Las personas no solo aceptan la nueva tendencia de bien, sino que también parecen estar realmente emocionadas de cuidarse.

Y sí, ¡me siento elegante si solo estoy aquí! Tengo el 'equipo' y acabo de pedir mi ensalada saludable y nutritiva mientras tomaba un descanso para el almuerzo del entrenamiento en un bien conocido estudio de yoga de Londres, y sí, se siente bien sentarse y verlo relajarse frente a mí. Pasé una gran parte de mi carrera de yoga dentro y fuera de diferentes estudios globales en todas partes del mundo, e irónicamente, una maestra de yoga líder, con sede en Los Ángeles, me dijo cuánto amaba que Londres "finalmente llega".

Nos alejamos lenta pero seguramente del consumo de grandes cantidades de alimentos más rápidos y procesados, que están repletos de azúcar y sal refinada al borde, y honestamente nos dejamos ser mucho más sintéticos.

Quiero decir, todos estábamos allí: constantemente revisamos nuestros teléfonos, ignoramos el dolor de nuestro cuerpo y lloramos después de la calma, obtuvimos este bocadillo rápido o la comida procesada, porque, francamente, simplemente no tenemos tiempo para parar y preparar algo saludable.

Nos hemos convertido en una población en la que el teléfono emite un pitido del teléfono o escuchamos un nuevo ruido cada vez que el teléfono está emitiendo, el nivel hormonal del nivel de cortisol está aumentando, pero la cosa es que nuestro nivel de cortisol se creó originalmente para el hecho de que estamos en un modo de vuelo o lucha cuando estamos en busca de un encuentro bastante aterrador con un oso en el bosque, no en todos los aspectos de nuestra tecnología moderna.

Nuestra calidad del sueño se ha deteriorado drásticamente, nuestro espejo o nuestro medicamento para combatir el estrés y el miedo se han vuelto diez veces, y simplemente perdemos el contacto con nosotros mismos y más que las personas.

Ahora no soy la persona que piensa en cómo deberíamos ser, de hecho, personalmente me molesté en todo esto, y en el horror de shock, a veces incluso con cierto grado de conciencia. Sé de primera mano cómo llamar a nuestros correos electrónicos primero por la mañana, poco después de abrir nuestros ojos, se convirtió en una norma. Trabajé en finanzas durante 14 años e ignoré mi dolor en el área de la espalda baja, mi nivel de estrés me abrumaba constantemente y en algún momento cuando me delegó en Asia. Después de un largo día en el que observé nuestras tres pantallas intermitentes y vi fluctuaciones del mercado en una serie de tonos rojos y verdes, fue muy fácil ir a la barra de vinos local y quedarse allí hasta que bloqueamos todas las señales para frenar la mente o el cuerpo.

mi punto es que el yoga, la salud y el bien, son sin duda elegantes, pero espero que practicemos plenamente conscientes y continuemos asumiendo la responsabilidad de nuestra propia salud en lugar de convertirnos en la próxima moda en la circulación de la frescura o las últimas cosas y bienes bienes.

Cuando las tendencias actuales están de moda; Tendemos a cambiar todo a la vez y nos maldicimos cuando "deslizamos". Sin embargo, si no fuera maravilloso si solo permitimos estos cambios positivos, en cualquier forma que simplemente manifieste, nos cuidamos un poco mejor, nos comprometemos a reconocer cuándo tenemos que reducir la velocidad y cuándo nos sentimos abrumados o simplemente nos sentimos agotados, y realmente nos tomamos el tiempo para detenerse, aunque solo sea por un momento, si solo una comida sana, ya que es para un clic en la forma social.

Personalmente, aprender cómo puedo tener cuidado gradual y fácilmente conmigo mismo, pensar y volverse mucho más consciente y ser un poco más amigable conmigo mismo, lo que a veces también significa disfrutar de cócteles con la niña y no sentirse culpable y ciertamente comer la última pieza de pastel.

En el yoga, decimos que nuestra práctica es de por vida, practicamos para mejorar nuestra calidad de vida, pero no ser perfecta. Practicamos para nuestro cuerpo y nuestras mentes, no para nuestro ego.

y realmente espero que las personas continúen informándose sobre el amplio conocimiento de la nutrición y el bien que actualmente se puede encontrar en todas partes.

También somos bendecidos, en una isla llena de maestros reflexivos, amigables, educados y expertos que nos acompañan en nuestro camino para que tengamos que abrir nuestros ojos un poco más a la tendencia de estilo actual para ser sostenibles. Cambios positivos y equilibrados después de lo cual puede vivir.

y como maestro sabio una vez me enseñó, la suerte significa ser libre y la libertad significa tomar decisiones.