El yoga, la nutrición, la alimentación ecológica, la salud y el bienestar se han puesto muy de moda en los últimos años

El yoga, la nutrición, la alimentación ecológica, la salud y el bienestar se han puesto muy de moda en los últimos años

Cuando Gsy Life me dio el tema de este mes; Estoy sentado en Planet Organic en Tottenham Court Road, entre un mar de personas que se apresuran a empacar sus suplementos, patatas fritas sin gluten y vegetales orgánicos. Está lleno de paredes con esteras de yoga originales o bolsas de gimnasia abultadas colgadas sobre los hombros. Las colas están ocupadas y las cajas están llenas y hay un verdadero revuelo en el aire. Las personas no sólo están adoptando la nueva tendencia de bienestar, sino que también parecen estar realmente entusiasmadas con el cuidado de sí mismas.

Y sí, ¡me siento elegante simplemente por estar aquí! Tengo el 'equipo' puesto y acabo de pedir mi ensalada saludable y nutritiva mientras tomo un descanso para almorzar después de entrenar en un conocido estudio de yoga de Londres, y sí, se siente bien sentarme y ver cómo todo se relaja frente a mis ojos. He pasado gran parte de mi carrera de yoga dentro y fuera de varios estudios globales en todas partes del mundo e, irónicamente, una destacada profesora de yoga con sede en Los Ángeles me dijo recientemente cuánto le encantaba que Londres estuviera "finalmente llegando".

De manera lenta pero segura, estamos dejando de consumir grandes cantidades de alimentos rápidos y procesados ​​que están repletos de azúcar y sal refinada y, seamos honestos, mucha más basura sintética.

Quiero decir, todos hemos pasado por eso: revisando constantemente nuestros teléfonos, ignorando el dolor en nuestros cuerpos y llorando por descansar, tomando ese refrigerio rápido o comida procesada porque, honestamente, ¡simplemente no tenemos tiempo para detenernos y preparar algo saludable!

Nos hemos convertido en una población en la que cada vez que el teléfono suena o escuchamos un sonido nuevo, los niveles de la hormona cortisol aumentan, pero la cuestión es que nuestros niveles de cortisol fueron diseñados originalmente para mantenernos en modo de huida o lucha cuando salimos a cazar, o tenemos un encuentro bastante aterrador con un oso en el bosque, no para responder a todos los aspectos de nuestra tecnología moderna.

Nuestra calidad del sueño se ha deteriorado drásticamente, nuestros niveles de medicamentos para combatir el estrés y la ansiedad se han multiplicado por diez y, simplemente, estamos perdiendo cada vez más contacto con nosotros mismos como personas.

Ahora bien, no soy la persona que piensa en cómo deberíamos ser; de hecho, personalmente he sido culpable de todo esto y de todo el horror, a veces incluso con un nivel de conciencia estudiado. Sé de primera mano cómo revisar nuestro correo electrónico a primera hora de la mañana, poco después de abrir los ojos, se ha convertido en la norma. Trabajé en finanzas durante 14 años e ignoré mi dolor lumbar, mis niveles de estrés constantemente se apoderaban de mí y, en un momento, estuve en comisión de servicio en Asia. Después de un largo día mirando nuestras tres pantallas parpadeantes y observando las fluctuaciones del mercado en una variedad de rojos y verdes, fue fácil ir al bar de vinos local y permanecer allí hasta que hubiéramos bloqueado por completo cualquier señal que pudiera ralentizar la mente o el cuerpo.

Entonces mi punto es que el yoga, la salud y el bienestar son ciertamente elegantes, pero espero que practiquemos para volvernos plenamente conscientes y seguir asumiendo la responsabilidad de nuestra propia salud en lugar de convertirnos en la próxima moda pasajera en el ciclo de la frescura o lo más nuevo y el bienestar.

Cuando las tendencias actuales están de moda; Tendemos a cambiar todo de golpe y nos maldecimos cuando “resbalamos”. Sin embargo, ¿no sería maravilloso si en lugar de eso permitiéramos estos cambios positivos, en cualquier forma en que se manifiesten, simplemente nos cuidáramos un poco mejor, nos comprometiéramos a reconocer cuándo necesitamos reducir la velocidad y cuándo nos sentimos abrumados o simplemente agotados, y realmente nos tomáramos el tiempo para detenernos, aunque sea por un momento, tal vez para cocinar una comida saludable, como corresponde a un clic en el escape en forma de redes sociales?

Personalmente, aprender a cuidarme de una manera gradual y fácilmente digerible me dio la oportunidad de reflexionar y ser mucho más consciente y, con la práctica, ser un poco más amable conmigo misma, lo que a veces también significa disfrutar de cócteles con las chicas y no sentirme culpable y ¡seguramente comerme el último trozo de tarta!

En yoga decimos que nuestra práctica es para toda la vida, practicamos para mejorar nuestra calidad de vida pero no para ser perfectos. Practicamos para nuestro cuerpo y nuestra mente, no para nuestro ego.

Y realmente espero de todo corazón que la gente continúe educándose sobre el vasto conocimiento sobre nutrición y bienestar que está en todas partes en este momento.

También tenemos la suerte de vivir en una isla llena de profesores reflexivos, amables, educados y conocedores que nos guían en nuestro viaje, que es posible que necesitemos abrir los ojos un poco más a la tendencia de estilo actual para poder ser sostenibles. cambios positivos y equilibrados para vivir.

Y como me enseñó una vez un sabio maestro, la felicidad significa ser libre y la libertad significa tomar decisiones.