Yoga, ernæring, organisk mad, sundhed og velvære er blevet meget stilfuld i de senere år

Yoga, ernæring, organisk mad, sundhed og velvære er blevet meget stilfuld i de senere år

Da Gsy Life gav mig temaet for denne måned; Jeg sidder i Planet Organic på Tottenham Court Road, blandt et hav af mennesker, der skynder sig at pakke deres kosttilskud, glutenfri chips og organiske grøntsager. Det er væg-til-væg med funky yogamåtter eller svulmende gymnastikposer, der er slynget over dine skuldre. Køerne er travlt, og kasserne er fulde, og der er en rigtig brummer i luften. Ikke kun omfavner folk den nye wellness -trend, de ser også ud til at være virkelig begejstrede for at passe på sig selv.

Og ja, jeg føler mig stilfuld bare at være her! Jeg har 'gear' på og har lige bestilt min sunde og nærende salat, mens jeg tager en frokostpause fra træning i et velkendt Yogastudio i London, og ja, det føles godt at læne sig tilbage og se det hele slappe af foran mine øjne. Jeg har tilbragt meget af min yogakarriere ind og ud af forskellige globale studios i alle dele af verden, og ironisk nok fortalte en førende yogalærer med base i LA for nylig, hvor meget hun elskede, at London var "endelig ankom"!

Vi bevæger os langsomt, men sikkert væk fra at indtage store mængder hurtige og forarbejdede fødevarer, der er pakket til randen med raffineret sukker og salt, og lad os være ærlige, meget mere syntetisk affald.

Jeg mener, vi har alle været der - konstant at kontrollere vores telefoner, ignorere smerten i vores kroppe og græde efter hvile, gribe den hurtige snack eller forarbejdede måltid, fordi vi ærligt talt ikke har tid til at stoppe og forberede noget sundt!

Vi er blevet en befolkning, hvor hver gang telefonen bip, eller vi hører en ny lyd, stiger cortisolhormonniveauer, men tinget er, at vores cortisolniveauer oprindeligt var designet til at holde os i en flyvning eller kamptilstand, når vi er ude på jagt, har et temmelig skræmmende møde med en bjørn i skoven, ikke at reagere på ethvert aspekt af vores moderne teknologi.

Vores søvnkvalitet er drastisk forværret, vores niveauer eller medicin til bekæmpelse af stress og angst er steget ti gange, og ganske enkelt mister vi mere og mere kontakt med os selv som mennesker.

Nu er jeg ikke den person til at tænke over, hvordan vi skal være, faktisk har jeg personligt været skyldig i alt dette - og chok rædsel, nogle gange endda med et studeret bevidsthedsniveau. Jeg ved førstehånds, hvordan det er blevet normen at kontrollere vores e -mail om morgenen om morgenen, kort efter at vi åbner vores øjne. Jeg arbejdede i finans i 14 år og ignorerede mine lændesmerter, mine stressniveauer fik konstant det bedste af mig og på et tidspunkt på en udstationering i Asien. Efter en lang dag med at se vores tre blinkende skærme og observere markedssvingninger i en række røde og greener, var det let at gå til den lokale vinbar og blive der, indtil vi havde blokeret fuldstændigt ethvert signaler, der kunne bremse sindet eller kroppen.

Så min pointe er, at yoga, sundhed og wellness bestemt er stilfuld, men jeg håber, at vi praktiserer at blive fuldt opmærksom og fortsætte med at tage ansvar for vores eget helbred i stedet for at blive den næste mode i cyklus af coolness eller den nyeste ting og velvære.

Når de nuværende tendenser er på mode; Vi har en tendens til at ændre alt på én gang og forbande os selv, når vi "glider." Dog ville det ikke være vidunderligt, hvis vi i stedet bare har tilladt disse positive ændringer, uanset hvilken form de manifesterer sig, vi tog os bare lidt bedre, forpligtet til at genkende, hvornår vi har brug for at bremse, og når vi føler os overvældet eller bare almindeligt udmattede, og faktisk tog os tid til at stoppe, selvom det bare var et øjeblik, måske at lave et sundt måltid, som det bor et klik på flugt i form af sociale medier.

Personligt gav det at lære at passe på mig selv på en gradvis og let fordøjelig måde mig muligheden for at reflektere og blive meget mere opmærksom og med praksis være lidt venligere for mig selv, hvilket undertiden også betyder at nyde cocktails med pigerne og ikke føle sig skyldige og bestemt spise det sidste stykke kage!

I yoga siger vi, at vores praksis er livslang, vi praktiserer for at forbedre vores livskvalitet, men ikke for at være perfekt. Vi praktiserer for vores krop og vores sind, ikke vores ego.

Og jeg håber virkelig af hele mit hjerte, at folk fortsætter med at uddanne sig om den enorme viden om ernæring og velvære, der er overalt lige nu.

Vi er også så velsignede at bo på en ø fuld af tankevækkende, venlige, uddannede og kyndige lærere til at guide os på vores rejse, at vi muligvis har brug for at åbne vores øjne lidt mere for den aktuelle stiltrend for at blive bæredygtig. Positive og afbalancerede ændringer til at leve efter.

Og som en klog lærer, der engang lærte mig, betyder lykke at være fri, og frihed betyder at træffe valg.