Yoga, ernæring, organisk mad, sundhed og velvære er blevet meget stilfuld i de senere år

Yoga, ernæring, organisk mad, sundhed og velvære er blevet meget stilfuld i de senere år

Da GSY Life gav mig emnet for denne måned; Jeg sidder i Planet Organic på Tottenham Court Road, midt i en oversvømmelse af mennesker, der skynder sig at sække deres ernæringstilskud, glutenfri chips og organiske grøntsager. Det rammes fra væg til væg med funky yogamåtter eller fyldt fyldte sportsposer over dine skuldre. Køerne er travlt, og kisterne er fyldige, og der er en reel sum i luften. Folk accepterer ikke kun den nye tendens med godt at være, de ser også ud til at være virkelig glade for at tage sig af sig selv.

Og ja, jeg føler mig stilfuld, hvis jeg kun er her! Jeg har 'udstyr' på og bestilte bare min sunde og nærende salat, mens jeg tog en frokostpause fra træning i et velkendt London Yogastudio, og ja, det føles godt at læne sig tilbage og se det hele slappe af foran mig. Jeg tilbragte en stor del af min yogakarriere i og uden for forskellige globale studios i alle dele af verden, og ironisk nok fortalte en førende yogalærer med base i LA, hvor meget hun elskede, at London "endelig ankommer"!

Vi vender langsomt men sikkert væk fra forbruget af store mængder hurtigere og forarbejdede mad, som er fyldt med raffineret sukker og salt til kanten, og lad os ærligt være meget mere syntetiske.

Jeg mener, vi var alle der - konstant kontrolleret vores telefoner, ignoreret smerten i vores krop og græd efter ro, vi fik denne hurtige snack eller det forarbejdede måltid, fordi vi helt ærligt ikke har tid til at stoppe og forberede noget sundt!

Vi er blevet en befolkning, hvor telefonen bipper, eller vi hører en ny støj, hver gang telefonen bip, hormonniveauet på cortisolniveauet øges, men tinget er, at vores cortisolniveau oprindeligt blev skabt til det faktum, at vi er i en flyvning eller kamptilstand, når vi er i jagt på et ret skræmmende møde med en bjørn i skoven, ikke i alt som et udgang af vores moderne teknologi -reaktioner.

Vores søvnkvalitet er forværret drastisk, vores spejl eller vores medicin til bekæmpelse af stress og frygt er blevet ti gange, og vi mister simpelthen kontakten med os selv mere og mere end mennesker.

Nu er jeg ikke den person, der tænker over, hvordan vi skal være, faktisk generede jeg mig personligt i alt dette - og i chok rædsel, nogle gange endda med en grad af bevidsthed. Jeg ved, at førstehånds, hvordan man kalder vores e-mails først om morgenen, kort efter at vi åbnede vores øjne, blev en norm. Jeg arbejdede i finans i 14 år og ignorerede min smerte i korsryggen, mit stressniveau overvældede mig konstant og på et tidspunkt, da jeg blev delegeret i Asien. Efter en lang dag, hvor jeg observerede vores tre blinkende skærme og så markedssvingninger i en række røde og grønne toner, var det meget let at gå til den lokale vinbar og blive der, indtil vi blokerede alle signaler for at bremse sindet eller kroppen.

Min pointe er, at yoga, sundhed og velbefindende bestemt er stilfuld, men jeg håber, at vi praktiserer fuldt ud og fortsætter med at tage ansvar for vores eget helbred i stedet for at blive den næste mode i cirkulationen af ​​coolness eller de nyeste ting og godt at være.

Når de nuværende tendenser er moderigtige; Vi har en tendens til at ændre alt på én gang og forbande os selv, når vi "glider". Men hvis det ikke ville være vidunderligt, hvis vi kun tillader disse positive ændringer, uanset hvilken form du simpelthen manifesterer os, tager vi os lidt bedre, påtager os at genkende, hvornår vi er nødt til at bremse, og når vi føler os overvældet eller bare føler os udmattede og faktisk tager os tid til at stoppe, hvis bare et øjeblik, hvis kun et sundt måltid, som det er til et klik i form af sociale medier.

Personligt lærer jeg, hvordan jeg gradvist og let kan være forsigtig med mig selv, at tænke og blive meget mere opmærksomme og være lidt venligere med mig selv, hvilket undertiden også betyder at nyde cocktails med pigen og ikke føle sig skyldig og bestemt spise det sidste stykke kage!

I yoga siger vi, at vores praksis er livslang, vi praktiserer for at forbedre vores livskvalitet, men ikke for at være perfekt. Vi praktiserer for vores krop og vores sind, ikke for vores ego.

Og jeg håber virkelig, at folk fortsat vil informere sig selv om den omfattende viden om ernæring og velbefindende, der i øjeblikket findes overalt.

Vi er også velsignede på en ø fuld af tankevækkende, venlige, uddannede og ekspertlærere, der ledsager os på vej, at vi muligvis skal åbne øjnene lidt mere for den aktuelle stiltrend for at være bæredygtig. Positive og afbalancerede ændringer, hvorefter du kan leve.

Og som en klog lærer, der engang lærte mig, betyder held, at det at være fri og frihed betyder at tage beslutninger.