Jóga, výživa, biopotraviny, zdraví a wellness se v posledních letech staly velmi stylovými

Jóga, výživa, biopotraviny, zdraví a wellness se v posledních letech staly velmi stylovými

Když mi Gsy Life dal téma pro tento měsíc; Sedím na Planet Organic na Tottenham Court Road, mezi mořem lidí spěchajících, aby si zabalili své doplňky, bezlepkové lupínky a organickou zeleninu. Je to zdi na zdi s funky jógovými rohožemi nebo vypouklými taškami v tělocvičně, které se přes ramena přesunuly. Fronty jsou zaneprázdněné a obklady jsou plné a ve vzduchu je skutečný bzučení. Nejenže lidé přijímají nový trend wellness, ale také se zdá, že jsou opravdu nadšeni tím, že se o sebe starají.

A ano, cítím se stylově, že jsem tady! Mám „výstroj“ a právě jsem si objednal můj zdravý a výživný salát, zatímco jsem si na oběd přestávky od tréninku ve známém londýnském jógovém studiu, a ano, je dobré sedět a sledovat, jak se před mýma očima uvolní. Většinu své jógové kariéry jsem strávil v různých globálních studiích ve všech částech světa a mimo ni a ironicky přední učitel jógy se sídlem v LA nedávno mi nedávno řekl, jak moc milovala, že Londýn „konečně dorazil“!

Pomalu, ale jistě se pohybujeme od konzumace velkého množství rychlých a zpracovaných potravin, které jsou zabaleny na okraj s rafinovaným cukrem a solí a buďme upřímní, mnohem syntetičtější odpadky.

Myslím, že jsme tam byli všichni - neustále kontrolujeme naše telefony, ignorují bolest v našich tělech a pláč na odpočinek, popadli tu rychlé občerstvení nebo zpracované jídlo, protože, upřímně řečeno, prostě nemáme čas zastavit a připravit něco zdravého!

Stali jsme se populací, kde pokaždé, když telefon pípne, nebo uslyšíme nový zvuk, zvyšují se hladiny kortizolových hormonů, ale jde o to, že naše hladiny kortizolu byly původně navrženy tak, aby nás udržovaly v letu nebo bojovém režimu, když jsme lov, měli docela děsivé setkání s medvědem v lese, nereagovat na všechny aspekty naší moderní technologie.

Naše kvalita spánku se drasticky zhoršila, naše úrovně nebo léky v boji proti stresu a úzkosti se desetkrát zvýšily a jednoduše ztrácíme stále více kontaktu s sebou jako lidé.

Teď nejsem ten, kdo by přemýšlel o tom, jak bychom měli být, ve skutečnosti jsem se za to všechno osobně provinil - a šokoval hrůzou, někdy i se studovanou úrovní vědomí. Z první ruky vím, jak se kontrola našeho e -mailu ráno ráno, krátce poté, co jsme otevřeli oči, se stala normou. Pracoval jsem ve financích 14 let a ignoroval jsem bolesti dolní části zad, moje úroveň stresu neustále získávala to nejlepší ze mě a v jednom bodě na dosobu v Asii. Po dlouhém dni sledování našich tří blikajících obrazovek a pozorování kolísání trhu v řadě červených a zelených, bylo snadné jít do místní vinařské tyče a zůstat tam, dokud jsme úplně nezablokovali jakékoli signály, které by mohly zpomalit mysl nebo tělo dolů.

Takže mám na mysli, že jóga, zdraví a wellness jsou určitě stylové, ale doufám, že si praktikujeme, aby se plně uvědomili a nadále přebírají odpovědnost za naše vlastní zdraví, než abychom se stali dalším výstřelkem v cyklu chladu nebo nejnovější věci a wellness.

Když jsou současné trendy v módě; Máme sklon změnit všechno najednou a proklínat se, když „sklouzneme“. Nebylo by však úžasné, kdybychom místo toho jen povolili tyto pozitivní změny, v jakékoli formě, kterou se projevují, jsme se o sebe postarali trochu lépe, odhodláni rozpoznat, kdy se musíme zpomalit a když se cítíme ohromeni nebo prostě vyčerpaní, a ve skutečnosti jsme si vzali čas, i když jen na okamžik, možná k tomu, abychom vařili zdravé jídlo, jak se hodí k úniku ve formě sociálních médií.

Osobně, naučit se, jak se o sebe starat postupným a snadno stravitelným způsobem, mi dalo příležitost přemýšlet a stát se mnohem vědomějším a s praxí být trochu laskavější pro sebe, což někdy také znamená užívat si koktejlů s dívkami a necítit se provinile a určitě jíst poslední kus dortu!

V józe říkáme, že naše praxe je celoživotní, cvičíme, abychom zlepšili kvalitu života, ale nebýt dokonalý. Cvičíme pro naše tělo a naši mysl, ne naše ego.

A opravdu doufám z celého srdce, že se lidé nadále vzdělávají o obrovské znalosti výživy a wellness, která je právě teď všude.

Jsme také požehnáni, abychom žili na ostrově plném promyšlených, laskavých, vzdělaných a dobře informovaných učitelů, aby nás na naší cestě vedli, že možná budeme muset trochu otevřít oči současného stylu, abychom se stali udržitelným. pozitivní a vyvážené změny na život.

A jako moudrý učitel mě jednou naučil, štěstí znamená být svobodný a svoboda znamená rozhodovat se.