Йога, хранене, органична храна, здраве и благосъстояние станаха много стилни през последните години

Йога, хранене, органична храна, здраве и благосъстояние станаха много стилни през последните години

Когато GSY Life ми даде темата за този месец; Седя на планетата Organic на Tottenham Court Road, сред море от хора, които се втурват да приготвят добавките си, безглутенови чипси и органични зеленчуци. Това е от стена до стена с фънки йога рогозки или издути чанти за фитнес, прехвърлени през раменете ви. Опашките са заети и тегленията са пълни и във въздуха има истински бръмчане. Хората не само възприемат новата тенденция на уелнес, но изглежда също са истински развълнувани от грижата за себе си.

И да, чувствам се стилен просто да съм тук! Имам „екипировка“ и току-що поръчах моята здравословна и питателна салата, докато си направих обедна почивка от тренировки в добре познатото лондонско йога студио и да, се чувства добре да седна назад и да гледам как всичко се отпуска пред очите ми. Прекарах голяма част от моята кариера на йога във и извън различни глобални студия във всички части на света, а по ирония на съдбата водещ учител по йога със седалище в Ел Ей наскоро ми каза колко много обича, че Лондон „най -накрая пристига“!

Бавно, но със сигурност се отдалечаваме от консумацията на големи количества бързи и преработени храни, които са опаковани до ръба с рафинирана захар и сол и нека бъдем честни, много повече синтетичен боклук.

Искам да кажа, че всички сме били там - постоянно проверяваме телефоните си, игнорирайки болката в телата си и плачейки за почивка, грабвайки тази бърза закуска или преработена храна, защото, честно казано, просто нямаме време да спрем и да приготвим нещо здравословно!

Ние сме станали популация, при която всеки път, когато телефонният звуков сигнал или чуваме нов звук, нивата на хормоните на кортизола се повишават, но нещото е, че нивата на кортизола ни първоначално са били проектирани да ни държат в режим на полет или битка, когато сме на лов, да имаме доста страшна среща с лагер в гората, да не реагираме на всеки аспект на съвременната ни технология.

Качеството на съня ни драстично се влоши, нивата или лекарствата ни за борба с стреса и тревожността се увеличават десетократно и просто просто губим все повече контакт със себе си като хора.

Сега аз не съм човекът, който да се замисля как трябва да бъдем, всъщност аз лично съм бил виновен за всичко това - и шокиращ ужас, понякога дори и с изучено ниво на съзнание. Знам от първа ръка как проверка на имейла ни първо сутрин, малко след като отворим очите си, се превърна в норма. Работих във финансите 14 години и игнорирах болката в долната част на гърба, нивата на стрес постоянно получават най -доброто от мен и в един момент на второстепенно време в Азия. След дълъг ден на гледане на нашите три мигащи екрана и наблюдение на колебанията на пазара в редица червени и зелени, беше лесно да отидем в местния бар за вино и да останем там, докато не блокирахме напълно всякакви сигнали, които могат да забавят ума или тялото.

Така че моето мнение е, че йога, здравето и благосъстоянието със сигурност са стилни, но се надявам, че ние практикуваме да станем напълно наясно и да продължим да поемаме отговорност за собственото си здраве, а не да станем следващата прищявка в цикъла на прохладата или най -новото нещо и благосъстояние.

Когато настоящите тенденции са на мода; Склонни сме да променяме всичко наведнъж и да се прокълнем, когато „се подхлъзваме“. Въпреки това, не би ли било прекрасно, ако вместо това просто позволихме тези положителни промени, под каквато и форма да се проявят, ние просто се погрижихме за себе си малко по -добре, ангажирани да признаем кога трябва да се забавим и когато се чувстваме претоварени или просто обикновени и всъщност отделихме време да спрем, дори и само за миг, може би да приготвим здравословно хранене, тъй като се отнася до щракване върху бягството във формата на социалните медии.

Лично лично да се науча как да се грижа за себе си по постепенно и лесно смилаемо начин ми даде възможност да разсъждавам и да стана много по -внимателен и с практика да бъда малко по -добър към себе си, което понякога означава също да се наслаждавам на коктейли с момичетата и да не се чувствам виновен и със сигурност да ям последното парче торта!

В йога казваме, че нашата практика е през целия живот, практикуваме да подобрим качеството си на живот, но не и да бъдем перфектни. Ние практикуваме за нашето тяло и ума си, а не за егото си.

И наистина се надявам с цялото си сърце, че хората продължават да се обучават за огромните познания за храненето и благосъстоянието, които са навсякъде в момента.

Също така сме толкова благословени да живеем на остров, пълен с обмислени, мили, образовани и знаещи учители, които да ни насочат към нашето пътуване, че може да се наложи да отворим очите си малко повече към текущата тенденция в стила, за да станем устойчиви. Положителни и балансирани промени, за да живеете.

И като мъдър учител веднъж ме научи, щастието означава да съм свободен, а свободата означава избор.