Йога, хранене, органична храна, здраве и благополучие станаха много стилни през последните години

Йога, хранене, органична храна, здраве и благополучие станаха много стилни през последните години

Тъй като GSY Life ми даде темата за този месец; Седя на планетата Organic на съда на Тотнъм, в средата на потоп от хора, които се втурват да уволнят хранителните си добавки, чипс без глутен и органични зеленчуци. Той е забит от стена до стена с фънки йога постелки или пълни спортни чанти над раменете ви. Опашките са заети и касите са пълни и има реална сума във въздуха. Хората не само приемат новата тенденция на благосъстоянието, но изглежда също наистина се вълнуват да се грижат за себе си.

и да, чувствам се стилен, ако съм само тук! Имам „оборудване“ и току -що поръчах моята здравословна и питателна салата, докато си направих обедна почивка от тренировки в добре познато лондонско йога студио и да, се чувства добре да седна назад и да гледам как всичко се отпуска пред мен. Прекарах голяма част от моята йога кариера в и извън различни глобални студия във всички части на света, а по ирония на съдбата наскоро водещ учител по йога, базиран в Ел Ей, ми каза колко много обича, че Лондон „най -накрая пристига“!

Бавно, но със сигурност се отклоняваме от консумацията на големи количества по -бърза и преработена храна, които са пълни с рафинирана захар и сол до ръба, и честно казано да бъдем много по -синтетични.

Искам да кажа, че всички бяхме там - постоянно проверявахме телефоните си, игнорирахме болката на тялото си и плакахме след спокойствие, получихме тази бърза закуска или преработената храна, защото честно казано просто нямаме време да спрем и да приготвим нещо здравословно!

Станахме популация, в която телефонът звучи или чуваме нов шум всеки път, когато телефонът се издава, нивото на хормоните на нивото на кортизола се увеличава, но нещото е, че нивото на кортизола ни е създадено за факта, че сме в полет или боен режим, когато сме на лов на доста страшна среща с мечка в гората, а не в всякакъв аспект на нашата технология, която реагира по -скоро страшна среща с мечка или в рамките на всеки аспект на нашата технология, реагираща на по -скоро страшна среща с мечка в гората, а не в всякакъв аспект на нашата технология на нашата технология.

Качеството на съня ни се влоши драстично, огледалото ни или лекарствата ни да се борят със стреса и страха са станали десетократни и ние просто губим контакт със себе си все повече и повече от хората.

Сега аз не съм човекът, който мисли за това как трябва да бъдем, всъщност аз лично се притеснявах във всичко това - и в шоков ужас, понякога дори със степен на съзнание. Знам от първа ръка как да извикаме имейлите си първо сутрин, малко след като отворихме очите си, стана норма. Работих във финанси 14 години и игнорирах болката си в района на долната част на гърба, нивото на напрежението ми ме затрудни постоянно и в един момент, когато бях делегиран в Азия. След дълъг ден, в който наблюдавах нашите три мигащи екрана и гледах колебанията на пазара в серия от червени и зелени тонове, беше много лесно да отидем в местния бар за вино и да останем там, докато не блокирахме всички сигнали, за да забавим ума или тялото.

Моето мнение е, че йога, здраве и благополучие със сигурност са стилни, но се надявам да практикуваме напълно осъзнати и да продължим да поемаме отговорност за собственото си здраве, вместо да се превърнем в следващата мода в разпространението на прохладата или най -новите неща и благополучие.

когато текущите тенденции са модерни; Склонни сме да променяме всичко наведнъж и да се проклинаме, когато „се подхлъзваме“. Ако обаче не би било прекрасно, ако позволим само тези положителни промени, под каквато и да е форма, която просто проявявате, ние се грижим за себе си малко по -добре, ангажираме се да разпознаем кога трябва да се забавим и когато се чувстваме претоварени или просто да се чувстваме изтощени и всъщност да отделим време да спрем, ако само за момент, ако само здравословно хранене, както е за щракване във формата на социалните медии.

Лично, научавайки как постепенно и лесно мога да бъда внимателен към себе си, да мисля и да стана много по -внимателен и да бъда малко по -приятелски със себе си, което понякога означава също да се наслаждавате на коктейли с момичето и да не се чувствате виновни и със сигурност да ядете последното парче торта!

В йога казваме, че нашата практика е през целия живот, практикуваме да подобряваме качеството си на живот, но не и да бъдем перфектни. Ние практикуваме за нашето тяло и ума си, а не за егото си.

И наистина се надявам, че хората ще продължат да се информират за обширните познания за храненето и благосъстоянието, които в момента могат да бъдат намерени навсякъде.

и като мъдър учител веднъж ме научи, късметът означава да съм свободен, а свободата означава вземане на решения.