أصبحت اليوغا والتغذية والغذاء العضوي والصحة والرفاهية أنيقة للغاية في السنوات الأخيرة

أصبحت اليوغا والتغذية والغذاء العضوي والصحة والرفاهية أنيقة للغاية في السنوات الأخيرة

كما أعطاني Gsy Life الموضوع لهذا الشهر ؛ أجلس في Planet Organic على طريق Tottenham Court Road ، في وسط طوفان من الأشخاص الذين يندفعون إلى إقالة مكملاتهم الغذائية ، والرقائق الخالية من الغلوتين والخضروات العضوية. صدم من الجدار إلى الحائط مع حصير اليوغا غير تقليدي أو أكياس رياضية مملوءة بالملطفة على كتفيك. قوائم الانتظار مشغولة والمخزانات ممتلئة وهناك مبلغ حقيقي في الهواء. لا يقبل الناس فقط الاتجاه الجديد للبئر ، ويبدو أنهم أيضًا متحمسون جدًا لرعاية أنفسهم.

ونعم ، أشعر بأنني أنيقة إذا كنت هنا فقط! لديّ "المعدات" وأمرت للتو سلطة صحية ومغذية بينما أخذت استراحة الغداء من التدريب في استوديو لليوغا في لندن المعروف جيدًا ، ونعم ، من الجيد الجلوس ومشاهدته جميعًا على الاسترخاء أمامي. لقد أمضيت جزءًا كبيرًا من مسيرتي اليوغا في الاستوديوهات العالمية المختلفة وخارجها في جميع أنحاء العالم ، وأخبرني مؤخرًا معلمة اليوغا الرائدة في لوس أنجلوس ، كم كانت تحب أن لندن "تصل أخيرًا"!

ننتقل ببطء ولكن بثبات عن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الأسرع والمعالجة ، والتي يتم تعبئتها بالسكر المكرر والملح إلى الحافة ، ودعونا نكون أكثر اصطناعية.

أعني ، كنا جميعًا هناك - فحصنا باستمرار هواتفنا ، وتجاهلوا آلام جسمنا وبكى بعد الهدوء ، وتناولنا هذه الوجبة الخفيفة أو الوجبة المعالجة ، لأننا بصراحة لا نمتلك الوقت للتوقف وإعداد شيء صحي!

لقد أصبحنا السكان الذي يصدر فيه الهاتف أو نسمع ضجيجًا جديدًا في كل مرة يكون فيها الهاتف صفيرًا ، أو أن مستوى الهرمونات في مستوى الكورتيزول يتزايد ، لكن الشيء هو أن كورتيزول لدينا تم إنشاؤه في الأصل لحقيقة أننا في حالة رحلة أو قتالنا عندما نبحث عن مواجهة مختلطة إلى حد ما مع الده في الغابة ، وليس في كل جانب من جوانب التكنولوجيا الحديثة لدينا.

تدهورت جودة نومنا بشكل كبير ، أصبحت مرآتنا أو أدويةنا لمكافحة الإجهاد والخوف عشرة أضعاف ، ونفقد ببساطة الاتصال بأنفسنا أكثر من الناس.

الآن أنا لست الشخص الذي يفكر في كيف يجب أن نكون ، في الواقع أنا شخصياً أزعج نفسي في كل هذا - وفي رعب صدمة ، وأحيانًا حتى مع وجود درجة من الوعي. أعلم بشكل مباشر كيفية استدعاء رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بنا أولاً في الصباح ، بعد فترة وجيزة من فتح أعيننا ، أصبحت قاعدة. عملت في التمويل لمدة 14 عامًا وتجاهلت ألم في المنطقة السفلية ، فقد غمرني مستوى الإجهاد الخاص بي باستمرار وفي مرحلة ما عندما تم تفويضها في آسيا. بعد يوم طويل لاحظت فيه شاشاتنا الثلاثة الوامضة وشاهدت تقلبات السوق في سلسلة من النغمات الحمراء والأخضر ، كان من السهل جدًا الذهاب إلى شريط النبيذ المحلي والبقاء هناك حتى قمنا بحظر جميع الإشارات لإبطاء العقل أو الجسم.

نقطتي هي أن اليوغا والصحة والبئر عن الأنيقة بالتأكيد ، لكنني آمل أن ندرب تمامًا وأن نستمر في تحمل المسؤولية عن صحتنا بدلاً من أن نصبح الأسلوب التالي في تداول البرودة أو أحدث الأشياء والقيمة.

عندما تكون الاتجاهات الحالية عصرية ؛ نميل إلى تغيير كل شيء دفعة واحدة ولعن أنفسنا عندما "ننزلق". ومع ذلك ، إذا لم يكن الأمر رائعًا إذا سمحنا فقط لهذه التغييرات الإيجابية ، بأي شكل من الأشكال التي تتجلى فيها ببساطة ، فإننا نعتني بأنفسنا بشكل أفضل قليلاً ، ونتعرف على عندما يتعين علينا أن نتباطأ ، وعندما نشعر بالإرهاق أو الشعور بالإرهاق ، ونأخذ الوقت الكافي للتوقف ، إذا كانت هناك وجبة صحية فقط ، كما هي الحال بالنسبة للوسائط الاجتماعية.

شخصياً ، أتعلم كيف يمكنني أن أكون حذراً تدريجياً وسهلًا على نفسي ، وأن أفكر وأصبح أكثر وضوحًا وأن أكون أكثر ودية مع نفسي ، مما يعني أحيانًا أيضًا الاستمتاع بالكوكتيلات مع الفتاة ولا أشعر بالذنب وبالتأكيد أكل آخر قطعة من الكعكة!

في اليوغا ، نقول أن ممارستنا هي مدى الحياة ، ونمارس لتحسين نوعية حياتنا ، ولكن لا نكون مثاليين. نمارس جسدنا وعقولنا ، وليس من أجل الأنا.

وآمل حقًا أن يستمر الناس في إبلاغ أنفسهم بالمعرفة الواسعة بالتغذية والألوان التي يمكن العثور عليها حاليًا في كل مكان.

نحن أيضًا مباركون ، في جزيرة مليئة بالمعلمين المدروسين والودي والمتعلمين والخبراء الذين يرافقوننا في طريقنا إلى أننا قد نضطر إلى فتح أعيننا أكثر قليلاً لاتجاه النمط الحالي من أجل أن نكون مستدامين. التغييرات الإيجابية والمتوازنة وبعدها يمكنك العيش.

وكمعلم حكيم علمني ذات مرة ، فإن الحظ يعني أن أكون حراً والحرية تعني اتخاذ القرارات.