أصبحت اليوغا والتغذية والأغذية العضوية والصحة والعافية أنيقة للغاية في السنوات الأخيرة

أصبحت اليوغا والتغذية والأغذية العضوية والصحة والعافية أنيقة للغاية في السنوات الأخيرة

عندما أعطتني Gsy Life موضوع هذا الشهر؛ أنا جالس في مطعم "بلانيت أورجانيك" الواقع على طريق توتنهام كورت، وسط بحر من الناس الذين يسارعون إلى حمل مكملاتهم الغذائية ورقائق البطاطس الخالية من الغلوتين والخضروات العضوية. إنه من الجدار إلى الجدار مع سجادات يوغا غير تقليدية أو حقائب رياضية منتفخة متدلية على كتفيك. قوائم الانتظار مزدحمة والمزارع ممتلئة وهناك ضجة حقيقية في الهواء. لا يقتصر الأمر على تبني الناس لاتجاه العافية الجديد فحسب، بل يبدو أنهم متحمسون حقًا للعناية بأنفسهم.

ونعم، أشعر بالأناقة بمجرد وجودي هنا! لقد قمت للتو بطلب سلطتي الصحية والمغذية أثناء استراحة الغداء من التدريب في استوديو يوغا شهير في لندن، ونعم، من الجيد الجلوس ومشاهدتها كلها تسترخي أمام عيني. لقد أمضيت الكثير من مسيرتي في اليوغا داخل وخارج العديد من الاستوديوهات العالمية في جميع أنحاء العالم، ومن المفارقات أن معلمة يوغا رائدة مقيمة في لوس أنجلوس أخبرتني مؤخرًا عن مدى حبها لوصول لندن "أخيرًا"!

نحن نتحرك ببطء ولكن بثبات بعيدًا عن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة السريعة والمعالجة المليئة بالسكر المكرر والملح، ولنكن صادقين، المزيد من القمامة الاصطناعية.

أعني أننا جميعًا مررنا بهذا الموقف - نتفحص هواتفنا باستمرار، ونتجاهل الألم في أجسادنا ونبكي طلبًا للراحة، ونتناول تلك الوجبة الخفيفة السريعة أو الوجبة المصنعة لأنه، بصراحة، ليس لدينا الوقت للتوقف وإعداد شيء صحي!

لقد أصبحنا مجتمعًا حيث في كل مرة يصدر فيها الهاتف صوتًا أو نسمع صوتًا جديدًا، ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول، ولكن الحقيقة هي أن مستويات الكورتيزول لدينا مصممة في الأصل لإبقائنا في وضع الطيران أو القتال عندما نكون خارجًا للصيد، أو نواجه مواجهة مخيفة جدًا مع دب في الغابة، وليس للاستجابة لكل جانب من جوانب التكنولوجيا الحديثة لدينا.

لقد تدهورت نوعية نومنا بشكل كبير، وزادت مستوياتنا أو أدويتنا لمكافحة التوتر والقلق بمقدار عشرة أضعاف، وببساطة نحن نفقد المزيد والمزيد من الاتصال بأنفسنا كبشر.

الآن أنا لست الشخص الذي يفكر في ما يجب أن نكون عليه، في الحقيقة لقد كنت شخصيًا مذنبًا بكل هذا - والرعب الصادم، أحيانًا حتى مع مستوى مدروس من الوعي. أعرف بشكل مباشر كيف أصبح التحقق من بريدنا الإلكتروني أول شيء في الصباح، بعد وقت قصير من فتح أعيننا، هو القاعدة. لقد عملت في مجال التمويل لمدة 14 عامًا وتجاهلت آلام أسفل الظهر التي كنت أعاني منها، وكانت مستويات التوتر التي أعاني منها تتغلب علي باستمرار، وفي مرحلة ما كنت على سبيل الإعارة في آسيا. بعد يوم طويل من مشاهدة شاشاتنا الثلاث الوامضة ومراقبة تقلبات السوق في مجموعة من الألوان الحمراء والخضراء، كان من السهل الذهاب إلى حانة النبيذ المحلية والبقاء هناك حتى نحجب تمامًا أي إشارات قد تبطئ العقل أو الجسم.

لذا فإن وجهة نظري هي أن اليوغا والصحة والعافية هي بالتأكيد أشياء أنيقة، ولكنني آمل أن نتدرب على الوعي الكامل والاستمرار في تحمل المسؤولية عن صحتنا بدلاً من أن نصبح البدعة التالية في دورة البرودة أو أحدث شيء والعافية.

عندما تكون الاتجاهات الحالية في الموضة؛ نحن نميل إلى تغيير كل شيء دفعة واحدة ونلعن أنفسنا عندما "ننزلق". ومع ذلك، ألن يكون رائعًا لو سمحنا بدلاً من ذلك بهذه التغييرات الإيجابية، في أي شكل تظهر فيه، واعتنينا بأنفسنا بشكل أفضل قليلًا، والتزمنا بالاعتراف عندما نحتاج إلى التباطؤ ومتى نشعر بالإرهاق أو مجرد الإرهاق، وفي الواقع أخذنا الوقت للتوقف، حتى لو للحظة واحدة، ربما لطهي وجبة صحية، كما يليق بنقرة على الهروب في شكل وسائل التواصل الاجتماعي.

شخصيًا، تعلمت كيفية الاعتناء بنفسي بطريقة تدريجية وسهلة الهضم أعطتني الفرصة للتفكير وأصبحت أكثر وعيًا، ومع الممارسة، أصبحت أكثر لطفًا مع نفسي، وهو ما يعني أحيانًا أيضًا الاستمتاع بالكوكتيلات مع الفتيات وعدم الشعور بالذنب وبالتأكيد تناول القطعة الأخيرة من الكعكة!

في اليوغا نقول إن ممارستنا تستمر مدى الحياة، ونحن نمارسها لتحسين نوعية حياتنا ولكن ليس لنكون مثاليين. نحن نتدرب من أجل أجسادنا وعقولنا، وليس من أجل غرورنا.

وآمل حقًا من كل قلبي أن يستمر الناس في تثقيف أنفسهم حول المعرفة الواسعة بالتغذية والعافية الموجودة في كل مكان الآن.

نحن أيضًا محظوظون للغاية لأننا نعيش في جزيرة مليئة بالمعلمين المدروسين واللطيفين والمتعلمين وذوي المعرفة لإرشادنا في رحلتنا لدرجة أننا قد نحتاج إلى فتح أعيننا أكثر قليلاً على اتجاه الأسلوب الحالي حتى نصبح مستدامين. تغييرات إيجابية ومتوازنة للعيش بها.

وكما علمني معلم حكيم ذات مرة، فإن السعادة تعني أن تكون حراً، والحرية تعني اتخاذ الخيارات.