Come prebiotici e probiotici del loro beneficio per la salute

Come prebiotici e probiotici del loro beneficio per la salute

Prebiotici e probiotici forniscono al tuo corpo i giusti nutrienti per i batteri sani per ottenere il tuo sistema digestivo, limiti la crescita di insetti dannosi, ti aiuti a digerire e ottenere la nutrizione ideale dalla tua dieta.

Il nostro sistema digestivo ha bisogno di aiuto da batteri sani in modo che il nostro corpo possa abbattere il cibo e assorbire i nutrienti in modo da rimanere in salute e avere abbastanza energia tutto il giorno. Abbiamo bisogno di batteri amichevoli nel nostro tratto digestivo, specialmente nell'area intestinale inferiore, per prevenire lo sviluppo delle malattie.

Cosa sono i probiotici?

I probiotici sono tessuti con batteri sani che rimangono nel nostro tratto digestivo quando lo prendi. Se c'è uno squilibrio tra batteri sani e cattivi nell'intestino, i sintomi si verificano nel tratto gastrointestinale e in altre parti.

Cosa sono i prebiotici?

I prebiotici sono sostanze che promuovono batteri sani nel loro tratto digestivo, nell'intestino crasso quando lo prendono. I prebiotici mantengono la microflora nell'intestino sano.

Qual è la differenza tra prebiotici e probiotici?

I prebiotici reciproci assicurano che i batteri sani crescano nell'ambiente giusto e lavorano nel loro sistema digestivo. Quindi, se non prendi abbastanza prebiotici nella tua dieta quotidiana, prendere probiotici non manterrà abbastanza batteri sani nell'intestino.

yogurt e altri alimenti contengono prebiotici e probiotici sono indicati come sinbiotici.

Come faccio a sapere se ho uno squilibrio del livello prebiotico?

Se hai un livello prebiotico malsano nell'intestino, questo porta a uno squilibrio dei batteri nell'intestino.

Questi sono alcuni dei sintomi che possono verificarsi con loro:

• diarrea

• Fatica

• Flatulence

• obesità

• Depressione

• flu

• Infezione del tratto urinario

• Allergie

• Infezioni da plive di lievito vaginale

• Problemi della pelle

Quali sono alcuni dei vantaggi di uno specchio prebiotico sano?

Ci sono molti studi clinici che mostrano i vantaggi dei prebiotici in adolescenti, neonati e adulti.

prendere la giusta quantità di prebiotici negli integratori alimentari o nutrizionali ha molti vantaggi:

• riduce i sintomi gastrointestinali

• aiuta a perdere peso

• Aumenta il tuo livello di energia

• promuove batteri sani nel tuo tratto

• Un equilibrio dei batteri nel loro tratto digestivo produce

• promuove l'assorbimento di importanti nutrienti dal cibo

• impedisce il cancro della colonna e altri tipi di cancro

• promuove il giusto metabolismo del calcio e le ossa sane nei giovani

• Better Well -being

• impedisce il diabete di tipo 2

Come aggiungere prebiotici alla tua dieta

Se hai sintomi di inadeguate capacità prebiotiche e vuoi rimanere in salute, puoi aggiungere alcuni dei seguenti alimenti alla tua dieta:

• miele

• asparagus

• grano intero

• cipolle

• banana

• kiwi

• Legumes

• CARCHOKES

• Aglio

• Farina d'avena

prendendo integratori nutrizionali prebiotici

Uno dei modi più semplici per promuovere le giuste quantità di prebiotici è consumare integratori nutrizionali prebiotici.