Cómo se benefician los prebióticos y los probióticos de su salud

Von Natur.wiki Autoren-Team

Präbiotika und Probiotika liefern Ihrem Körper die richtigen Nährstoffe für gesunde Bakterien, um Ihr Verdauungssystem zu gewinnen, sie begrenzen das Wachstum schädlicher Insekten, helfen Ihnen, Nahrung zu verdauen und die ideale Ernährung aus Ihrer Ernährung zu erhalten. Unser Verdauungssystem braucht Hilfe von gesunden Bakterien, damit unser Körper Nahrung abbauen und Nährstoffe aufnehmen kann, damit wir gesund bleiben und den ganzen Tag über genügend Energie haben. Wir brauchen freundliche Bakterien in unserem Verdauungstrakt, speziell im unteren Darmbereich, um die Entstehung von Krankheiten zu verhindern. Was sind Probiotika? Probiotika sind Stoffe mit gesunden Bakterien, die bei der Einnahme in unserem Verdauungstrakt verbleiben. …
Los prebióticos y los probióticos proporcionan a su cuerpo los nutrientes correctos para que las bacterias saludables obtengan su sistema digestivo, limita el crecimiento de insectos dañinos, lo ayuda a digerir alimentos y obtener la dieta ideal de su dieta. Nuestro sistema digestivo necesita ayuda de bacterias saludables para que nuestro cuerpo pueda romper los alimentos y absorber nutrientes para que nos mantengamos saludables y tengamos suficiente energía todo el día. Necesitamos bacterias amigables en nuestro tracto digestivo, especialmente en el área intestinal inferior, para evitar el desarrollo de enfermedades. ¿Qué son los probióticos? Los probióticos son telas con bacterias saludables que permanecen en nuestro tracto digestivo. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Los prebióticos y los probióticos proporcionan a su cuerpo los nutrientes correctos para que las bacterias saludables obtengan su sistema digestivo, limita el crecimiento de insectos nocivos, lo ayuda a digerir y obtener la nutrición ideal de su dieta.

Nuestro sistema digestivo necesita ayuda de bacterias saludables para que nuestro cuerpo pueda descomponer los alimentos y absorber nutrientes para que nos mantengamos saludables y tengamos suficiente energía todo el día. Necesitamos bacterias amigables en nuestro tracto digestivo, especialmente en el área intestinal inferior, para evitar el desarrollo de enfermedades.

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son telas con bacterias saludables que permanecen en nuestro tracto digestivo al tomarlo. Si hay un desequilibrio entre las bacterias sanas y malas en el intestino, los síntomas ocurren en el tracto gastrointestinal y en otras partes.

¿Qué son los prebióticos?

Los prebióticos son sustancias que promueven bacterias saludables en su tracto digestivo, en el intestino grueso al tomarlo. Los prebióticos mantienen la microflora en el intestino saludable.

¿Cuál es la diferencia entre prebióticos y probióticos?

Los prebióticos mutuos aseguran que las bacterias saludables crezcan en el entorno adecuado y funcionen en su sistema digestivo. Entonces, si no toma suficientes prebióticos en su dieta diaria, tomar probióticos no mantendrá suficientes bacterias saludables en su intestino.

El yogurt y otros alimentos contienen prebióticos y los probióticos se denominan sinbióticos.

¿Cómo sé si tengo un desequilibrio del nivel prebiótico?

Si tiene un nivel prebiótico poco saludable en el intestino, esto lleva a un desequilibrio de las bacterias en el intestino.

Estos son algunos de los síntomas que pueden ocurrir con ellos:

  • diarrea

  • Fatiga

  • Flatulence

  • Obesidad

  • depresión

  • gripe

  • Infección del tracto urinario

  • alergias

  • Infecciones de acumulación de levadura vaginal

  • Problemas de la piel

¿Cuáles son algunas de las ventajas de un espejo prebiótico saludable?

Hay muchos estudios clínicos que muestran las ventajas de los prebióticos en adolescentes, bebés y adultos.

Tomar la cantidad correcta de prebióticos en alimentos o suplementos nutricionales tiene muchas ventajas:

  • Reduce los síntomas GI

  • ayuda a perder peso

  • aumenta su nivel de energía

  • Promueve bacterias sanas en su tracto

  • Un equilibrio de la bacteria en su tracto digestivo produce

  • Promueve la absorción de nutrientes importantes de los alimentos

  • previene el cáncer de columna y otros tipos de cáncer

  • Promueve el metabolismo de calcio correcto y los huesos sanos en los jóvenes

  • mejor bien -being

  • previene la diabetes tipo 2

Cómo agregar prebióticos a su dieta

Si tiene síntomas de habilidades prebióticas inadecuadas y desea mantenerse saludable, puede agregar algunos de los siguientes alimentos a su dieta:

  • Honey

  • Asparagus

  • grano integral

  • cebollas

  • plátano

  • kiwi

  • legumbres

  • alcachofas

  • ajo

  • avena

Tomar suplementos nutricionales prebióticos

Una de las formas más simples de promover las cantidades correctas de prebióticos es consumir suplementos nutricionales prebióticos.