Jak prebiotika a probiotika jejich přínosů zdraví

Jak prebiotika a probiotika jejich přínosů zdraví

Prebiotika a probiotika poskytují vašemu tělu správné živiny pro zdravé bakterie, aby se získaly trávicí systém, omezujete růst škodlivého hmyzu, pomáháte vám strávit a získat ideální výživu z vaší stravy.

Náš trávicí systém potřebuje pomoc ze zdravých bakterií, aby naše tělo mohlo rozkládat jídlo a absorbovat živiny, abychom zůstali zdraví a měli dostatek energie po celý den. Potřebujeme přátelské bakterie v našem zažívacím traktu, zejména v dolní střevě, abychom zabránili rozvoji nemocí.

Co jsou probiotika?

Probiotika jsou látky se zdravými bakteriemi, které při jejich užívání zůstávají v našem trávicím traktu. Pokud existuje nerovnováha mezi zdravými a špatnými bakteriemi ve střevě, dochází k příznakům v gastrointestinálním traktu a v jiných částech.

Co jsou prebiotika?

Prebiotika jsou látky, které podporují zdravé bakterie v jejich trávicím traktu, ve tlustém střevě při jejich užívání. Prebiotika udržují mikroflóru ve střevě zdravě.

Jaký je rozdíl mezi prebiotikou a probiotikou?

Vzájemná prebiotika zajišťují, že zdravé bakterie rostou ve správném prostředí a pracují v jejich tráviném systému. Pokud tedy ve své každodenní stravě neberete dostatek prebiotik, probiotika si ve střevě nebude udržovat dostatek zdravých bakterií.

jogurt a další potraviny obsahují prebiotika a probiotika se označují jako synbiotika.

Jak mohu vědět, jestli mám nerovnováhu prebiotické úrovně?

Pokud máte ve střevě nezdravou prebiotickou úroveň, vede to k nerovnováze bakterií ve střevě.

Toto jsou některé z příznaků, které se mohou vyskytnout s nimi:

• průjem

• Únava

• nadýmání

• obezita

• deprese

• chřipka

• Infekce močových cest

• alergie

• Infekce hromadění vaginálních kvasinek

• Problémy s kůží

Jaké jsou některé z výhod zdravého prebiotického zrcadla?

Existuje mnoho klinických studií, které ukazují výhody prebiotiky u adolescentů, kojenců a dospělých.

Vezměte správné množství prebiotik v potravinářských nebo výživových doplňcích má mnoho výhod: