Hoe je schoonheid kunt bereiken door gezond te eten

Hoe je schoonheid kunt bereiken door gezond te eten

Mensen hebben er altijd naar verlangd om tijdloos te worden. Zijn interesse in het bereiken van schoonheid door middel van natuurlijke voedingsstoffen dateert uit de middeleeuwen. Als we aan schoonheid denken, denken we aan ons jong voelen en er goed uitzien, dat wil zeggen aan iemand met een gezonde, sappige huid, haar en nagels. Ongeacht geslacht, leeftijd, aard, beroep, levensomstandigheden, enz., ieder mens wil jong en mooi zijn, zolang alleen God het weet. Maar er zijn veel factoren die ons verlangen naar een mooi uiterlijk en schoonheid belemmeren. De mondiale economische neergang, stress, broeikaseffect, bewerkte voedingsmiddelen overal; enz. zetten ons ouder wordende uiterlijk in een stroomversnelling. Gezonde voedingsstoffen die nodig zijn om onze schoonheid te verbeteren, worden tegenwoordig zelden in onze voeding aangetroffen.

Het oude gezegde ‘je bent wat je eet’ is niet alleen van toepassing op je algehele gezondheid en dieet, maar weerspiegelt ook hoe je huid, haar en nagels er uitzien of verschijnen. Daarom is er geen reden om te zeggen dat bepaalde voedingsmiddelen de gezondheid van uw huid en dus uw schoonheid kunnen beïnvloeden. Wat dit stuk daarom probeert te ontrafelen, zijn de voedingsmiddelen die je kunnen helpen een goede gezondheid te bereiken en te behouden, terwijl je er mooi uitziet en er mooi uitziet.

* Water. Velen van jullie weten niet dat water erg belangrijk is als we het hebben over een gezonde huid, haar en nagels. Water speelt een belangrijke rol bij het transporteren van voedingsstoffen naar uw cellen en weefsels. Water helpt je lichaam te reinigen en elimineert gifstoffen die verouderen door zweet, uitscheiding en urineren. Geen wonder dat je elke dag minimaal 8 glazen zuiver drinkwater nodig hebt.

* Koolhydraten. De belangrijkste functie van koolhydraten in je lichaam is energie: energie om werk te doen. Er zijn er echter enkele die je kunnen helpen de schoonheid in jezelf te behouden, herstellen of naar voren te brengen. Sommige van deze gezonde voedingsmiddelen zijn volle granen, ontbijtgranen, rijst, enz. Ze bevatten vezels en selenium. Vezels helpen afvalstoffen snel te elimineren en zorgen ervoor dat gifstoffen niet opnieuw in het lichaam worden opgenomen. U moet ernaar streven om ten minste één van deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding op te nemen.

* Eiwit. Onze focus voor het bereiken van schoonheid door gezond eten met eiwitten is zuivelproducten. U moet kiezen voor vetvrije of magere melk en andere zuivelproducten. Wist u dat magere zuivelproducten rijk zijn aan vitamine A? Weet jij dat vitamine A essentieel is voor je gezonde huid? Magere yoghurt is ook goed voor het spijsverteringsstelsel en helpt in bredere zin de gezondheid van de huid te behouden.

* Vetten en oliën. Hier kijken we naar essentiële vetzuren. Ze zijn erg goed in het voeden van je huid, haar en nagels. Ze zitten in walnoten, lijnzaad en vis zoals zalm, tonijn en makreel. Mis ze niet in uw dagelijkse voeding.

* Fruit, groenten. Deze bevatten vitamines en mineralen. Het eten van een grote verscheidenheid aan groenten en fruit zorgt ongetwijfeld niet alleen voor uw algehele welzijn, maar ook voor uw algehele gezonde huid. Het is bewezen dat de antioxidanten in vitamine C en E uit fruit en groenten de schade aan huidcellen helpen verminderen die wordt veroorzaakt door schadelijke vrije radicalen die bijdragen aan huidveroudering. Zonder voldoende inname van deze vitamines ziet u ze mogelijk weerspiegeld in het uiterlijk van uw huid, haar en nagels.

* Voedingssupplementen. Omdat het niet altijd gemakkelijk is om al deze voedingsmiddelen elke keer in één maaltijd samen te voegen, heeft de moderne wetenschap een rondleiding mogelijk gemaakt. Dit ligt op het gebied van de zogenaamde nutricosmetische producten. Deze producten worden oraal ingenomen in tablet-, capsule- of vloeibare vorm en bieden de noodzakelijke voedingsstoffen voor de schoonheid van huid, haar, nagels en algemeen welzijn. Nutricosmetic is ontwikkeld om de nodige vitamines, mineralen en kruidenextracten te leveren om de huid, het haar en de nagels in goede conditie te houden en het celherstel te garanderen. Het zijn supplementen, onthoud! Ze zijn niet bedoeld ter vervanging van uw uitgebalanceerde dieet.

Uit het bovenstaande heb je gezien dat het voor jou mogelijk is om je jeugdigheid, je schoonheid, je gezonde huid, haar en nagels nog een stapje verder te brengen. Het kost je zelfbeheersing en discipline. Dit komt omdat onze samenleving vandaag de dag wordt gekenmerkt door ongezonde eetgewoonten en gedrag – bewerkte voedingsmiddelen, alcohol en roken. Maar ik wil je eraan herinneren dat voor een echt stralende, jonge huid, haar en nagels het beste een uitgebalanceerd dieet is dat rijk is aan volle granen, water, vetzuren, fruit en groenten.