Kā sasniegt skaistumu, izmantojot veselīgu pārtiku
Kā sasniegt skaistumu, izmantojot veselīgu pārtiku
Vienmēr ilgi ilgi, lai būtu mūžīgs. Viņa interese panākt skaistumu, izmantojot dabiskas barības vielas, atgriežas tumšajos laikos. Domājot par skaistumu, mēs atceramies justies jauni un izskatīties labi, t.i., veselīga, sulīga āda, mati un nagi. Neatkarīgi no dzimuma, vecuma, dabas, darba, dzīves apstākļiem utt. Visi vēlas būt jauni un skaisti, kamēr vien Dievs zina. Bet daudziem faktoriem ir kavējoša ietekme uz mūsu vēlmi pēc laba izskata un skaistuma. Globālā ekonomiskā, stresa, siltumnīcas efekts, apstrādāts pārtika visur; utt. Novietojiet mūsu novecojošo izskatu uz ātrās joslas. Veselīgas barības vielas, kas vajadzīgas mūsu skaistuma uzlabošanai, šajās dienās diez vai ir iekļautas mūsu uzturā.
Vecais teiciens "Jūs esat tas, ko ēdat", attiecas ne tikai uz jūsu vispārējo veselību un uzturu, bet arī atspoguļo to, kā izskatās vai izskatās jūsu āda, mati un nagi. Tāpēc nav iemesla teikt, ka daži pārtikas produkti var ietekmēt jūsu ādas veselību un tādējādi arī jūsu skaistumu. Tāpēc mēģinājums maskēt šo gabalu ir tie ēdieni, kas var palīdzēt jums sasniegt labu veselību un uzturēt, un vienlaikus izskatās skaisti un izskatās.
* ūdens. Daudzi no viņiem nezina, ka ūdens ir ļoti svarīgs, kad mēs runājam par veselīgu ādu, matiem un nagiem. Ūdenim ir liela nozīme barības vielu transportēšanā uz to šūnām un audiem. Ūdens palīdz notīrīt jūsu ķermeni un novērš toksīnus, kas vecumā ir sviedru, izdalīšanās un urinēšanas dēļ. Nav brīnums, ka jums katru dienu ir vajadzīgas vismaz 8 glāzes tīra dzeramā ūdens.
* ogļhidrāti. Galvenā ogļhidrātu funkcija jūsu ķermenī ir enerģija - enerģija darbam. Tomēr ir daži, kas viņiem var palīdzēt uzturēt, atjaunot vai uzsvērt skaistumu tajos. Daži no šiem veselīgajiem pārtikas produktiem ir veseli graudi, graudi, rīsi utt. Tie satur šķiedrvielas un selēnu. Šķiedra palīdz ātri noņemt atkritumus un nodrošināt, ka toksīni atkal nav absorbēti ķermenī. Ikdienas uzturā ir jācenšas iekļaut vismaz vienu no šiem pārtikas produktiem.
* olbaltumvielas. Mēs koncentrējamies uz skaistuma sasniegšanu, izmantojot veselīgu uzturu ar olbaltumvielām, ir piena produkti. Jums jāizvēlas bez taukiem, bez taukiem vai zema tauku piena un citi piena produkti. Vai jūs zināt, ka zemu piena produktu produkti ir bagāti ar A vitamīnu? Vai jūs zināt, ka A vitamīns ir būtisks jūsu veselīgajai ādai? Zema tauku jogurts ir labs arī gremošanas sistēmai un plašākā nozīmē veicina ādas veselības saglabāšanu.
* Tauki un eļļa. Šeit mēs skatāmies uz neaizstājamām taukskābēm. Tie ir ļoti labi jūsu ādas, matu un nagu uzturā. Tie rodas valriekstu, linu sēklās un zivīs, piemēram, lasī, tuncis un makrel. Nepalaidiet viņus garām ikdienas uzturā.
* Augļi, dārzeņi. Tie satur vitamīnus un minerālvielas. Liela augļu un dārzeņu klāsta patēriņš neapšaubāmi nodrošina ne tikai vispārējo urbumu, bet arī vispārējo veselīgo ādu. Ir pierādīts, ka antioksidanti C un E vitamīnos veicina augļus un dārzeņus, lai samazinātu ādas šūnu bojājumus ar kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas veicina ādas novecošanos. Ja nav pietiekama šī vitamīnu uzņemšana, jūs varat redzēt, ka jūs atspoguļojat ādas, matu un naglu izskatu.
* uztura bagātinātājs. Tā kā ēdienreizē ne vienmēr ir viegli salikt visus šos ēdienus, mūsdienu zinātne ir padarījusi iespējamu ekskursiju. Tas atrodas tā saukto nutrikosmētisko produktu apgabalā. Šie produkti tiek lietoti iekšķīgi tablešu, kapsulas vai šķidrā formā un nodrošina nepieciešamās barības vielas ādas, matu, nagu un vispārējās labsajūtas skaistumam. Nutricosmetic tika izstrādāts nepieciešamo vitamīnu, minerālu un augu ekstraktu pieejamībai, lai uzturētu ādu, matus un nagus labā formā un nodrošinātu šūnu atjaunošanu. Jūs esat papildinājumi, atcerieties! Jums nav paredzēts nomainīt sabalansēto uzturu.
No iepriekšminētā jūs esat redzējis, ka viņiem ir iespējams vēl vairāk izstiepties, savu skaistumu, veselīgu ādu, matus un nagus nedaudz tālāk. Paškontrole un disciplīna jums maksās. Tas notiek tāpēc, ka mūsdienu sabiedrībai raksturīgi neveselīgi ēšanas paradumi un izturēšanās - pārstrādāts pārtika, alkohols un smēķēšana. Bet es gribētu jums atgādināt, ka līdzsvarots uzturs ir vislabākais patiešām spilgtai, jaunai ādai, matiem un nagiem, kas ir bagāti ar veseliem graudiem, ūdeni, taukskābēm, augļiem un dārzeņiem.