Kako postići ljepotu zdravom hranom

Seit jeher sehnt sich der Mensch danach, zeitlos zu werden. Sein Interesse, Schönheit durch natürliche Nährstoffe zu erreichen, reicht bis in die dunklen Zeiten zurück. Wenn wir an Schönheit denken, denken wir daran, uns jung zu fühlen und gut auszusehen, dh eine, die gesunde, saftige Haut, Haare und Nägel hat. Unabhängig von Geschlecht, Alter, Natur, Beruf, Lebensbedingungen usw. möchte jeder Mensch jung und schön sein, solange nur Gott es weiß. Aber viele Faktoren wirken hemmend auf unseren Wunsch nach gutem Aussehen und Schönheit. Der weltweite Wirtschaftsabschwung, Stress, Treibhauseffekt, verarbeitete Lebensmittel überall; usw. setzen unser alterndes Aussehen auf die Überholspur. Gesunde …
Ljudi su uvijek čeznuli da postanu bezvremenski. Njegovo zanimanje za postizanje ljepote prirodnim hranjivim tvarima seže u mračna vremena. Kad razmišljamo o ljepoti, sjećamo se da se osjećamo mlado i izgledamo dobro, tj. Zdrava, sočna koža, kosa i nokti. Bez obzira na spol, dob, prirodu, rad, životne uvjete itd., Svi žele biti mladi i lijepi sve dok Bog zna. Ali mnogi čimbenici imaju inhibirajući učinak na našu želju za dobrim izgledom i ljepotom. Global Economic Down, stres, efekt staklenika, prerađena hrana posvuda; itd. Postavite naš starenje na brzu traku. Zdravo ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kako postići ljepotu zdravom hranom

Uvijek dugo dugo biti bezvremenski. Njegovo zanimanje za postizanje ljepote prirodnim hranjivim tvarima seže u mračna vremena. Kad razmišljamo o ljepoti, sjećamo se da se osjećamo mlado i izgledamo dobro, tj. Zdrava, sočna koža, kosa i nokti. Bez obzira na spol, dob, prirodu, rad, životne uvjete itd., Svi žele biti mladi i lijepi sve dok Bog zna. Ali mnogi čimbenici imaju inhibirajući učinak na našu želju za dobrim izgledom i ljepotom. Global Economic Down, stres, efekt staklenika, prerađena hrana posvuda; itd. Postavite naš starenje na brzu traku. Zdrave hranjive tvari koje su potrebne za poboljšanje naše ljepote jedva su uključene u našu prehranu ovih dana.

Stara izreka "vi ste ono što jedete" ne odnosi se samo na svoje opće zdravlje i prehranu, već odražava i kako vaša koža, kosa i nokti izgledaju ili izgledaju. Stoga nema razloga reći da određena hrana može utjecati na zdravlje vaše kože, a time i na vašu ljepotu. Ono što pokušava prikriti ovaj komad su one namirnice koje vam mogu pomoći da postignete dobro zdravlje i održavate i istovremeno izgledate lijepo i izgledate.

* voda. Mnogi od njih ne znaju da je voda vrlo važna kada govorimo o zdravoj koži, kosi i noktima. Voda igra važnu ulogu u transportu hranjivih sastojaka do njihovih stanica i tkiva. Voda pomaže u čišćenju vašeg tijela i eliminira toksine koji su dobili zbog znoja, izlučivanja i mokrenja. Nije ni čudo što vam treba najmanje 8 čaša čiste pitke vode svaki dan.

* Ugljikohidrati. Glavna funkcija ugljikohidrata u vašem tijelu je energija - energija za rad. Međutim, postoje neki koji im mogu pomoći da održavaju, vraćaju ili naglašavaju ljepotu u njima. Neke od tih zdravih namirnica su cjelovite žitarice, žito, riža itd. Sadrže vlakna i selen. Vlakna pomaže u brzom uklanjanju otpada i osigurava da toksine ponovo ne apsorbiraju tijelo. Morate pokušati uključiti barem jednu od tih namirnica u svoju svakodnevnu prehranu.

* Protein. Naš fokus za postizanje ljepote zdravom prehranom s proteinima je na mliječnim proizvodima. Trebali biste odabrati masno ili malo mlijeko i ostale mliječne proizvode. Znate li da su mliječni proizvodi s niskim putem bogate vitaminom A? Znate li da je vitamin A ključan za vašu zdravu kožu? Jogurt s niskim putem je također dobar za probavni sustav i, u širem smislu, doprinosi očuvanju zdravlja kože.

* Masnoća i ulje. Ovdje gledamo esencijalne masne kiseline. Vrlo su dobri u prehrani vaše kože, kose i noktiju. Javljaju se u orahu, lanenim sjemenkama i ribama poput lososa, tune i skuše. Ne propustite ih u svojoj svakodnevnoj prehrani.

* voće, povrće. Oni sadrže vitamine i minerale. Konzumiranje velikog izbora voća i povrća nesumnjivo ne samo da osigurava vašu opću dobrobit, već i za vašu cjelokupnu zdravu kožu. Dokazano je da antioksidanti u vitaminima C i E doprinose od voća i povrća kako bi smanjili oštećenje stanica kože štetnim slobodnim radikalima koji doprinose starenju kože. Bez odgovarajućeg unosa ovih vitamina, možete vidjeti da se odražavate na izgled svoje kože, kose i noktiju.

* Dodatak prehrani. Budući da nije uvijek lako sastaviti svu ovu hranu u obroku, moderna znanost omogućila je turneju. To se nalazi na području takozvanih nuticosmetičkih proizvoda. Ovi se proizvodi uzimaju oralno u obliku tablete, kapsule ili tekućine i pružaju potrebne hranjive tvari za ljepotu kože, kose, noktiju i općeg blagostanja. Nutricosmetic je razvijen za dostupnost potrebnih vitamina, minerala i biljnih ekstrakata kako bi kožu, kosu i nokte održali u dobrom stanju i osigurali obnovu stanica. Vi ste dodaci, zapamtite! Nisi namijenjen zamjeni uravnotežene prehrane.

Od gore navedenog, vidjeli ste da je moguće da im dodatno ispruže mladost, svoju ljepotu, zdravu kožu, kosu i nokte malo dalje. Kontrola i disciplina koštat će vas. To je zato što naše današnje društvo karakteriziraju nezdrave prehrambene navike i ponašanja - prerađena hrana, alkohol i pušenje. Ali želio bih vas podsjetiti da je uravnotežena prehrana najbolja za zaista svijetlu, mladu kožu, kosu i nokte, koja je bogata cjelovitim žitaricama, vodom, masnim kiselinama, voćem i povrćem.