Cómo lograr la belleza a través de alimentos saludables

Cómo lograr la belleza a través de alimentos saludables

Siempre largo por ser atemporal. Su interés en lograr la belleza a través de nutrientes naturales se remonta a los tiempos oscuros. Cuando pensamos en la belleza, recordamos sentirnos jóvenes y nos vemos bien, es decir, una piel, cabello y uñas saludables y jugosas. Independientemente del género, la edad, la naturaleza, el trabajo, las condiciones de vida, etc., todos quieren ser jóvenes y hermosos mientras Dios lo sepa. Pero muchos factores tienen un efecto inhibidor en nuestro deseo de buena apariencia y belleza. La economía global, el estrés, el efecto invernadero, los alimentos procesados ​​en todas partes; etc. Coloque nuestro aspecto envejecido en el carril rápido. Los nutrientes saludables que son necesarios para mejorar nuestra belleza apenas se incluyen en nuestra dieta en estos días.

El viejo dicho "Usted es lo que come" no solo se aplica a su salud y nutrición general, sino que también refleja cómo se ven o se ven su piel, cabello y uñas. Por lo tanto, no hay razón para decir que ciertos alimentos pueden afectar la salud de su piel y, por lo tanto, también su belleza. Por lo tanto, lo que está tratando de disfrazar esta pieza son aquellos alimentos que pueden ayudarlo a lograr una buena salud y mantener y al mismo tiempo verse hermosas y mirar.

* agua. Muchos de ellos no saben que el agua es muy importante cuando hablamos de piel, cabello y uñas saludables. El agua juega un papel importante en el transporte de nutrientes a sus células y tejidos. El agua ayuda a limpiar su cuerpo y elimina las toxinas que envejecen debido al sudor, la excreción y la micción. No es de extrañar que necesite al menos 8 vasos de agua potable pura todos los días.

* carbohidratos. La función principal de los carbohidratos en su cuerpo es la energía: la energía para trabajar. Sin embargo, hay algunos que pueden ayudarlos a mantener, restaurar o enfatizar la belleza en ellos. Algunos de estos alimentos saludables son granos enteros, grano, arroz, etc. Contienen fibra y selenio. La fibra ayuda con la rápida eliminación de residuos y garantiza que el cuerpo no absorba las toxinas. Debe tratar de incluir al menos uno de estos alimentos en su dieta diaria.

* proteína. Nuestro enfoque para lograr la belleza a través de una alimentación saludable con proteínas es en los productos lácteos. Debe elegir la leche sin grasa o baja grasa y otros productos lácteos. ¿Sabes que los productos lácteos de baja grasa son ricos en vitamina A? ¿Sabes que la vitamina A es esencial para tu piel sana? El yogurt bajo en grasa también es bueno para el sistema digestivo y, en un sentido más amplio, contribuye a la preservación de la salud de la piel.

* grasa y aceite. Aquí observamos los ácidos grasos esenciales. Son muy buenos en la dieta de tu piel, cabello y uñas. Ocurren en nogal, semillas de lino y peces como salmón, atún y caballa. No los pierdas en tu dieta diaria.

* frutas, verduras. Estos contienen vitaminas y minerales. El consumo de una gran selección de frutas y verduras, sin duda, no solo garantiza su bien general, sino también para su piel saludable en general. Se ha demostrado que los antioxidantes en las vitaminas C y E contribuyen de frutas y verduras para reducir el daño a las células de la piel mediante radicales libres nocivos que contribuyen al envejecimiento de la piel. Sin una ingesta adecuada de estas vitaminas, puede ver que se refleja en la apariencia de su piel, cabello y uñas.

* Suplemento dietético. Dado que no siempre es fácil reunir siempre todos estos alimentos en una comida, la ciencia moderna ha hecho posible un recorrido. Esto se encuentra en el área de los llamados productos nuecesméticos. Estos productos se toman por vía oral en forma de tableta, cápsula o líquido y proporcionan los nutrientes necesarios para la belleza de la piel, el cabello, las uñas y el bienestar general. Se desarrolló nuterrosmetic para la disponibilidad de las vitaminas, minerales y extractos herbales necesarios para mantener la piel, el cabello y las uñas en buena forma y garantizar la restauración de las células. ¡Ustedes son adiciones, recuerda! No tiene la intención de reemplazar su dieta equilibrada.

De lo anterior, has visto que es posible que estiraran aún más su juventud, su belleza, piel sana, cabello y uñas un poco más. El autocontrol y la disciplina le costarán. Esto se debe a que nuestra sociedad actual se caracteriza por hábitos y comportamientos alimenticios poco saludables: alimentos procesados, alcohol y fumar. Pero me gustaría recordarle que una dieta equilibrada es mejor para una piel, cabello y uñas realmente luminosos, que es rica en granos integrales, agua, ácidos grasos, frutas y verduras.