Kuidas süüa tervislikku toitu

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Um gesund zu kochen, müssen Sie zunächst gesunde Zutaten verwenden, die reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Kohlenhydraten und anderen essentiellen Nährstoffen sind. Sie sind nicht nur für das reibungslose Funktionieren des gesamten Systems erforderlich, sondern halten auch unser Immunsystem stark, damit es Krankheiten wirksam bekämpfen kann. Viele sind sich dieser Tatsache bewusst und legen Wert darauf, eine ausgewogene Ernährung und ausgewählte Zutaten sorgfältig auszuwählen! Aber es gibt einige ebenso wichtige Aspekte des gesunden Kochens, die leider ignoriert werden – hauptsächlich aufgrund mangelnden Bewusstseins. Zum einen wirkt sich das von uns verwendete Kochgeschirr stark auf die Qualität der darin gekochten Speisen …
Tervisliku küpsetamiseks peate kõigepealt kasutama tervislikke koostisosi, mis on rikkad vitamiinide, mineraalide, valkude, süsivesikute ja muude oluliste toitainete poolest. Need pole vajalikud mitte ainult kogu süsteemi sujuvaks toimimiseks, vaid hoiavad ka meie immuunsussüsteemi tugevana, et see saaks haigustega tõhusalt vastu võidelda. Paljud on sellest faktist teadlikud ja asetavad oluliseks tasakaalustatud dieedi ja valitud koostisosade hoolikalt valida! Kuid tervisliku toiduvalmistamise võrdselt olulisi aspekte, mida kahjuks eiratakse - peamiselt teadvuse puudumise tõttu. Ühelt poolt mõjutab meie kasutatud köögitarbeid selles küpsetatud toidu kvaliteedile tugevalt ... (Symbolbild/natur.wiki)

Tervisliku küpsetamiseks peate kõigepealt kasutama tervislikke koostisosi, mis on rikkad vitamiinide, mineraalide, valkude, süsivesikute ja muude oluliste toitainete poolest. Need pole vajalikud mitte ainult kogu süsteemi sujuvaks toimimiseks, vaid hoiavad ka meie immuunsussüsteemi tugevana, et see saaks haigustega tõhusalt vastu võidelda. Paljud on sellest faktist teadlikud ja asetavad oluliseks tasakaalustatud dieedi ja valitud koostisosade hoolikalt valida! Kuid on ka tervisliku toiduvalmistamise võrdselt olulisi aspekte, mida kahjuks eiratakse - peamiselt teadvuse puudumise tõttu.

Ühelt poolt mõjutab meie kasutatud köögitarbeid selles küpsetatud roogade kvaliteedile. Mõelge tavapärastele erinevate metallide ja keraamika köögitarvetele, mis ei sobi keetmiseks, isegi kui need on nii populaarsed. Miks see pole sobiv? Loe edasi:

Toidud on biokeemiline üksus. Kõik metallid reageerivad toitainetele, mis on saadaval hapniku, vesiniku vesiniku, hapete ja aluste kujul. Toidutemperatuuril avanevad metallid ioonides ja reageerivad toiduga. Seejärel see lagundatakse toiduga ja kogunevad kudedesse ja elunditesse. Kui see kestab pikka aega, saab see erinevate terviseprobleemide aluseks, mis võivad ulatuda väiksematest haigustest krooniliste haigusteni. Samuti on nõrgenenud immuunsussüsteem, mis raskendab keha enda vastu võitlemist.

Proovige metallpanni puudutada viis minutit pärast kuumutamist. See põletab kude ja jätab armi. Sama juhtub toitainetega toidus, kui neid keedetakse metalli või keraamilise toiduvalmistamise rakmetena. Ühelt poolt kahjustab kõva kuumus tundlikke toitaineid, lahustades neid. Teisest küljest aurustuvad veega ühilduvad toitained auruna ja vähendavad toidu toitumisalast väärtust. Jääb toidud, mida toitumisväärtus puudub ja mis on toksiine täis.

Lihtne on teada saada, kas teie köögitarved jätavad teie kodus aluselise küpsetuspulbri testi, et kontrollida köögitarvete toksilisust!

Ilma tervislike köögitarveteta pole tervislikku toiduvalmistamist! - selline, mis ei leki toksiine toidus ega ole toitainetega vastuolus. Puhas toon on tervislik materjal, mis sobib tervislike köögitarvete tootmiseks. Seda saab hallamata ja mitteindustrialiseerimata aladest koristada, kuna see toimub nendes kohtades kõige puhtamal kujul. Puhas toonil on loomulikult inertsed omadused ja see on kõigi turul olevate köögitarvete materjalidest kõige korrektne.

Lisaks kiirgavad nad ainulaadset kaug infrapunakuumust, mis tungib sügavalt igasse terasse ja küpseb õrnalt tundlikke toitaineid hävitamata. Olete tuntud oma suurepäraste auruhaldusomaduste poolest, millel on võtmeroll vees lahustuvate toitainete säilitamisel. Seega säilitatakse toidu toiteväärtus, nii et puhas toon on tervisliku köögitarvete tootmiseks parim valik.