Cómo cocinar alimentos saludables

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Von Natur.wiki Autoren-Team

Um gesund zu kochen, müssen Sie zunächst gesunde Zutaten verwenden, die reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Kohlenhydraten und anderen essentiellen Nährstoffen sind. Sie sind nicht nur für das reibungslose Funktionieren des gesamten Systems erforderlich, sondern halten auch unser Immunsystem stark, damit es Krankheiten wirksam bekämpfen kann. Viele sind sich dieser Tatsache bewusst und legen Wert darauf, eine ausgewogene Ernährung und ausgewählte Zutaten sorgfältig auszuwählen! Aber es gibt einige ebenso wichtige Aspekte des gesunden Kochens, die leider ignoriert werden – hauptsächlich aufgrund mangelnden Bewusstseins. Zum einen wirkt sich das von uns verwendete Kochgeschirr stark auf die Qualität der darin gekochten Speisen …
Para cocinar saludable, primero debe usar ingredientes saludables que sean ricos en vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y otros nutrientes esenciales. No solo son necesarios para el funcionamiento suave de todo el sistema, sino que también mantienen nuestro sistema inmune fuerte para que pueda combatir efectivamente las enfermedades. ¡Muchos son conscientes de este hecho y colocan cuidadosamente seleccionar una dieta equilibrada e ingredientes seleccionados! Pero hay algunos aspectos igualmente importantes de la cocina saludable, que desafortunadamente se ignoran, principalmente debido a la falta de conciencia. Por un lado, los utensilios de cocina utilizados por nosotros tienen un fuerte impacto en la calidad de los alimentos cocinados en el mismo ... (Symbolbild/natur.wiki)

Para cocinar saludable, primero debe usar ingredientes saludables que sean ricos en vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y otros nutrientes esenciales. No solo son necesarios para el funcionamiento suave de todo el sistema, sino que también mantienen nuestro sistema inmune fuerte para que pueda combatir efectivamente las enfermedades. ¡Muchos son conscientes de este hecho y colocan cuidadosamente seleccionar una dieta equilibrada e ingredientes seleccionados! Pero hay algunos aspectos igualmente importantes de la cocina saludable que desafortunadamente se ignoran, principalmente debido a la falta de conciencia.

Por un lado, los utensilios de cocina utilizados por nosotros tienen un fuerte impacto en la calidad de los platos cocinados en el mismo. Considere los utensilios de cocina convencionales de diferentes metales y cerámica que no son adecuados para cocinar a pesar de que son tan populares. ¿Por qué no es apropiado? Siga leyendo:

Los alimentos son una unidad bioquímica. Todos los metales reaccionan a los nutrientes que están disponibles en forma de oxígeno, hidrógeno de hidrógeno, ácidos y bases. A temperatura de cocción, los metales se abren en iones y reaccionan con los alimentos. Luego se digieren con comida y se acumulan en tejidos y órganos. Si esto dura mucho tiempo, se convierte en la base de varios problemas de salud que pueden variar desde enfermedades menores hasta enfermedades crónicas. El sistema inmune también se debilita, lo que dificulta que el cuerpo combate las enfermedades en sí.

Intenta tocar una sartén de metal cinco minutos después de calentar. Quema tejido y deja una cicatriz. Lo mismo sucede con los nutrientes en los alimentos cuando se cocinan en metal o arnés de cocción de cerámica. Por un lado, el calor duro daña los nutrientes sensibles al disolverlos. Por otro lado, los nutrientes solubles en agua se evaporan como vapor y reducen el valor nutricional de los alimentos. Lo que queda son los alimentos que falta el valor nutricional y que están llenos de toxinas.

¡Es fácil averiguar si sus utensilios de cocina deja una prueba de polvo de hornear alcalino en su casa para verificar la toxicidad de una cocina!

Sin utensilios de cocina saludables, no hay cocción saludable! - Una que no filtra toxinas en los alimentos y no entra en conflicto con los nutrientes. El tono puro es un material saludable que es adecuado para la producción de utensilios de cocina saludables. Se puede cosechar de áreas no administradas y no industrializadas porque ocurre en la forma más pura en estos lugares. El tono puro tiene propiedades naturalmente inertes y es la más irreística de todos los materiales de utensilios de cocina en el mercado.

Además, irradian un calor infrarrojo remoto único que penetra profundamente en cada grano y se cocina suavemente sin destruir los nutrientes sensibles. Usted es conocido por sus excelentes propiedades de gestión de vapor que juegan un papel clave en la preservación de nutrientes solubles en agua. Por lo tanto, se conserva el valor nutricional de los alimentos, por lo que el tono puro es la mejor opción para la producción de utensilios de cocina saludables.