Jak vařit zdravé jídlo

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Um gesund zu kochen, müssen Sie zunächst gesunde Zutaten verwenden, die reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Kohlenhydraten und anderen essentiellen Nährstoffen sind. Sie sind nicht nur für das reibungslose Funktionieren des gesamten Systems erforderlich, sondern halten auch unser Immunsystem stark, damit es Krankheiten wirksam bekämpfen kann. Viele sind sich dieser Tatsache bewusst und legen Wert darauf, eine ausgewogene Ernährung und ausgewählte Zutaten sorgfältig auszuwählen! Aber es gibt einige ebenso wichtige Aspekte des gesunden Kochens, die leider ignoriert werden – hauptsächlich aufgrund mangelnden Bewusstseins. Zum einen wirkt sich das von uns verwendete Kochgeschirr stark auf die Qualität der darin gekochten Speisen …
Chcete -li zdravé vařit, musíte nejprve použít zdravé ingredience, které jsou bohaté na vitamíny, minerály, proteiny, uhlohydráty a další základní živiny. Jsou nezbytné pouze pro hladké fungování celého systému, ale také udržují náš imunitní systém silný, aby mohl účinně bojovat proti onemocněním. Mnoho z nich si je vědomo této skutečnosti a umístí je důležité pečlivě vybrat vyváženou stravu a vybrané ingredience! Existují však několik stejně důležitých aspektů zdravého vaření, které jsou bohužel ignorovány - hlavně kvůli nedostatku vědomí. Na jedné straně má nádobí používané nádobí silný dopad na kvalitu jídla vařeného v něm ... (Symbolbild/natur.wiki)

Chcete -li zdravé vařit, musíte nejprve používat zdravé ingredience, které jsou bohaté na vitamíny, minerály, proteiny, uhlohydráty a další základní živiny. Jsou nezbytné pouze pro hladké fungování celého systému, ale také udržují náš imunitní systém silný, aby mohl účinně bojovat proti onemocněním. Mnoho z nich si je vědomo této skutečnosti a umístí je důležité pečlivě vybrat vyváženou stravu a vybrané ingredience! Existují však některé stejně důležité aspekty zdravého vaření, které jsou bohužel ignorovány - hlavně kvůli nedostatku vědomí.

Na jedné straně má nádobí, které používá, silný dopad na kvalitu pokrmů vařených v nich. Zvažte konvenční nádobí z různých kovů a keramiky, které nejsou vhodné pro vaření, i když jsou tak populární. Proč to není vhodné? Přečtěte si dále:

Potraviny jsou biochemická jednotka. Všechny kovy reagují na živiny, které jsou k dispozici ve formě kyslíku, vodíku, kyseliny a bází. Při teplotě vaření se kovy otevírají v iontů a reagují s jídlem. Poté jsou stráveny jídlem a hromadí se v tkáních a orgánech. Pokud to trvá po dlouhou dobu, stává se základem pro různé zdravotní problémy, které se mohou pohybovat od drobných onemocnění po chronická onemocnění. Imunitní systém je také oslaben, což ztěžuje tělu bojovat proti nemocí.

Pokuste se dotknout kovové pánve pět minut po zahřívání. Spaluje tkáň a zanechává jizvu. Totéž se děje s živinami v potravinách, když se vaří v kovovém nebo keramickém postroje na vaření. Na jedné straně tvrdé teplo poškozuje citlivé živiny jejich rozpuštěním. Na druhé straně se živiny rozpustné v rozpustném rozpustnosti vypařují jako pára a snižují nutriční hodnotu potravin. Zbývá zbývajícími potravinami, které nutriční hodnota chybí a které jsou plné toxinů.

Je snadné zjistit, zda vaše nádobí ponechává test prášku na pečení alkalického pečiva u vás doma zkontrolovat toxicitu nádobí!

Bez zdravého nádobí není zdravé vaření! - ta, která netěsná toxiny v potravě a není v rozporu s živinami. Čistý tón je zdravý materiál, který je vhodný pro výrobu zdravého nádobí. Může být sklizena z nepravovaných a neindustrializovaných oblastí, protože se vyskytuje v nejčistší podobě na těchto místech. Čistý tón má přirozeně inertní vlastnosti a je nejvíce neléčitelným ze všech materiálů pro nádobí na trhu.

Kromě toho vyzařují jedinečné vzdálené infračervené teplo, které hluboce proniká do každého zrna a jemně vaří, aniž by zničila citlivé živiny. Jste známí svými vynikajícími vlastnostmi pro správu páry, které hrají klíčovou roli při zachování živin rozpustných ve vodě. Nutriční hodnota potravin je tedy zachována, takže čistý tón je nejlepší volbou pro výrobu zdravého nádobí.