Hur man odlar ett skägg naturligt

Hur man odlar ett skägg naturligt

Vill du odla skägg? Det här är en fantastisk idé. Och No Shave November är bara några månader bort. Att välja att odla ditt skägg kan vara den bästa tiden om du vill ha den manliga looken. Om tillväxten är långsam, vill du att ditt ansiktshår ska växa tillbaka snabbt. Vad måste du göra för detta? Fortsätt läsa den här artikeln för att ta reda på svaret.

Hälsosam kost

Som allt som växer behöver det inre näring. Detta är processen för skägg. Ju bättre du äter ditt skägg, desto bättre näring kommer det att växa. Ät rätt mat som är bra för hälsan. Din kost bör bestå av komplexa kolhydrater, proteiner, vissa essentiella fetter och mycket vatten. De kan anses vara skadliga, men det är de inte. Kolhydraterna, som består av många fibrer, hjälper till med skäggväxten. Även fetter är användbara för skäggväxt. Hår består av proteiner. Naturligtvis, mer av det i kosten gör att ansiktshår växer snabbare.

Utöva

Om kosten är huvudsaken är träning sekundärt. Vi vet alla att träning hjälper till att förbättra blodcirkulationen. God blodcirkulation är avgörande för en sund hårväxt. Vetenskapen bakom denna filosofi är att blod hjälper till att distribuera näringsämnen till varje del av kroppen.

Dessutom, för att växa starkare hår, behöver du mycket testosteronproduktion i kroppen. Träning påverkar produktionen av testosteron i kroppen. Du vill absolut inte ha skört hår som går av.

Minska stressen

Stress är inte bra för din hälsa. Det kan vara en orsak till allvarliga hälsoproblem. Med mer stress är du mer benägen att få hjärtinfarkt. Detta kan skada din matsmältning och påverka den mentala hälsan. Stress stänger av alla nödvändiga kroppsfunktioner. Så, få tillräckligt med sömn, skratta ut dig och var dig själv. Ju mindre bördor och spänningar du bär på, desto mer stressfri blir du.

Hormoner

Efter allt som händer i vår kropp är hormonerna till stor del ansvariga. Som vi redan har diskuterat måste testosteron produceras för hårväxt. Förutom att män behöver D-vitamin kan multivitaminer som zink hjälpa. Att konsumera en multivitamin kan vara det bästa sättet att säkerställa att din kropp inte saknar vitaminer.

Applicera skäggolja

Det finns olika skäggkrämer och oljor på marknaden. Du kan också använda dem externt för att främja tillväxt eftersom de ger allt du behöver för att växa och hålla skägget mjukt.

Att ta hand om ovanstående saker kan hjälpa dig att få ett friskt skägg. Oavsett vad du gör, försök att bibehålla god hälsa först. Resultaten visas omedelbart.