Kako naravno zrasti brado

Kako naravno zrasti brado

Si želite pustiti brado? To je fantastična ideja. Do novembra No Shave je le še nekaj mesecev. Odločitev, da si pustite brado, je lahko najboljši čas, če želite ta možat videz. Če je rast počasna, boste želeli, da vam dlake na obrazu hitro ponovno zrastejo. Kaj morate storiti za to? Če želite izvedeti odgovor, nadaljujte z branjem tega članka.

Zdrava prehrana

Kot vse, kar raste, potrebuje notranjo prehrano. To je postopek za brade. Bolje kot boste jedli svojo brado, boljša prehrana bo rasla. Jejte pravo hrano, ki je dobra za zdravje. Vaša prehrana mora biti sestavljena iz kompleksnih ogljikovih hidratov, beljakovin, nekaterih esencialnih maščob in veliko vode. Lahko bi jih imeli za škodljive, vendar niso. Ogljikovi hidrati, ki so sestavljeni iz številnih vlaknin, pomagajo pri rasti brade. Tudi maščobe so koristne za rast brade. Lasje so sestavljeni iz beljakovin. Seveda, če ga je več v prehrani, dlake na obrazu rastejo hitreje.

telovadba

Če je prehrana glavna stvar, je gibanje drugotnega pomena. Vsi vemo, da vadba pomaga izboljšati krvni obtok. Dobra prekrvavitev je nujna za zdravo rast las. Znanost, ki stoji za to filozofijo, je, da kri pomaga pri distribuciji hranil v vse dele telesa.

Tudi za rast močnejših las potrebujete veliko proizvodnje testosterona v telesu. Vadba vpliva na proizvodnjo testosterona v telesu. Zagotovo si ne želite lomljivih las, ki se lomijo.

Zmanjšajte stres

Stres ni dober za vaše zdravje. Lahko je vzrok resnih zdravstvenih težav. Z večjim stresom ste bolj nagnjeni k srčnim napadom. To lahko poškoduje vašo prebavo in vpliva na duševno zdravje. Stres izklopi vse potrebne telesne funkcije. Torej, dovolj spite, nasmejte se od srca in bodite to, kar ste. Manj bremen in napetosti boste nosili, bolj boste brez stresa.

Hormoni

Za vse, kar se dogaja v našem telesu, so v veliki meri odgovorni hormoni. Kot smo že omenili, je za rast las potreben testosteron. Poleg moških, ki potrebujejo vitamin D, lahko pomagajo multivitamini, kot je cink. Uživanje multivitaminov je lahko najboljši način, da zagotovite, da telesu ne primanjkuje vitaminov.

Nanesite olje za brado

Na trgu so različne kreme in olja za brado. Uporabite jih lahko tudi zunaj za spodbujanje rasti, saj nudijo vse, kar potrebujete za rast in ohranjanje mehke brade.

Skrb za zgornje stvari vam lahko pomaga zrasti zdravo brado. Ne glede na to, kaj počnete, najprej poskušajte ohraniti dobro zdravje. Rezultati se prikažejo takoj.