Cum să-ți crești barba în mod natural

Cum să-ți crești barba în mod natural

Vrei să-ți lași barbă? Aceasta este o idee fantastică. Și No Shave noiembrie este la doar câteva luni distanță. A alege să-ți crești barba poate fi cel mai bun moment dacă vrei acel aspect bărbătesc. Dacă creșterea este lentă, veți dori ca părul facial să crească din nou rapid. Ce trebuie să faci pentru asta? Continuați să citiți acest articol pentru a afla răspunsul.

Mâncare sănătoasă

Ca tot ceea ce crește, are nevoie de hrană internă. Acesta este procesul pentru barbi. Cu cât îți mănânci mai bine barba, cu atât o nutriție mai bună va crește. Mâncați alimentele potrivite, care sunt bune pentru sănătate. Dieta ta ar trebui să conțină carbohidrați complecși, proteine, câteva grăsimi esențiale și multă apă. Ar putea fi considerate dăunătoare, dar nu sunt. Carbohidrații, care constau din multe fibre, ajută la creșterea barbii. Chiar și grăsimile sunt utile pentru creșterea barbii. Părul este format din proteine. Desigur, mai mult din dietă face părul facial să crească mai repede.

Exercita

Dacă dieta este principalul, exercițiul este secundar. Știm cu toții că exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. O bună circulație a sângelui este esențială pentru o creștere sănătoasă a părului. Știința din spatele acestei filozofii este că sângele ajută la distribuirea nutrienților în fiecare parte a corpului.

De asemenea, pentru a crește părul mai puternic, aveți nevoie de multă producție de testosteron în organism. Exercițiile fizice afectează producția de testosteron în organism. Cu siguranță nu vrei păr fragil care se rupe.

Reduceți stresul

Stresul nu este bun pentru sănătatea ta. Poate fi cauza unor probleme grave de sănătate. Cu mai mult stres sunteți mai predispus la atacuri de cord. Acest lucru vă poate afecta digestia și poate afecta sănătatea mintală. Stresul oprește toate funcțiile necesare ale corpului. Așadar, dormi suficient, râde-ți inima și fii tu însuți. Cu cât purtați mai puține sarcini și tensiuni, cu atât veți fi mai liber de stres.

Hormonii

După tot ce se întâmplă în corpul nostru, hormonii sunt în mare măsură responsabili. După cum am discutat deja, testosteronul trebuie produs pentru creșterea părului. În afară de bărbații care au nevoie de vitamina D, multivitaminele precum zincul pot ajuta. Consumul de multivitamine poate fi cel mai bun mod de a vă asigura că organismul dumneavoastră nu duce lipsă de vitamine.

Aplicați ulei de barbă

Pe piață există diverse creme și uleiuri pentru barbă. De asemenea, le puteți folosi extern pentru a promova creșterea, deoarece oferă tot ce aveți nevoie pentru a crește și pentru a menține o barbă moale.

A avea grijă de lucrurile de mai sus te poate ajuta să-ți crești o barbă sănătoasă. Indiferent ce faci, încearcă mai întâi să-ți menții o sănătate bună. Rezultatele sunt afișate imediat.