Como deixar a barba crescer naturalmente

Como deixar a barba crescer naturalmente

Você quer deixar crescer a barba? Esta é uma ideia fantástica. E No Shave Novembro está a apenas alguns meses de distância. Escolher deixar a barba crescer pode ser o melhor momento se você quiser aquele look viril. Se o crescimento for lento, você desejará que seus pelos faciais voltem a crescer rapidamente. O que você precisa fazer para isso? Continue lendo este artigo para descobrir a resposta.

Alimentação saudável

Como tudo que cresce, precisa de nutrição interna. Este é o processo para barbas. Quanto melhor você comer sua barba, melhor nutrição ela crescerá. Coma os alimentos certos que fazem bem à saúde. Sua dieta deve consistir em carboidratos complexos, proteínas, algumas gorduras essenciais e muita água. Eles poderiam ser considerados prejudiciais, mas não são. Os carboidratos, que são compostos por muitas fibras, auxiliam no crescimento da barba. Até as gorduras são úteis para o crescimento da barba. O cabelo é feito de proteínas. Naturalmente, uma maior quantidade na dieta faz com que os pelos faciais cresçam mais rápido.

Exercício

Se a dieta é o principal, o exercício é secundário. Todos sabemos que o exercício ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Uma boa circulação sanguínea é essencial para o crescimento saudável do cabelo. A ciência por trás dessa filosofia é que o sangue ajuda a distribuir nutrientes para todas as partes do corpo.

Além disso, para deixar o cabelo mais forte, você precisa de muita produção de testosterona no corpo. O exercício afeta a produção de testosterona no corpo. Você certamente não quer cabelos quebradiços e quebradiços.

Reduza o estresse

O estresse não é bom para sua saúde. Pode ser causa de sérios problemas de saúde. Com mais estresse você fica mais sujeito a ataques cardíacos. Isso pode prejudicar sua digestão e afetar a saúde mental. O estresse desliga todas as funções corporais necessárias. Então, durma o suficiente, ria muito e seja você mesmo. Quanto menos fardos e tensões você carregar, mais livre de estresse você estará.

Hormônios

Depois de tudo o que acontece no nosso corpo, os hormônios são os grandes responsáveis. Como já discutimos, a testosterona precisa ser produzida para o crescimento do cabelo. Além dos homens que precisam de vitamina D, multivitaminas como o zinco podem ajudar. Consumir um multivitamínico pode ser a melhor maneira de garantir que não faltem vitaminas ao seu corpo.

Aplique óleo de barba

Existem vários cremes e óleos para barba no mercado. Você também pode usá-los externamente para promover o crescimento, pois eles fornecem tudo que você precisa para crescer e manter a barba macia.

Cuidar das coisas acima pode ajudá-lo a deixar uma barba saudável. Não importa o que você faça, tente primeiro manter uma boa saúde. Os resultados são exibidos imediatamente.