Hvordan vokse skjegg naturlig

Hvordan vokse skjegg naturlig

Vil du dyrke skjegg? Dette er en fantastisk idé. Og No Shave November er bare noen måneder unna. Å velge å vokse skjegget kan være den beste tiden hvis du vil ha det mannlige utseendet. Hvis veksten er langsom, vil du at ansiktshårene skal vokse raskt igjen. Hva må du gjøre for dette? Fortsett å lese denne artikkelen for å finne svaret.

Sunn mat

Som alt som vokser, trenger det indre næring. Dette er prosessen for skjegg. Jo bedre du spiser skjegget, jo bedre næring vil det vokse. Spis riktig mat som er bra for helsen. Kostholdet ditt bør bestå av komplekse karbohydrater, proteiner, noe essensielt fett og rikelig med vann. De kan anses som skadelige, men det er de ikke. Karbohydratene, som består av mange fibre, hjelper til med skjeggvekst. Selv fett er nyttig for skjeggvekst. Hår består av proteiner. Naturligvis får mer av det i kosten ansiktshår til å vokse raskere.

Øvelse

Hvis kosthold er hovedsaken, er trening sekundært. Vi vet alle at trening bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. God blodsirkulasjon er avgjørende for sunn hårvekst. Vitenskapen bak denne filosofien er at blod hjelper til med å distribuere næringsstoffer til alle deler av kroppen.

Dessuten, for å vokse sterkere hår, trenger du mye testosteronproduksjon i kroppen. Trening påvirker produksjonen av testosteron i kroppen. Du vil absolutt ikke ha sprøtt hår som bryter av.

Reduser stress

Stress er ikke bra for helsen din. Det kan være en årsak til alvorlige helseproblemer. Med mer stress er du mer utsatt for hjerteinfarkt. Dette kan skade fordøyelsen og påvirke mental helse. Stress slår av alle nødvendige kroppsfunksjoner. Så, få nok søvn, le deg av hjertet og vær deg selv. Jo mindre byrder og spenninger du bærer på, jo mer stressfri vil du være.

Hormoner

Etter alt som skjer i kroppen vår, er hormoner i stor grad ansvarlige. Som vi allerede har diskutert, må testosteron produseres for hårvekst. Bortsett fra menn som trenger vitamin D, kan multivitaminer som sink hjelpe. Å konsumere et multivitamin kan være den beste måten å sikre at kroppen din ikke mangler vitaminer.

Påfør skjeggolje

Det finnes ulike skjeggkremer og oljer på markedet. Du kan også bruke dem eksternt for å fremme vekst, da de gir alt du trenger for å vokse og holde skjegget mykt.

Å ta vare på de ovennevnte tingene kan hjelpe deg med å få et sunt skjegg. Uansett hva du gjør, prøv å opprettholde god helse først. Resultatene vises umiddelbart.