Πώς να μεγαλώσετε μια γενειάδα φυσικά

Πώς να μεγαλώσετε μια γενειάδα φυσικά

Θέλετε να αναπτύξετε μια γενειάδα; Αυτή είναι μια φανταστική ιδέα. Και κανένα ξυρίσματος Νοέμβριο απέχει μόνο λίγους μήνες. Η επιλογή να μεγαλώσετε τη γενειάδα σας μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή αν θέλετε αυτό το ανδρικό βλέμμα. Εάν η ανάπτυξη είναι αργή, θα θελήσετε γρήγορα τα μαλλιά του προσώπου σας να αναπτυχθούν γρήγορα. Τι πρέπει να κάνετε για αυτό; Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για να μάθετε την απάντηση.

Υγιεινή διατροφή

Όπως όλα όσα μεγαλώνουν, χρειάζεται εσωτερική τροφή. Αυτή είναι η διαδικασία για τις γενειάδες. Όσο καλύτερα τρώτε τη γενειάδα σας, τόσο καλύτερη διατροφή θα αναπτυχθεί. Φάτε το σωστό φαγητό που είναι καλό για την υγεία. Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται από σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, μερικά απαραίτητα λίπη και άφθονο νερό. Θα μπορούσαν να θεωρηθούν επιβλαβείς, αλλά δεν είναι. Οι υδατάνθρακες, οι οποίοι αποτελούνται από πολλές ίνες, βοηθούν στην ανάπτυξη γενειάδας. Ακόμη και τα λίπη είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη γενειάδων. Τα μαλλιά αποτελούνται από πρωτεΐνες. Φυσικά, περισσότερο από αυτό στη διατροφή κάνει τα μαλλιά του προσώπου να αναπτύσσονται γρηγορότερα.

Ασκηση

Εάν η δίαιτα είναι το κύριο πράγμα, η άσκηση είναι δευτερεύουσα. Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Η επιστήμη πίσω από αυτή τη φιλοσοφία είναι ότι το αίμα βοηθά στη διανομή θρεπτικών ουσιών σε κάθε μέρος του σώματος.

Επίσης, για να μεγαλώσετε ισχυρότερα μαλλιά, χρειάζεστε πολλή παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα. Η άσκηση επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα. Σίγουρα δεν θέλετε εύθραυστα μαλλιά που σπάνε.

Μειώστε το άγχος

Το άγχος δεν είναι καλό για την υγεία σας. Μπορεί να είναι μια αιτία σοβαρών προβλημάτων υγείας. Με περισσότερο άγχος είστε πιο επιρρεπείς σε καρδιακές προσβολές. Αυτό μπορεί να βλάψει την πέψη σας και να επηρεάσει την ψυχική υγεία. Το στρες απενεργοποιεί όλες τις απαραίτητες λειτουργίες σώματος. Λοιπόν, κοιμηθείτε αρκετός, γελάτε την καρδιά σας και είστε ο εαυτός σας. Όσο λιγότερες βάρους και εντάσεις μεταφέρετε, τόσο πιο χωρίς άγχος θα είστε.

Ορμόνες

Μετά από όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα μας, οι ορμόνες είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνες. Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, η τεστοστερόνη πρέπει να παραχθεί για την ανάπτυξη των μαλλιών. Εκτός από τους άνδρες που χρειάζονται βιταμίνη D, οι πολυβιταμίνες όπως ο ψευδάργυρος μπορούν να βοηθήσουν. Η κατανάλωση μιας πολυβιταμίνης μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί ότι το σώμα σας δεν λείπει από βιταμίνες.

Εφαρμόστε λάδι γενειάδας

Υπάρχουν διάφορες κρέμες γενειάδας και έλαια στην αγορά. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε εξωτερικά για να προωθήσετε την ανάπτυξη καθώς παρέχουν όλα όσα χρειάζεστε για να μεγαλώσετε και να διατηρήσετε μια γενειάδα μαλακή.

Η φροντίδα των παραπάνω πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια υγιή γενειάδα. Ανεξάρτητα από το τι κάνετε, προσπαθήστε να διατηρήσετε πρώτα την καλή υγεία. Τα αποτελέσματα εμφανίζονται αμέσως.