Hvordan man dyrker skæg naturligt

Hvordan man dyrker skæg naturligt

Vil du dyrke skæg? Det er en fantastisk idé. Og No Shave November er kun et par måneder væk. At vælge at vokse dit skæg kan være det bedste tidspunkt, hvis du vil have det mandlige udseende. Hvis væksten er langsom, vil du gerne have, at dit ansigtshår vokser hurtigt ud igen. Hvad skal du gøre for dette? Fortsæt med at læse denne artikel for at finde ud af svaret.

Sund kost

Som alt, hvad der vokser, har det brug for indre næring. Dette er processen for skæg. Jo bedre du spiser dit skæg, jo bedre ernæring vil det vokse. Spis den rigtige mad, der er godt for helbredet. Din kost bør bestå af komplekse kulhydrater, proteiner, nogle essentielle fedtstoffer og masser af vand. De kan betragtes som skadelige, men det er de ikke. Kulhydraterne, som består af mange fibre, hjælper med skægvæksten. Selv fedtstoffer er nyttige for skægvækst. Hår består af proteiner. Naturligvis får mere af det i kosten ansigtshår til at vokse hurtigere.

Øvelse

Hvis kosten er det vigtigste, er træning sekundært. Vi ved alle, at motion hjælper med at forbedre blodcirkulationen. God blodcirkulation er afgørende for en sund hårvækst. Videnskaben bag denne filosofi er, at blod hjælper med at distribuere næringsstoffer til alle dele af kroppen.

For at få stærkere hår har du også brug for en masse testosteronproduktion i kroppen. Motion påvirker produktionen af ​​testosteron i kroppen. Du vil bestemt ikke have skørt hår, der knækker af.

Reducer stress

Stress er ikke godt for dit helbred. Det kan være en årsag til alvorlige helbredsproblemer. Med mere stress er du mere tilbøjelig til at få hjerteanfald. Dette kan skade din fordøjelse og påvirke mental sundhed. Stress slukker for alle nødvendige kropsfunktioner. Så få nok søvn, grin af hjertet og vær dig selv. Jo færre byrder og spændinger du bærer, jo mere stressfri vil du være.

Hormoner

Efter alt, hvad der sker i vores krop, er hormonerne i høj grad ansvarlige. Som vi allerede har diskuteret, skal testosteron produceres for hårvækst. Bortset fra mænd, der har brug for D-vitamin, kan multivitaminer som zink hjælpe. Indtagelse af et multivitamin kan være den bedste måde at sikre, at din krop ikke mangler vitaminer.

Påfør skægolie

Der findes forskellige skægcremer og -olier på markedet. Du kan også bruge dem eksternt for at fremme væksten, da de giver alt hvad du behøver for at vokse og holde skægget blødt.

At tage sig af ovenstående ting kan hjælpe dig med at få et sundt skæg. Uanset hvad du gør, så prøv først at bevare et godt helbred. Resultaterne vises med det samme.