Как да си пуснем брада по естествен път

Как да си пуснем брада по естествен път

Искате ли да си пуснете брада? Това е фантастична идея. А No Shave ноември е само след няколко месеца. Изборът да си пуснете брада може да бъде най-добрият момент, ако искате този мъжествен вид. Ако растежът е бавен, ще искате космите по лицето ви да пораснат бързо. Какво трябва да направите за това? Продължете да четете тази статия, за да разберете отговора.

Здравословно хранене

Като всичко, което расте, то се нуждае от вътрешно подхранване. Това е процесът за бради. Колкото по-добре ядете брадата си, толкова по-добре ще се храни тя. Яжте правилната храна, която е полезна за здравето. Вашата диета трябва да се състои от сложни въглехидрати, протеини, някои основни мазнини и много вода. Те могат да се считат за вредни, но не са. Въглехидратите, които се състоят от много фибри, помагат за растежа на брадата. Дори мазнините са полезни за растежа на брадата. Косата се състои от протеини. Естествено, повече от него в диетата кара космите по лицето да растат по-бързо.

Упражнение

Ако диетата е основното, упражненията са на второ място. Всички знаем, че упражненията помагат за подобряване на кръвообращението. Доброто кръвообращение е от съществено значение за здравия растеж на косата. Науката зад тази философия е, че кръвта помага за разпределянето на хранителни вещества до всяка част на тялото.

Също така, за да расте по-силна коса, се нуждаете от много производство на тестостерон в тялото. Упражнението влияе върху производството на тестостерон в тялото. Със сигурност не искате чуплива коса, която се накъсва.

Намалете стреса

Стресът не е полезен за вашето здраве. Може да е причина за сериозни здравословни проблеми. С повече стрес сте по-податливи на инфаркти. Това може да увреди храносмилането ви и да повлияе на психичното здраве. Стресът изключва всички необходими функции на тялото. Така че, спете достатъчно, смейте се от сърце и бъдете себе си. Колкото по-малко тежести и напрежение носите, толкова по-без стрес ще бъдете.

Хормони

След всичко, което се случва в тялото ни, до голяма степен отговорни са хормоните. Както вече обсъдихме, тестостеронът трябва да се произвежда за растежа на косата. Освен мъжете, които се нуждаят от витамин D, мултивитамини като цинк могат да помогнат. Консумирането на мултивитамини може да бъде най-добрият начин да се уверите, че тялото ви няма недостиг на витамини.

Нанесете масло за брада

На пазара има различни кремове и масла за брада. Можете също така да ги използвате външно за насърчаване на растежа, тъй като те осигуряват всичко необходимо за растеж и поддържане на брадата мека.

Грижата за горепосочените неща може да ви помогне да развиете здрава брада. Без значение какво правите, опитайте се първо да поддържате добро здраве. Резултатите се показват веднага.