Как да оставим брадата, разбира се

Как да оставим брадата, разбира се

Искате ли да отглеждате брада? Това е фантастична идея. А ноемврийското бръснене е само на няколко месеца. Изборът на отглеждане на брадата си може да бъде най -доброто време, ако искате този мъжки вид. Ако растежът е бавен, искате косата на лицето ви да расте бързо. Какво трябва да направите за това? Прочетете тази статия за, за да разберете отговора.

Здравословна диета

Как всичко, което расте, е необходимо вътрешно хранене. Така е и процесът на брадите. Колкото по -добре ядете брадата си, толкова по -добре ще расте храненето. Яжте правилната храна, която е полезна за здравето. Вашата диета трябва да се състои от сложни въглехидрати, протеини, някои основни мазнини и много вода. Те биха могли да се считат за вредни, но не са. Въглехидратите, които се състоят от много влакна, помагат за растежа на брадата. Дори мазнините са полезни за растежа на брадата. Косата се състои от протеини. Разбира се, повече от нея позволява на косата на лицето да расте по -бързо в диетата.

Упражнение

Когато храненето е основното, движението е незначителна материя. Всички знаем, че движението допринася за подобряване на кръвообращението. Доброто кръвообращение е от съществено значение за здравия растеж на косата. Науката зад тази философия е, че кръвта помага да се разпределят хранителни вещества във всяка част от тялото.

Също така За да растете по -силна коса, се нуждаете от много производство на тестостерон в тялото. Спортът влияе върху производството на тестостерон в организма. Със сигурност не искате крехка коса, която да се отменя.

стрес

Стресът не е добър за здравето. Това може да бъде причина за сериозни здравословни проблеми. С повече стрес сте склонни към инфаркти. Това може да навреди на храносмилането ви и да наруши психичното здраве. Стресът изключва всички необходими функции на тялото. И така, спите достатъчно, смейте се от сърцето си и бъдете себе си. Колкото по -малко напрежения и напрежение носите, толкова повече стрес ставате.

Хормони

След всичко, което се случва в нашето тяло, хормоните са до голяма степен отговорни. Както вече обсъждахме, тестостеронът трябва да се произвежда за растеж на косата. Освен факта, че мъжете се нуждаят от витамин D, мултивитамини като цинк могат да помогнат. Консумацията на мултивитамин може да бъде най -добрият начин да гарантирате, че тялото ви не липсва на витамините.

масло от брада

На пазара има различни кремове за брада и масла. Можете също така да ги използвате външно, за да насърчите растежа, защото предлагат всичко необходимо за отглеждане и запазване на брада.

Грижата за споменатите по -горе неща може да ви помогне да отглеждате здрава брада. Без значение какво правите, първо се опитайте да получите добро здраве. Резултатите се показват незабавно.