健康活动以保持健康

健康活动以保持健康

工作场所就像每个员工的第二个家。 创建现场健康计划很重要，因为员工的大部分时间都花在工作上。 美国疾病控制与预防中心的统计数据显示，健康人平均每年缺勤三天，而超重或肥胖者平均缺勤五天。 不要忘记员工的生产力和公司的成本。 这正是许多公司正在探索为员工提供服务的方法的原因。 这也是吸引人才、在员工之间建立联系、减少员工流动的一种方式。

良好的健康从良好的食物开始。 还有什么比在工作场所自助餐厅为员工提供健康的菜单选择更好的呢？ 事实证明，时间限制常常迫使员工吃掉可用的食物，而这些食物通常都是自助餐厅的食物。 企业内部菜单允许员工选择健康食品而不是吃垃圾食品，这是一个理想的附加值。 由于许多公司简介都需要出差，并告知员工在旅途中需要选择什么样的食物，因此阅读标签可以对他们有很大帮助。

让员工了解健康、均衡的饮食是帮助他们用心饮食的明智方法。 营养咨询、对员工进行各种健康方面教育的营地，如份量、必需营养素、身体成分评估、解决员工担忧的研讨会和健康评估，将在组织内提高认识。 通过各种新闻通讯或在线更新提供的健康更新也是一种有趣的方式来通知他们。 外包营养专家根据员工的喜好、厌恶、过敏、生活方式、经济状况、健康状况、血液参数、年龄和性别来设计饮食，可以成为激励员工照顾自己健康和健身的工具。

雇主也可以在工作场所开展许多有趣的健康活动。 可以进行定期体检和预防性健康筛查，及时诊断健康状况。 推广雇主赞助的运动员团队是将员工纳入一个医疗保健平台的另一种有趣方式。 测量公司大厅和建筑物的距离来为员工设定步行目标可以让员工在白天更加活跃。 许多组织还会决定本月的主题，例如：不吃甜食月、每天步行 30 分钟月、低糖月或保持兴奋的盐意识月。

瑜伽、尊巴舞和有氧运动等现场健身活动也可以是另一个选择。 研究表明，拥有这些设施的员工能够更好地应对压力并提高工作效率。 找出对工作目标和健康目标表现最佳的员工的奖励，可以进一步激励员工朝着更健康的方向努力。

偶尔的缺席是不可避免的。 但习惯性缺勤可能会让雇主付出高昂的代价，并损害公司的整体生产力。还有什么比为员工介绍健康和保健活动更好的方法呢？