Atividades de bem-estar para se manter saudável

Atividades de bem-estar para se manter saudável

O local de trabalho é como uma segunda casa para cada funcionário. A criação de um programa de bem-estar no local é importante porque a maior parte do tempo de um funcionário é gasto no trabalho. Estatísticas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças mostram que uma pessoa saudável perde em média três dias por ano, enquanto uma pessoa com sobrepeso ou obesidade perde cinco dias. Sem esquecer a produtividade dos colaboradores e os custos para a empresa. Esta é exatamente a razão pela qual muitas empresas estão explorando maneiras de sustentar sua força de trabalho. Essa também é uma forma de atrair talentos, criar vínculos entre os colaboradores e reduzir a rotatividade de funcionários.

Uma boa saúde começa com uma boa alimentação. E o que poderia ser melhor do que oferecer aos funcionários opções de cardápio saudável no refeitório do local de trabalho. Está comprovado que as restrições de tempo muitas vezes obrigam o funcionário a consumir as opções disponíveis e estas geralmente acabam sendo opções de refeitório. Um cardápio corporativo interno que permite aos funcionários escolher alimentos saudáveis ​​e não recorrer a junk food é um valor agregado ideal. Como muitos perfis de empresas exigem viagens e informam os funcionários sobre que tipo de escolhas alimentares eles precisam fazer enquanto estão em trânsito, a leitura do rótulo pode ajudá-los imensamente.

Dar aos funcionários a compreensão de uma dieta saudável e equilibrada é uma maneira inteligente de ajudá-los a comer com atenção. Aconselhamento nutricional, acampamentos para educar os funcionários sobre os vários aspectos de saúde, como tamanho das porções, nutrientes essenciais, avaliação da composição corporal, workshops para abordar as preocupações dos funcionários e avaliações de saúde, criariam consciência dentro da organização. Atualizações de saúde por meio de vários boletins informativos ou atualizações on-line também podem ser uma forma divertida de informá-los. Terceirizar especialistas em nutrição para elaborar uma dieta tendo em mente os gostos, desgostos, alergias, estilo de vida, situação econômica, condições de saúde, parâmetros sanguíneos, idade e sexo do funcionário pode ser uma ferramenta para motivar os funcionários a cuidar de sua saúde e boa forma.

Muitas atividades divertidas de bem-estar também podem ser realizadas pelos empregadores no local de trabalho. Exames médicos regulares e exames preventivos de bem-estar podem ser realizados para diagnosticar condições de saúde em tempo hábil. Promover equipes de atletas patrocinadas por empregadores é outra maneira interessante de reunir os funcionários em uma plataforma de saúde. Medir distâncias nos corredores e edifícios da empresa para definir metas de caminhada para os funcionários pode torná-los mais ativos durante o dia. Muitas organizações também decidem um tema para o mês, como: por exemplo, um mês sem doces, um mês de caminhada diária de 30 minutos, um mês com baixo teor de açúcar ou um mês com consciência do sal que mantém a excitação.

Atividades de fitness no local, como ioga, Zumba e aeróbica, podem ser outro passo. A pesquisa mostra que os funcionários que têm essas instalações disponíveis são mais capazes de lidar com o estresse e melhorar a produtividade no trabalho. Descobrir as recompensas para os melhores funcionários, não apenas pelas metas de trabalho, mas também pelas metas de saúde, pode motivar ainda mais os funcionários a trabalhar para serem mais saudáveis.

As ausências ocasionais são inevitáveis. Mas as ausências habituais podem custar caro aos empregadores e comprometer a produtividade global da empresa. Qual a melhor maneira do que introduzir atividades de saúde e bem-estar para os funcionários?