Δραστηριότητες ευεξίας για να παραμείνετε υγιείς

Δραστηριότητες ευεξίας για να παραμείνετε υγιείς

Ο χώρος εργασίας είναι σαν ένα δεύτερο σπίτι για κάθε υπάλληλο. Η δημιουργία ενός προγράμματος ευεξίας στο χώρο είναι σημαντική επειδή η πλειονότητα του χρόνου ενός εργαζομένου δαπανάται στην εργασία. Οι στατιστικές του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών δείχνουν ότι ένας υγιής άνθρωπος χάνει κατά μέσο όρο τρεις ημέρες το χρόνο, ενώ ένα υπερβολικό βάρος ή παχύσαρκο χάνει για πέντε ημέρες. Για να μην ξεχνάμε την παραγωγικότητα των εργαζομένων και το κόστος για την εταιρεία. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο πολλές εταιρείες παίρνουν μονοπάτια για την παροχή του εργατικού δυναμικού τους. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να προσελκύσετε ταλέντα, να παράγετε ομόλογα μεταξύ των εργαζομένων και να μειωθεί η διακύμανση των εργαζομένων.

Η καλή υγεία αρχίζει με καλό φαγητό. Και τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να προσφέρει οι υπάλληλοι στην καφετέρια στην εργασία στην εργασία. Έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη χρόνου συχνά αναγκάζει τον υπάλληλο να τρώει τις διαθέσιμες επιλογές και ότι αυτό συνήθως αποδεικνύεται επιλογές από την καφετέρια. Ένα εσωτερικό μενού της εταιρείας που επιτρέπει στους υπαλλήλους να επιλέγουν υγιεινά τρόφιμα και να μην χρησιμοποιούν τα σκουπίδια είναι μια ιδανική προστιθέμενη αξία. Δεδομένου ότι πολλά εταιρικά προφίλ απαιτούν ταξίδια και οι εργαζόμενοι σας ενημερώνουν για το είδος της επιλογής τροφίμων που πρέπει να κάνετε εν κινήσει, η ανάγνωση της ετικέτας μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ.

Η μεταφορά των εργαζομένων για να κατανοήσει την κατανόηση μιας υγιούς, ισορροπημένης διατροφής είναι ένας έξυπνος τρόπος να τους βοηθήσουμε να τρώνε προσεκτικά. Διατροφικές συμβουλές, στρατόπεδα για να διευκρινιστούν οι υπάλληλοι σχετικά με τις διάφορες πτυχές της υγείας, όπως τα μεγέθη των μερίδων, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, η αξιολόγηση της σύνθεσης του σώματος, τα εργαστήρια για τη συζήτηση των ανησυχιών των εργαζομένων και των αναθεωρήσεων υγείας θα δημιουργούσαν ευαισθητοποίηση στον οργανισμό. Οι ενημερώσεις νερού μέσω διαφόρων ενημερωτικών δελτίων ή ενημερώσεων στο διαδίκτυο μπορούν επίσης να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να τα ενημερώσετε. Η εξωτερική ανάθεση εμπειρογνωμόνων διατροφής για το σχεδιασμό μιας διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τις προτιμήσεις, τις αντιπαθείς, τις αλλεργίες, τον τρόπο ζωής, την οικονομική κατάσταση, τα κράτη υγείας, τις παραμέτρους του αίματος, την ηλικία και το φύλο του εργαζομένου, μπορεί να είναι ένα όργανο για να παρακινήσει τους υπαλλήλους να φροντίζουν την υγεία και την καταλληλότητα τους.

Πολλές διασκεδαστικές δραστηριότητες ευεξίας μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν από τον εργοδότη στο χώρο εργασίας. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις και οι προληπτικές προβολές ευεξίας μπορούν να πραγματοποιηθούν προκειμένου να διαγνωσθούν τα κράτη υγείας εγκαίρως. Η προώθηση των ομάδων αθλητών που χρηματοδοτούνται από τους εργοδότες είναι ένας άλλος ενδιαφέροντος τρόπος για να φέρει τους υπαλλήλους σε μια πλατφόρμα υγείας. Η μέτρηση των αποστάσεων στις αίθουσες και τα κτίρια της εταιρείας για τον προσδιορισμό των στόχων πεζοπορίας για τους υπαλλήλους μπορεί να κάνει τους εργαζόμενους πιο ενεργούς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πολλοί οργανισμοί επιλέγουν επίσης ένα θέμα για το μήνα, π.χ. Β. Ένα μήνα χωρίς γλυκά, ένα μήνα με 30 λεπτά με τα πόδια, ένα μήνα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή ένα μήνα με συνείδηση ​​αλατιού που διατηρεί τον ενθουσιασμό να τρέχει.

Οι δραστηριότητες γυμναστικής στο χώρο όπως η γιόγκα, η Zumba και η Aerobics μπορούν να αποτελέσουν ένα περαιτέρω βήμα. Μελέτες δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι που είναι διαθέσιμοι μπορούν να χειριστούν καλύτερα το άγχος και να βελτιώσουν την παραγωγικότητα της εργασίας τους. Η εύρεση των ανταμοιβών για τους κορυφαίους καλλιτέχνες όχι μόνο για τους στόχους εργασίας, αλλά και για τους στόχους υγείας, μπορεί να συνεχίσει να παρακινεί τους υπαλλήλους να εργάζονται σε ένα πιο υγιεινό ον.

Οι περιστασιακές απουσίες είναι αναπόφευκτες. Ωστόσο, οι συνήθεις απουσίες μπορούν να κάνουν μεγάλο κόστος και συμβιβασμούς στη συνολική παραγωγικότητα της εταιρείας. Ποιος καλύτερος τρόπος υπάρχει για να εισαγάγετε δραστηριότητες υγείας και ευεξίας για τους υπαλλήλους;