Δραστηριότητες ευεξίας για να παραμείνετε υγιείς

Δραστηριότητες ευεξίας για να παραμείνετε υγιείς

Ο χώρος εργασίας είναι σαν ένα δεύτερο σπίτι για κάθε υπάλληλο. Η δημιουργία ενός επιτόπιου προγράμματος ευεξίας είναι σημαντική επειδή η πλειοψηφία του χρόνου ενός εργαζομένου δαπανάται στη δουλειά. Οι στατιστικές από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων δείχνουν ότι ένα υγιές άτομο χάνει κατά μέσο όρο τρεις ημέρες το χρόνο, ενώ ένα υπερβολικό βάρος ή παχύσαρκο χάνει πέντε ημέρες. Για να μην ξεχνάμε την παραγωγικότητα των εργαζομένων και το κόστος για την εταιρεία. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο πολλές εταιρείες διερευνούν τρόπους για να εξασφαλίσουν το εργατικό δυναμικό τους. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να προσελκύσετε ταλέντο, να δημιουργήσετε ομόλογα μεταξύ των εργαζομένων και να μειώσετε τον κύκλο εργασιών των εργαζομένων.

Η καλή υγεία ξεκινά με καλό φαγητό. Και τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να προσφέρει στους υπαλλήλους υγιείς επιλογές μενού στην καφετέρια στο χώρο εργασίας. Έχει αποδειχθεί ότι οι χρονικοί περιορισμοί συχνά αναγκάζουν τον υπάλληλο να τρώει τις διαθέσιμες επιλογές και αυτές συνήθως αποδεικνύονται επιλογές καφετέριας. Ένα εσωτερικό εταιρικό μενού που επιτρέπει στους υπαλλήλους να επιλέγουν υγιεινά τρόφιμα και να μην καταφεύγουν σε ψιλοκομμένη κατανάλωση είναι μια ιδανική προστιθέμενη αξία. Δεδομένου ότι πολλά προφίλ της εταιρείας απαιτούν ταξίδια και ενημερώνουν τους υπαλλήλους σχετικά με το είδος των επιλογών τροφίμων που πρέπει να κάνουν ενώ εν κινήσει, η ανάγνωση της ετικέτας μπορεί να τους βοηθήσει πάρα πολύ.

Η παροχή στους υπαλλήλους μια κατανόηση μιας υγιούς, ισορροπημένης διατροφής είναι ένας έξυπνος τρόπος για να τους βοηθήσουν να τρώνε προσεκτικά. Συμβουλευτική διατροφής, στρατόπεδα για την εκπαίδευση των εργαζομένων σχετικά με τις διάφορες πτυχές της υγείας, όπως τα μεγέθη των μερίδων, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, η αξιολόγηση της σύνθεσης του σώματος, τα εργαστήρια για την αντιμετώπιση των ανησυχιών των εργαζομένων και των αξιολογήσεων της υγείας θα δημιουργούσαν ευαισθητοποίηση στον οργανισμό. Οι ενημερώσεις για την υγεία μέσω διαφόρων ενημερωτικών δελτίων ή ενημερώσεων στο διαδίκτυο μπορούν επίσης να είναι ένας τρόπος διασκέδασης για να τα ενημερώσετε. Εξυπηρέτηση των ειδικών στη διατροφή για να σχεδιάσουν μια διατροφή που έχει να ξεπεράσει τις συμπαθείς του υπαλλήλου, τις αντιπαθείς, τις αλλεργίες, τον τρόπο ζωής, την οικονομική κατάσταση, τις συνθήκες υγείας, τις παραμέτρους του αίματος, την ηλικία και το φύλο μπορεί να αποτελέσει εργαλείο για να παρακινήσει τους υπαλλήλους να φροντίζουν την υγεία και την καταλληλότητα τους.

Πολλές δραστηριότητες ευεξίας διασκέδασης μπορούν επίσης να αναληφθούν από εργοδότες στο χώρο εργασίας. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις και οι προληπτικές προβολές ευεξίας μπορούν να διεξαχθούν έγκαιρα για τη διάγνωση των συνθηκών υγείας. Η προώθηση των ομάδων αθλητών που χρηματοδοτούνται από τον εργοδότη είναι ένας άλλος ενδιαφέροντος τρόπος για να φέρει τους υπαλλήλους κάτω από μία πλατφόρμα υγειονομικής περίθαλψης. Η μέτρηση των αποστάσεων στις αίθουσες και τα κτίρια της εταιρείας για να θέσει στόχους πεζοπορίας για τους υπαλλήλους μπορούν να κάνουν τους εργαζόμενους πιο ενεργούς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πολλοί οργανισμοί αποφασίζουν επίσης για ένα θέμα για το μήνα, όπως: π.χ., ένας μήνας χωρίς γλυκά, ένας μήνας 30 λεπτών ημερησίως, ένας μήνας χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή ένας μήνας συνείδησης με αλάτι που διατηρεί τον ενθουσιασμό.

Επιτόπιες δραστηριότητες γυμναστικής όπως η γιόγκα, η Zumba και η Aerobics μπορεί να είναι ένα ακόμη βήμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι που διαθέτουν αυτές τις διαθέσιμες εγκαταστάσεις είναι σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσουν το άγχος και να βελτιώσουν την παραγωγικότητα της εργασίας τους. Η εύρεση των ανταμοιβών για τους κορυφαίους εκτελεστές όχι μόνο για τους στόχους εργασίας, αλλά και για τους στόχους υγείας, μπορεί να παρακινήσει τους υπαλλήλους να εργαστούν για να είναι πιο υγιείς.

Οι περιστασιακές απουσίες είναι αναπόφευκτες. Ωστόσο, οι συνήθεις απουσίες μπορούν να κοστίζουν τους εργοδότες ακριβά και να θέσουν σε κίνδυνο τη συνολική παραγωγικότητα της εταιρείας. Ποιος καλύτερος τρόπος από το να εισαγάγετε δραστηριότητες υγείας και ευεξίας για τους υπαλλήλους;