在念珠菌饮食中我可以吃什么类型的蔬菜？

在念珠菌饮食中我可以吃什么类型的蔬菜？

充电蔬菜是一种很好的饮食策略。 蔬菜充满了必需的维生素和养分，是健康饮食的理想选择。但是都一样吗？ 无论您是否相信，某些蔬菜都不适合某些类型的饮食。 念珠菌饮食是其中一种饮食之一，您必须特别注意类型以及您吃多少蔬菜。 为了了解哪种类型以及为什么必须消除或减少某些类型的蔬菜，您首先必须了解念珠菌饮食的目标是什么。

念珠菌饮食是治疗一种称为念珠菌病的疾病的基石。 念珠菌病是一种疾病，白色念珠菌（典型的良性酵母类型）成为肠系统中的机会主义生物。 白色念珠菌是肠系统菌群的先天部分，它理想地与“友好”类型的细菌一起使用，以保持人体健康。 不幸的是，诸如过度使用抗生素，类固醇，口服避孕药，压力和饮食的外部因素，加工食品 /糖食品比例很高，通常会导致白色念珠菌过度生长。 如果发生这种情况，则大量的毒素会释放到体内，并引起各种显然无关的健康问题。 念珠菌病的症状包括慢性酵母菌感染，鼻窦的慢性感染，肠易激综合征，焦虑，抑郁和疲劳。 念珠菌饮食试图通过消除促进其生长的食物来中断白色念珠菌的粮食供应。 虽然主要的罪魁祸首，醋，发酵食品，粘性谷物和快速作用的碳水化合物，但还有其他食物建议适度食用念珠菌营养指南。 淀粉含量高的复杂谷物和蔬菜属于这一类别，因为它们不会像简单的碳水化合物那样迅速落入糖中，即它们实际上将它们切成糖并喂食念珠菌。 那么，我们可以自由食用哪种蔬菜，以及在念珠菌饮食中适度吃哪些食物？

免费食物蔬菜

洋葱蔬菜，例如细香葱，大蒜，韭菜，洋葱，葱，葱和栗子是念珠菌饮食的不错选择。 这组蔬菜可用于提供餐食和洋葱的味道和质地，大蒜具有抗真菌特性，有助于与白色念珠菌作斗争。 开花蔬菜，例如朝鲜蓟，西兰花，西兰花乌鸦和花椰菜，是配菜的理想选择。 使用叶蔬菜喜欢火箭，布鲁塞尔芽菜，卷心菜，小菜，卷心菜，饮食，沙拉，羽衣甘蓝和菠菜，作为主菜的补充以及生产美味的沙拉。

水果蔬菜，搭配鳄梨，黄瓜，茄子，秋葵，辣椒粉和南瓜，您可以准备美味的酵母饮食。 茎蔬菜，例如芦笋，芹菜，食木，茴香和kohlrabi，在营养中也有多种应用。

适度食用的蔬菜

您应该在念珠菌饮食上仔细食用的两种类型的蔬菜是根蔬菜和块茎蔬菜。 该组包括甜菜，胡萝卜，欧洲防风草，萝卜，鲁塔巴加，马尼克，土豆，地瓜和山药根。 您仍然可以在念珠菌饮食上享用这种蔬菜，但要计划饭菜，以免这些蔬菜超负荷。

有关生命的更多信息 hefrefreifrei 如果您遵循念珠菌饮食，请访问酵母释放。