Katere vrste zelenjave lahko jem na prehrani Candida?

Das Aufladen von Gemüse ist eine großartige Diätstrategie. Gemüse ist mit essentiellen Vitaminen und Nährstoffen gefüllt und eine gute Wahl für eine gesunde Ernährung. Sind jedoch alle Gemüsesorten gleich? Ob Sie es glauben oder nicht, einige Gemüsesorten sind möglicherweise für bestimmte Arten von Diäten nicht geeignet. Die Candida-Diät ist eine dieser Diäten, bei der Sie besonders darauf achten müssen, welche Art und wie viel von bestimmten Gemüsesorten Sie essen. Um zu verstehen, welche Arten und warum Sie bestimmte Gemüsesorten eliminieren oder reduzieren müssen, müssen Sie zunächst verstehen, was das Ziel der Candida-Diät ist. Die Candida-Diät ist der Eckpfeiler der Behandlung …
Polnjenje zelenjave je odlična prehranska strategija. Zelenjava je napolnjena z bistvenimi vitamini in hranili ter dobra izbira za zdravo prehrano. Toda ali je vsa zelenjava enaka? Ne glede na to, ali verjamete ali ne, neka zelenjava morda ni primerna za določene vrste diete. Prehrana Candida je ena od teh diet, v kateri morate biti posebno pozorni na vrsto in koliko določene zelenjave jeste. Če želite razumeti, katere vrste in zakaj morate odpraviti ali zmanjšati nekatere vrste zelenjave, morate najprej razumeti, kaj je cilj prehrane Candida. Prehrana Candida je temelj zdravljenja ... (Symbolbild/natur.wiki)

Katere vrste zelenjave lahko jem na prehrani Candida?

polnjenje zelenjave je odlična prehranska strategija. Zelenjava je napolnjena z bistvenimi vitamini in hranili ter dobra izbira za zdravo prehrano. Toda ali je vsa zelenjava enaka? Ne glede na to, ali verjamete ali ne, neka zelenjava morda ni primerna za določene vrste diete. Prehrana Candida je ena od teh diet, v kateri morate biti posebno pozorni na vrsto in koliko določene zelenjave jeste. Če želite razumeti, katere vrste in zakaj morate odpraviti ali zmanjšati nekatere vrste zelenjave, morate najprej razumeti, kaj je cilj prehrane Candida.

prehrana Candida je temelj zdravljenja bolezni, znane kot kandidiaza. Kandidiaza je bolezen, v kateri Candida albicans, tipičen benigni tip kvasovk, postane oportunistični organizem v črevesnem sistemu. Candida albicans je prirojen del mikroflore črevesnega sistema, ki v idealnem primeru deluje s "prijaznimi" vrstami bakterij, da bi telo ohranilo zdravo. Na žalost zunanji dejavniki, kot so prekomerna uporaba antibiotikov, steroidov, oralni kontraceptivi, stres in prehrana z velikim deležem predelane hrane / sladkorne hrane, pogosto povzročajo zaraščanje Candida albicans. Če se to zgodi, se v telo sprosti veliko toksinov in povzroči različne navidezno ne povezane zdravstvene težave. Simptomi kandidiaze vključujejo kronične okužbe s kvasovkami, kronične okužbe sinusov, sindrom razdražljivega črevesja, tesnobo, depresijo in utrujenost. Prehrana Candida poskuša prekiniti oskrbo s hrano Candida albicans z odpravljanjem živil, ki spodbujajo njihovo rast. Medtem ko so glavni krivi sladkor, kis, fermentirana hrana, lepljiva zrna in hitro delujoči ogljikovi hidrati, obstajajo tudi druga živila, ki priporočajo smernice za prehrano Candida, ki jih je treba porabiti zmerno. Kompleksna zrna in zelenjava z visoko vsebnostjo škroba spadajo pod to kategorijo, saj v sladkor ne sodijo tako hitro kot preprosti ogljikovi hidrati, ki jih dejansko razstavijo v sladkor in nahranijo kandido. Torej, katero zelenjavo lahko jemo prosto in katero hrano jemo zmerno na prehrani Candida?

zelenjava za brezplačno hrano

čebulna zelenjava , kot so drobnjak, česen, por, čebula, pomladna čebula, šalotka in vodni kostanj so dobra izbira za prehrano Candida. To skupino zelenjave lahko uporabimo za dajanje okusa in teksture obrokov in čebule, česen pa ima zlasti protiglivične lastnosti, ki pomagajo v boju proti Candida albicans. cvetoča zelenjava, kot so artičoke, brokoli, brokoli Raven in cvetača, so idealni kot stranska jed. Uporabite listna zelenjava, kot so raketa, brstični kalčki, zelje, chicrée, zelje, endivi, solata, ohrovt in špinača kot dodatek k glavnim jedi in za proizvodnjo okusnih solat.

sadna zelenjava, z avokado, kumarami, jajčevci, okrajem, papriko in bučo. Pripravite okusne obroke brez kvasa. STEM zelenjava, kot so šparglji, zelena, chard, koromač in kohlrabi, imajo tudi različne aplikacije v prehrani.

Zelenjava, ki jo jemo v zmernosti

Dve vrsti zelenjave, ki ju morate jesti na prehrani Candida, sta koreninska zelenjava in gomoljna zelenjava . Ta skupina vključuje peso, korenje, pastinak, redkvice, rutabaga, maniok, krompir, sladki krompir in korenine. Še vedno lahko uživate v tej zelenjavi na prehrani Candida, vendar načrtujete obroke, da te zelenjave ne preobremenite.

Nadaljnje informacije o življenju hefrefreifrei Če sledite prehrani Candida, obiščite kvasovk, brezplačno življenje.