Jakie rodzaje warzyw mogę jeść na diecie Candida?

Jakie rodzaje warzyw mogę jeść na diecie Candida?

Ładowanie warzyw to świetna strategia dietetyczna. Warzywa są wypełnione niezbędnymi witaminami i składnikami odżywczymi oraz dobrym wyborem dla zdrowej diety. Ale czy wszystkie warzywa są takie same? Niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, niektóre warzywa mogą nie być odpowiednie dla niektórych rodzajów diet. Dieta Candida jest jedną z tych diet, w której musisz zwrócić szczególną uwagę na rodzaj i ilość niektórych warzyw. Aby zrozumieć, jakie typy i dlaczego musisz wyeliminować lub zmniejszyć niektóre rodzaje warzyw, najpierw musisz zrozumieć, jaki jest cel diety Candida.

Dieta Candida jest kamieniem węgielnym leczenia choroby znanej jako kandydoza. Kandydoza jest chorobą, w której Candida albicans, typowy łagodny typ drożdży, staje się organizmem oportunistycznym w układzie jelitowym. Candida albicans jest wrodzoną częścią mikroflory układu jelitowego, która idealnie współpracuje z „przyjaznymi” rodzajami bakterii, aby zachować zdrowie. Niestety, czynniki zewnętrzne, takie jak nadmierne stosowanie antybiotyków, sterydów, doustnych środków antykoncepcyjnych, stres i dieta o wysokim odsetku przetworzonej żywności żywności / cukru, często powodują przerost Candida albicans. Jeśli tak się stanie, do organizmu uwalnia się obfitość toksyn i powoduje różnorodne pozornie nieokreślone problemy zdrowotne. Objawy kandydozy obejmują przewlekłe infekcje drożdżowe, przewlekłe infekcje zatok, zespół jelita drażliwego, lęk, depresja i zmęczenie. Dieta Candida próbuje przerwać podaż żywności Candida albicans, eliminując żywność promującą ich wzrost. Podczas gdy główny sprawca cukier, ocet, sfermentowana żywność, lepkie ziarna i szybko działające węglowodany, istnieją inne produkty spożywcze, które zalecają wytyczne Candida Nutrition z umiarem. Złożone ziarna i warzywa o wysokiej zawartości skrobi należą do tej kategorii, ponieważ nie wpadają one na cukier tak szybko, jak proste węglowodany, które faktycznie demontują je w cukrze i karmią Candida. Które warzywa możemy jeść swobodnie, a które jedzenie jemy z umiarem diety Candida?

warzywa za darmo jedzenie

warzywa cebuli , takie jak szczypior, czosnek, pory, cebula, cebula, szalotki i kasztany wodne, są dobrym wyborem dla diety Candida. Ta grupa warzyw może być używana do zapewnienia posiłków i cebuli smakowych i konsystencji, a czosnek ma w szczególności właściwości przeciwgrzybicze, które pomagają walczyć z Candida albicans. Warzywa kwitnące , takie jak karczochy, brokuły, kruk brokuły i kalafior, są idealne jako dodatkowe danie. Używaj warzyw liściowych jak rakieta, brukselka, kapusta, chicorée, kapusta, Endives, Sałatka, Jarmuż i Szpinak jako dodatek do dań głównych oraz do produkcji pysznych sałatek.

Warzywa owocowe, z awokado, ogórki, bakłażany, okra, papryka i dynia Warzywa STEM , takie jak szparagi, seler, chard, koper włoski i kohlrabi, również mają różne zastosowania w odżywianiu.

warzywa do jedzenia z umiarem

Dwa rodzaje warzyw, które należy ostrożnie jeść na diecie Candida, to warzywa korzeniowe i warzywa bulwowe . Ta grupa obejmuje buraki, marchew, pasternak, rzodkiewki, rutabaga, maniok, ziemniaki, słodkie ziemniaki i korzenie ignam. Nadal możesz cieszyć się tym warzywem na diecie Candida, ale planuj posiłki, aby nie przeciążyć tych warzyw.

Dalsze informacje na temat życia hefrefreifrei Jeśli śledzisz dietę Candida, odwiedź żywe drożdżowe.