什么是健康的pH值？

什么是健康的pH值？

健康的pH值

pH代表氢的潜力。 7岁以上的pH是碱性，而7岁以下是生气。 健康的pH值在7.30至7.45之间，对我们的身体保持疾病非常重要。 体内酸和碱的不平等使一种不健康的有机体在我们的体内壮成长并影响我们的健康。

我们吃或喝的一切都在确定体内pH值的身体的酸和碱基平衡中起作用。 实际的pH值对我们的身体很重要，因为它们不太容易受到疾病和细胞损伤。

身体总是试图达到7或更高的pH值。保持碱性水平是预防疾病的关键。 消费基本食物可以帮助我们的身体并帮助减肥。我们饮食的简单变化可以改变我们身体的碱性或酸性饮食。

确定您的身体是否具有正确的pH值：

•在药房或在线购买pH条，并在早上测试您的唾液。

•我们体内的碱性和酸可以通过症状来确定

pH的症状来自平衡：

• 疲劳
• 活动后的肌肉疼痛和抽筋
• 除了呼吸
• 失眠
• 疲劳
• 头痛
• 口臭

如何增加体内的基础镜：

• 避免强烈酸性食物（加工食品，糖，柠檬水，一些乳制品，酒精，咖啡，烟草等）
• essen基本食物（水果和蔬菜）
• 增加豆类和种子
• 每天每天喝柠檬水在空腹的每一笔钱
• 正确呼吸
• 喝很多水
• 喝½茶匙发酵粉

基本饮食的优势：

• 有助于清洁我们的身体
• 中和我们体内的酸和毒素
• 增加我们体内的能量
• 改善我们的免疫系统并防止癌症
• 有助于保持健康的体重
• 破坏我们体内的微生物
• 改善健康的皮肤
• 缓解疼痛和炎症
• 有助于维生素记录
• 保护骨密度和肌肉质量

健康的变化是使您的身体变为健康pH并以高酸度最小化食物的唯一方法。 要将您的身体迅速达到7.30至7.45的理想碱性值，请尝试蔬菜汁。 但是最好的方法是改用基本饮食。 有关OH健康食品的更多信息。