什么是健康的 PH 值？

什么是健康的 PH 值？

健康PH值

PH代表氢势。 pH值高于7是碱性，低于7是酸性。 健康的pH值在7.30至7.45之间，这对我们的身体预防疾病非常重要。 体内酸碱失衡，会让不健康的有机体在我们体内大量繁殖，影响我们的健康。

我们吃或喝的所有东西都会影响我们身体的酸碱平衡，从而决定我们体内的 PH 水平。 正确的 pH 值对我们的身体很重要，因为它可以让您不易受到疾病和细胞损伤的影响。

身体总是试图达到 7 或更高的 pH 值。保持碱性水平是预防疾病的关键。 吃碱性食物对我们的身体有好处，可以帮助我们减肥。简单地改变我们的饮食就可以改变我们身体的碱性或酸性饮食。

要确定您的身体 PH 值是否正确：

• 在药店或网上购买 PH 试纸，并在早上第一件事测试您的唾液。

• 我们体内的碱性和酸性可以通过症状来确定

PH值不平衡的症状：

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

如何增加体内的碱性水平：

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

碱性饮食的优点：

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

健康的改变是让您的身体达到健康 PH 水平并尽量减少高酸性食物的唯一方法。 要快速让您的身体达到 7.30 至 7.45 的理想碱性水平，请尝试蔬菜汁。 但最好的方法是改用碱性饮食。 有关哦健康食品的更多信息。