Vad är hälsosamma PH-nivåer?

Vad är hälsosamma PH-nivåer?

Hälsosamt PH-värde

PH står för potentialen för väte. Ett pH-värde över 7 är alkaliskt och under 7 är surt. Ett hälsosamt pH är mellan 7,30 och 7,45 och det är mycket viktigt för vår kropp att hålla sjukdomar borta. Obalansen av syra och alkali i kroppen gör att en ohälsosam organism kan frodas i vår kropp och påverkar vår hälsa.

Allt vi äter eller dricker spelar en roll i vår kropps syra- och basbalans, som bestämmer PH-nivån i vår kropp. Ett korrekt pH-värde är viktigt för vår kropp då det gör dig mindre mottaglig för sjukdomar och cellskador.

Kroppen försöker alltid nå ett pH på 7 eller högre. Att upprätthålla alkaliska nivåer är nyckeln till att förebygga sjukdomar. Att äta alkalisk mat kan gynna vår kropp och hjälpa oss att gå ner i vikt. En enkel förändring i vår kost kan förändra vår kropps alkaliska eller sura kost.

För att avgöra om din kropp har rätt PH-nivå:

• Köp PH-remsorna på apoteket eller online och testa saliven först på morgonen.

• Det alkaliska och sura i vår kropp kan bestämmas av symtom

Symptomet på ett obalanserat PH-värde:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Hur man ökar den alkaliska nivån i vår kropp:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Fördelar med en alkalisk kost:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Hälsosamma förändringar är det enda sättet att få din kropp till en hälsosam PH-nivå och minimera höga sura livsmedel. För att snabbt få din kropp till den idealiska alkaliska nivån på 7,30 till 7,45, prova grönsaksjuice. Men det bästa sättet är att byta till en alkalisk kost. Mer information om oh hälsosam mat.