Kakšne so zdrave ravni PH?

Kakšne so zdrave ravni PH?

Zdrava PH vrednost

PH pomeni potencial vodika. Vrednost pH nad 7 je alkalna, pod 7 pa kisla. Zdrav pH je med 7,30 in 7,45 in za naše telo je zelo pomembno, da preprečimo bolezni. Neravnovesje kislin in alkalij v telesu omogoča nezdravemu organizmu, da uspeva v našem telesu in vpliva na naše zdravje.

Vse, kar pojemo ali popijemo, igra vlogo pri kislem in bazičnem ravnovesju našega telesa, ki določata raven PH v našem telesu. Pravilna pH vrednost je pomembna za naše telo, saj smo tako manj dovzetni za bolezni in poškodbe celic.

Telo vedno poskuša doseči pH 7 ali več. Ohranjanje alkalnih ravni je ključno za preprečevanje bolezni. Uživanje alkalne hrane lahko koristi našemu telesu in nam pomaga pri hujšanju. Preprosta sprememba naše prehrane lahko spremeni alkalno ali kislo prehrano našega telesa.

Če želite ugotoviti, ali ima vaše telo pravilno raven PH:

• Kupite PH trakove v lekarni ali na spletu in zjutraj najprej preizkusite svojo slino.

• Alkalnost in kislost našega telesa lahko določimo po simptomih

Simptom neuravnotežene vrednosti PH:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Kako povečati alkalno raven v našem telesu:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Prednosti alkalne diete:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Zdrave spremembe so edini način, da spravite svoje telo na zdravo raven PH in zmanjšate količino kisle hrane. Če želite hitro spraviti telo na idealno alkalno raven od 7,30 do 7,45, poskusite zelenjavni sok. Toda najboljši način je prehod na alkalno prehrano. Več informacij o zdravih živilih.