Aké sú zdravé hladiny PH?

Aké sú zdravé hladiny PH?

Zdravá hodnota PH

PH znamená potenciál vodíka. Hodnota pH nad 7 je zásaditá a pod 7 je kyslá. Zdravé pH je medzi 7,30 a 7,45 a je veľmi dôležité, aby naše telo chránilo pred chorobami. Nerovnováha kyselín a zásad v tele umožňuje, aby sa v našom tele darilo nezdravému organizmu a ovplyvňuje naše zdravie.

Všetko, čo jeme alebo pijeme, zohráva úlohu v kyslej a zásaditej rovnováhe nášho tela, ktoré určujú hladinu PH v našom tele. Správna hodnota pH je pre naše telo dôležitá, pretože je menej náchylná na choroby a poškodenie buniek.

Telo sa vždy snaží dosiahnuť pH 7 alebo vyššie. Udržiavanie alkalických hladín je kľúčom k prevencii chorôb. Konzumácia zásaditých potravín môže nášmu telu prospieť a pomôcť nám schudnúť. Jednoduchá zmena v našom jedálničku môže zmeniť zásaditú alebo kyslú stravu nášho tela.

Ak chcete zistiť, či má vaše telo správnu hladinu PH:

• Kúpte si PH prúžky v lekárni alebo online a otestujte si svoje sliny hneď ráno.

• Zásadité a kyslé v našom tele môžu byť určené príznakmi

Symptóm nevyváženej hodnoty PH:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Ako zvýšiť alkalickú hladinu v našom tele:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Výhody alkalickej stravy:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Zdravé zmeny sú jediným spôsobom, ako dostať svoje telo na zdravú úroveň PH a minimalizovať potraviny s vysokým obsahom kyselín. Ak chcete rýchlo dostať svoje telo na ideálnu alkalickú hladinu 7,30 až 7,45, vyskúšajte zeleninové šťavy. Ale najlepší spôsob je prejsť na zásaditú stravu. Viac informácií o zdravých potravinách.