Care sunt nivelurile sănătoase ale PH?

Care sunt nivelurile sănătoase ale PH?

Valoarea PH sănătoasă

PH înseamnă potențialul hidrogenului. O valoare a pH-ului peste 7 este alcalină, iar sub 7 este acidă. Un pH sănătos este între 7,30 și 7,45 și este foarte important ca organismul nostru să țină departe bolile. Dezechilibrul acidului și alcalinei din organism permite unui organism nesănătos să prospere în corpul nostru și ne afectează sănătatea.

Tot ceea ce mâncăm sau bem joacă un rol în echilibrul acid și alcalin al corpului nostru, care determină nivelul pH-ului din corpul nostru. O valoare corectă a pH-ului este importantă pentru corpul nostru, deoarece vă face mai puțin susceptibil la boli și leziuni celulare.

Corpul încearcă întotdeauna să atingă un pH de 7 sau mai mare. Menținerea nivelurilor alcaline este cheia pentru prevenirea bolilor. Consumul de alimente alcaline poate aduce beneficii organismului nostru și ne poate ajuta să slăbim. O simplă schimbare în alimentația noastră poate schimba dieta alcalină sau acidă a corpului nostru.

Pentru a determina dacă corpul dumneavoastră are nivelul corect de PH:

• Cumpărați benzile de PH de la farmacie sau online și testați-vă saliva la prima oră dimineața.

• Alcalinul și acidul din corpul nostru pot fi determinate de simptome

Simptomul unei valori PH dezechilibrate:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Cum să creștem nivelul alcalin din corpul nostru:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Avantajele unei diete alcaline:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Schimbările sănătoase sunt singura modalitate de a vă aduce corpul la un nivel PH sănătos și de a minimiza alimentele bogate în aciditate. Pentru a vă aduce rapid corpul la nivelul alcalin ideal de 7,30 până la 7,45, încercați sucul de legume. Dar cel mai bun mod este să treci la o dietă alcalină. Mai multe informații despre oh alimente sănătoase.