Jakie są prawidłowe poziomy PH?

Jakie są prawidłowe poziomy PH?

Zdrowa wartość PH

PH oznacza potencjał wodoru. Wartość pH powyżej 7 jest zasadowa, a poniżej 7 kwaśna. Zdrowe pH wynosi od 7,30 do 7,45 i dla naszego organizmu bardzo ważne jest zapobieganie chorobom. Brak równowagi między kwasami i zasadami w organizmie pozwala na rozwój niezdrowego organizmu i wpływa na nasze zdrowie.

Wszystko, co jemy i pijemy, odgrywa rolę w równowadze kwasowo-zasadowej naszego organizmu, która określa poziom PH w naszym organizmie. Prawidłowa wartość pH jest ważna dla naszego organizmu, ponieważ zmniejsza podatność na choroby i uszkodzenia komórek.

Organizm zawsze stara się osiągnąć pH 7 lub wyższe. Utrzymanie poziomu zasadowości jest kluczem do zapobiegania chorobom. Spożywanie pokarmów zasadowych może przynieść korzyści naszemu organizmowi i pomóc nam schudnąć. Prosta zmiana w naszej diecie może zmienić zasadową lub kwaśną dietę naszego organizmu.

Aby ustalić, czy Twoje ciało ma prawidłowy poziom PH:

• Kup paski PH w aptece lub w internecie i z samego rana zbadaj swoją ślinę.

• Zasadowość i kwasowość naszego organizmu można rozpoznać po objawach

Objaw niezrównoważonej wartości PH:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Jak zwiększyć poziom zasadowości w naszym organizmie:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Zalety diety alkalicznej:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Zdrowe zmiany to jedyny sposób na osiągnięcie zdrowego poziomu PH w organizmie i zminimalizowanie spożycia produktów o wysokiej zawartości kwasu. Aby szybko doprowadzić organizm do idealnego poziomu zasadowości od 7,30 do 7,45, spróbuj soku warzywnego. Ale najlepszym sposobem jest przejście na dietę alkaliczną. Więcej informacji o zdrowej żywności.