Hva er sunne pH -verdier?

Hva er sunne pH -verdier?

sunn pH -verdi

PH står for potensialet for hydrogen. En pH over 7 er alkalisk og under 7 er sint. En sunn pH -verdi er mellom 7.30 og 7.45, og det er veldig viktig for kroppen vår å holde sykdommer borte. Ulikheten mellom syre og alkali i kroppen gjør at en usunn organisme trives i kroppen vår og påvirker helsen vår.

Alt vi spiser eller drikker spiller en rolle i syre- og basebalansen i kroppen vår som bestemmer pH i kroppen vår. En reell pH -verdi er viktig for kroppen vår fordi de er mindre utsatt for sykdommer og celleskader.

Kroppen prøver alltid å oppnå en pH på 7 eller høyere. Å opprettholde det alkaliske nivået er nøkkelen til å forhindre sykdommer. Forbruk av grunnleggende matvarer kan hjelpe kroppen vår og bidra til å gå ned i vekt. En enkel endring i kostholdet vårt kan endre det alkaliske eller sure kostholdet i kroppen vår.

for å bestemme om kroppen din har riktig pH -verdi:

• Kjøp pH -stripene i apoteket eller online og test spytt om morgenen.

• Alkalin og syre i kroppen vår kan bestemmes av symptomer

Symptomet på en pH fra balanse:

• Fretthet
• Muskelsmerter og kramper etter aktiviteter
• Foruten pust
• Insomnia
• Fretthet
• Hodepine
• Dårlig pust

Hvordan øke basespeilet i kroppen vår:

• Unngå sterkt sur mat (bearbeidet mat, sukker, sitronader, noen meieriprodukter, alkohol, kaffe, tobakk osv.)
• Essen Basic Food (frukt og grønnsaker)
• Øk bønner og frø i
• Drikk sitronvann hver dag for hver penger på tom mage
• Riktig pust
• Drikk mye vann
• Drikk ½ ts bakepulver

Fordeler med et grunnleggende kosthold:

• Hjelper med å rense kroppen vår
• nøytraliserer syrene og giftstoffene i kroppen vår
• øker energien i kroppen vår
• Forbedrer immunforsvaret vårt og forhindrer kreft
• Hjelper med å holde en sunn vekt
• ødelegger mikroorganismer i kroppen vår
• Forbedrer sunn hud
• lindrer smerte og betennelse
• Hjelper med vitaminopptak
• beskytter bentettheten og muskelmassen

Sunne endringer er den eneste måten å bringe kroppen din til en sunn pH og å minimere mat med høy surhet. For raskt å bringe kroppen din til den ideelle alkaliske verdien på 7,30 til 7,45, kan du prøve grønnsaksjuice. Men den beste måten er å bytte til et grunnleggende kosthold. Ytterligere informasjon om OH Healthy Foods.