Hva er sunne PH-nivåer?

Hva er sunne PH-nivåer?

Sunn PH-verdi

PH står for potensialet til hydrogen. En pH-verdi over 7 er alkalisk og under 7 er sur. En sunn pH er mellom 7,30 og 7,45 og det er veldig viktig for kroppen vår å holde sykdommer unna. Ubalansen mellom syre og alkali i kroppen gjør at en usunn organisme kan trives i kroppen vår og påvirker helsen vår.

Alt vi spiser eller drikker spiller en rolle i kroppens syre- og alkalibalanse, som bestemmer PH-nivået i kroppen vår. En riktig pH-verdi er viktig for kroppen vår da den gjør deg mindre utsatt for sykdom og celleskader.

Kroppen prøver alltid å nå en pH på 7 eller høyere. Å opprettholde alkaliske nivåer er nøkkelen til å forebygge sykdom. Å spise alkalisk mat kan være til fordel for kroppen vår og hjelpe oss å gå ned i vekt. En enkel endring i kostholdet vårt kan endre kroppens alkaliske eller sure kosthold.

For å finne ut om kroppen din har riktig PH-nivå:

• Kjøp PH-stripsene på apoteket eller på nett og test spyttet om morgenen.

• Det alkaliske og sure i kroppen vår kan bestemmes av symptomer

Symptomet på en ubalansert PH-verdi:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Hvordan øke det alkaliske nivået i kroppen vår:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Fordeler med et alkalisk kosthold:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Sunne endringer er den eneste måten å få kroppen din til et sunt PH-nivå og minimere mat med mye syre. For raskt å få kroppen din til det ideelle alkaliske nivået på 7,30 til 7,45, prøv grønnsaksjuice. Men den beste måten er å gå over til et alkalisk kosthold. Mer informasjon om oh sunn mat.