Wat zijn gezonde PH-waarden?

Wat zijn gezonde PH-waarden?

Gezonde PH-waarde

PH staat voor het potentieel van waterstof. Een pH-waarde boven de 7 is alkalisch en onder de 7 is zuur. Een gezonde pH ligt tussen 7,30 en 7,45 en het is erg belangrijk voor ons lichaam om ziekten buiten de deur te houden. De onbalans van zuur en alkali in het lichaam zorgt ervoor dat een ongezond organisme in ons lichaam kan gedijen en beïnvloedt onze gezondheid.

Alles wat we eten of drinken speelt een rol in de zuur- en alkalische balans van ons lichaam, die het PH-niveau in ons lichaam bepalen. Een juiste pH-waarde is belangrijk voor ons lichaam, omdat je hierdoor minder vatbaar bent voor ziektes en celschade.

Het lichaam probeert altijd een pH van 7 of hoger te bereiken. Het handhaven van de alkalische niveaus is de sleutel tot het voorkomen van ziekten. Het eten van alkalisch voedsel kan ons lichaam ten goede komen en ons helpen af ​​te vallen. Een eenvoudige verandering in ons dieet kan het alkalische of zure dieet van ons lichaam veranderen.

Om te bepalen of uw lichaam het juiste PH-niveau heeft:

• Koop de PH-strips bij de drogist of online en test 's ochtends als eerste uw speeksel.

• De alkalische en zure waarden in ons lichaam kunnen aan de hand van symptomen worden vastgesteld

Het symptoom van een onevenwichtige PH-waarde:

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Hoe het alkalische niveau in ons lichaam te verhogen:

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Voordelen van een alkalisch dieet:

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Gezonde veranderingen zijn de enige manier om uw lichaam op een gezond PH-niveau te krijgen en voedsel met een hoog zuurgehalte te minimaliseren. Probeer groentesap om uw lichaam snel op het ideale alkalische niveau van 7,30 tot 7,45 te brengen. Maar de beste manier is om over te stappen op een alkalisch dieet. Meer informatie over oh gezonde voeding.