Kas yra sveikos pH vertės?
Kas yra sveikos pH vertės?
sveika pH reikšmė
PH reiškia vandenilio potencialą. Virš 7 pH yra šarminis, o mažiau nei 7 - piktas. Sveika pH vertė yra nuo 7,30 iki 7,45, todėl labai svarbu, kad mūsų kūnas neleistų ligoms. Dėl rūgščių ir šarmų nelygybės kūne verčia nesveiką organizmą klestėti mūsų kūne ir paveikti mūsų sveikatą.
Viskas, ką mes valgome ar geriame, vaidina svarbų vaidmenį mūsų kūno rūgščių ir bazinės pusiausvyros, kurios lemia mūsų kūno pH. Mūsų kūnui svarbi tikroji pH vertė, nes jie yra mažiau jautrūs ligoms ir ląstelių pažeidimams.
Kūnas visada bando pasiekti 7 ar aukštesnį pH. Šarminio lygio išlaikymas yra raktas į ligų prevenciją. Pagrindinių maisto produktų vartojimas gali padėti mūsų kūnui ir padėti numesti svorio. Paprastas mūsų raciono pasikeitimas gali pakeisti mūsų kūno šarminę ar rūgštinę racioną.
Norint nustatyti, ar jūsų kūnas turi tinkamą pH vertę:
• Įsigykite pH juosteles vaistinėje arba internete ir ryte išbandykite savo seiles.
• Šarminę ir rūgštį mūsų kūne galima nustatyti simptomais
pH simptomas iš pusiausvyros:
- Nuovargis
- Raumenų skausmas ir mėšlungis po veiklos
- Be kvėpavimo
- Nemiga
- Nuovargis
- Galvos skausmas
- Blogas kvėpavimas
Kaip padidinti pagrindinį veidrodį mūsų kūne:
- Venkite labai rūgščio maisto (perdirbto maisto, cukraus, limonadų, kai kurių pieno produktų, alkoholio, kava, tabako ir kt.)
- Essen pagrindinis maistas (vaisiai ir daržovės)
- padidinkite pupeles ir sėklas
- Gerkite citrinų vandenį kiekvieną dieną už kiekvieną pinigus už tuščią skrandį
- Teisingas kvėpavimas
- Gerkite daug vandens
- Gerkite ½ šaukštelio kepimo miltelių
Pagrindinės dietos pranašumai:
- padeda išvalyti mūsų kūną
- Neutralizuoja mūsų kūno rūgštis ir toksinus
- padidina mūsų kūno energiją
- Pagerina mūsų imuninę sistemą ir apsaugo nuo vėžio
- padeda išlaikyti sveiką svorį
- Sunaikina mikroorganizmus mūsų kūne
- pagerina sveiką odą
- Palengvina skausmą ir uždegimą
- padeda vitaminų įrašymui
- apsaugo kaulų tankį ir raumenų masę
sveiki pokyčiai yra vienintelis būdas priversti jūsų kūną į sveiką pH ir sumažinti maistą, turintį didelį rūgštingumą. Norėdami greitai pritraukti savo kūną į idealią šarminę vertę nuo 7,30 iki 7,45, išbandykite daržovių sultis. Tačiau geriausias būdas yra pereiti prie pagrindinės dietos. Daugiau informacijos apie sveiką maistą.