Suche
Mein Konto
Kokie yra sveiki PH lygiai?
Sveika PH vertė PH reiškia vandenilio potencialą. Jei pH vertė viršija 7, tai yra šarminė, o žemesnė nei 7 – rūgštinė. Sveikas pH yra nuo 7,30 iki 7,45, todėl mūsų organizmui labai svarbu apsaugoti nuo ligų. Rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimas organizme leidžia mūsų organizme klestėti nesveikam organizmui ir daro įtaką mūsų sveikatai. Viskas, ką valgome ar geriame, turi įtakos mūsų organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrai, kuri lemia PH lygį mūsų organizme. Teisinga pH vertė yra svarbi mūsų kūnui, nes dėl to esate mažiau jautrūs ligoms ir ląstelių pažeidimams. Kūnas bando...
Kokie yra sveiki PH lygiai?
Sveika PH vertė
PH reiškia vandenilio potencialą. Jei pH vertė viršija 7, tai yra šarminė, o žemesnė nei 7 – rūgštinė. Sveikas pH yra nuo 7,30 iki 7,45, todėl mūsų organizmui labai svarbu apsaugoti nuo ligų. Rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimas organizme leidžia mūsų organizme klestėti nesveikam organizmui ir daro įtaką mūsų sveikatai.
Viskas, ką valgome ar geriame, turi įtakos mūsų organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrai, kuri lemia PH lygį mūsų organizme. Teisinga pH vertė yra svarbi mūsų kūnui, nes dėl to esate mažiau jautrūs ligoms ir ląstelių pažeidimams.
Kūnas visada stengiasi pasiekti pH 7 ar aukštesnį. Siekiant užkirsti kelią ligoms, būtina palaikyti šarminį lygį. Šarminio maisto valgymas gali būti naudingas mūsų organizmui ir padėti numesti svorio. Paprastas mitybos pakeitimas gali pakeisti mūsų kūno šarminę ar rūgštinę mitybą.
Norėdami nustatyti, ar jūsų kūno PH lygis yra tinkamas:
• Įsigykite PH juosteles vaistinėje arba internetu ir pirmiausia ryte patikrinkite savo seilę.
• Šarminę ir rūgštinę mūsų organizme galima nustatyti pagal simptomus
Nesubalansuotos PH vertės simptomas:
- Ermüdung
- Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
- Außer Atem
- Schlaflosigkeit
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Schlechter Atem
Kaip padidinti šarminį lygį mūsų organizme:
- Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
- Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
- Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
- Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
- Richtiges Atmen
- Viel Wasser trinken
- Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken
Šarminės dietos privalumai:
- Hilft unseren Körper zu reinigen
- Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
- Erhöht die Energie in unserem Körper
- Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
- Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
- Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
- Verbessert eine gesunde Haut
- lindert Schmerzen und Entzündungen
- Hilft bei der Vitaminaufnahme
- Schützt die Knochendichte und Muskelmasse
Sveiki pokyčiai yra vienintelis būdas pasiekti sveiką PH lygį ir sumažinti rūgštų maistą. Norėdami greitai pasiekti idealų šarminį lygį 7,30–7,45, išbandykite daržovių sultis. Tačiau geriausias būdas yra pereiti prie šarminės dietos. Daugiau informacijos apie sveiką maistą.