Mik az egészséges pH -értékek?

Mik az egészséges pH -értékek?

egészséges pH -érték

pH a hidrogén potenciálját jelenti. A 7 -nél nagyobb pH -k lúgos, és a 7 év alatti mérges. Az egészséges pH -érték 7,30 és 7,45 között van, és a testünk számára nagyon fontos, hogy tartsuk távol a betegségeket. A sav és lúg egyenlőtlensége a testben az egészségtelen organizmust fejlődik a testünkben és befolyásolja egészségünket.

Minden, amit eszünk vagy italunk, szerepet játszik a testünk sav- és alapmérlegében, amely meghatározza a testünk pH -ját. A valódi pH -érték fontos a testünk számára, mivel kevésbé hajlamosak a betegségekre és a sejtkárosodásra.

A test mindig megpróbálja elérni a 7 vagy annál magasabb pH -értéket. Az lúgos szint fenntartása a betegségek megelőzésének kulcsa. Az alapvető ételek fogyasztása segíthet testünknek és segíthet a fogyásban. Az étrendünk egyszerű változása megváltoztathatja testünk lúgos vagy savas étrendjét.

annak meghatározására, hogy a testének megfelelő pH -értéke van -e:

• Vásárolja meg a pH -csíkokat a gyógyszertárban vagy az interneten, és reggel tesztelje a nyálát.

• A testünkben lúgos és sav tünetekkel határozható meg

A pH tünete az egyensúlyból:

• Fáradtság
• izomfájdalom és görcsök tevékenységek után
• A lélegzeten kívül
• álmatlanság
• Fáradtság
• Fejfájás
• Rossz lélegzet

Hogyan lehet növelni az alaptükröt a testünkben:

• Kerülje az erősen savas ételeket (feldolgozott ételek, cukor, limonádák, néhány tejtermék, alkohol, kávé, dohány stb.)
• Essen alapvető ételek (gyümölcs és zöldségek)
• Növelje a babot és a magokat a
-ben
• Igyon citromvizet minden nap minden pénzért üres gyomoron
• Helyes légzés
• igyon sok vizet
• Igyon ½ teáskanál sütőpor

Az alapvető étrend előnyei:

• segít megtisztítani a testünket
• Semlegesíti a testünkben lévő savakat és toxinokat
• Növeli a testünk energiáját
• Javítja immunrendszerünket és megakadályozza a rákot
• Segít az egészséges súly megőrzésében
• elpusztítja a mikroorganizmusokat a testünkben
• Javítja az egészséges bőrt
• enyhíti a fájdalmat és a gyulladást
• Segít a vitamin -felvételben
• Védi a csontsűrűség és az izomtömeg

Az egészséges változások az egyetlen módja annak, hogy a testét egészséges pH -ra hozza, és minimalizálja a magas savtartalmú ételeket. Annak érdekében, hogy a testet gyorsan eljuttassa a 7,30–7,45 ideális alkalikus értékre, próbálja ki a zöldséglevet. De a legjobb módszer az alapvető étrendre való váltás. További információk az egész egészséges ételekről.