Koje su zdrave pH vrijednosti?
Koje su zdrave pH vrijednosti?
zdrava pH vrijednost
pH znači potencijal vodika. PH preko 7 je alkalan, a ispod 7 godina ljut. Zdrava pH vrijednost je između 7,30 i 7,45 i vrlo je važno da naše tijelo ne drži bolesti. Nejednakost kiseline i alkalije u tijelu čini nezdravi organizam koji napreduje u našem tijelu i utječe na naše zdravlje.
Sve što jedemo ili pijemo igra ulogu u balansiranju kiseline i baze našeg tijela koji određuju pH u našem tijelu. Prava pH vrijednost je važna za naše tijelo jer su manje osjetljive na bolesti i oštećenja stanica.
Tijelo uvijek pokušava postići pH od 7 ili više. Održavanje alkalne razine ključ je za sprečavanje bolesti. Konzumiranje osnovne hrane može pomoći našem tijelu i pomoći u gubitku kilograma. Jednostavna promjena u našoj prehrani može promijeniti alkalnu ili kiselu prehranu našeg tijela.
utvrditi ima li vaše tijelo pravu pH vrijednost:
• Kupite pH trake u drogeriji ili na mreži i testirajte slinu ujutro.
• Alkalna i kiselina u našem tijelu mogu se odrediti simptomima
Simptom pH iz ravnoteže:
- Umor
- Bol u mišićima i grčevi nakon aktivnosti
- Osim daha
- nesanica
- Umor
- Glavobolja
- Loš dah
Kako povećati bazno ogledalo u našem tijelu:
- Izbjegavajte snažno kiselu hranu (prerađena hrana, šećer, limunade, neki mliječni proizvodi, alkohol, kava, duhan itd.)
- Osnovna hrana (voće i povrće)
- Povećajte grah i sjemenke u
- Pijte limunovu vodu svaki dan za svaki novac na praznom želucu
- Ispravno disanje
- Pijte puno vode
- Pijte ½ žličice praha peciva
Prednosti osnovne prehrane:
- Pomaže u čišćenju našeg tijela
- Neutralizira kiseline i toksine u našem tijelu
- Povećava energiju u našem tijelu
- Poboljšava naš imunološki sustav i sprečava rak
- Pomaže u održavanju zdrave težine
- Uništava mikroorganizme u našem tijelu
- Poboljšava zdravu kožu
- Ublažava bol i upalu
- Pomaže kod snimanja vitamina
- Štiti gustoću kostiju i mišićnu masu
Zdrave promjene jedini su način da svoje tijelo dovede do zdravog pH i minimiziranje hrane s visokom kiselošću. Da biste brzo doveli svoje tijelo u idealnu alkalnu vrijednost od 7,30 do 7,45, isprobajte sok od povrća. Ali najbolji je način prelazak na osnovnu prehranu. Daljnje informacije o OH zdravoj hrani.