Que sont des niveaux de pH sains ?

Que sont des niveaux de pH sains ?

Valeur PH saine

PH représente le potentiel de l’hydrogène. Un pH supérieur à 7 est alcalin et inférieur à 7 est acide. Un pH sain se situe entre 7,30 et 7,45 et il est très important pour notre corps d’éloigner les maladies. Le déséquilibre des acides et des alcalis dans le corps permet à un organisme malsain de se développer dans notre corps et affecte notre santé.

Tout ce que nous mangeons ou buvons joue un rôle dans l'équilibre acide et alcalin de notre corps, qui détermine le niveau de pH dans notre corps. Un pH correct est important pour notre corps, car il le rend moins vulnérable aux maladies et aux dommages cellulaires.

Le corps essaie toujours d’atteindre un pH de 7 ou plus. Le maintien de niveaux alcalins est essentiel pour prévenir les maladies. Manger des aliments alcalins peut être bénéfique pour notre corps et nous aider à perdre du poids. Un simple changement dans notre alimentation peut modifier le régime alcalin ou acide de notre corps.

Pour déterminer si votre corps a le bon niveau de PH :

• Achetez les bandelettes PH en pharmacie ou en ligne et testez votre salive dès le matin.

• Les niveaux alcalin et acide de notre corps peuvent être déterminés par les symptômes

Le symptôme d’une valeur de PH déséquilibrée :

• Ermüdung
• Muskelschmerzen und Krämpfe nach Aktivitäten
• Außer Atem
• Schlaflosigkeit
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schlechter Atem

Comment augmenter le niveau alcalin de notre corps :

• Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Limonaden, einige Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Tabak usw.)
• Essen basischer Lebensmittel (Obst und Gemüse)
• Erhöhen Sie Bohnen und Samen in der Einnahme
• Trinke täglich Zitronenwasser für jedes Geld auf nüchternen Magen
• Richtiges Atmen
• Viel Wasser trinken
• Täglich ½ Teelöffel Backpulver trinken

Avantages d'un régime alcalin :

• Hilft unseren Körper zu reinigen
• Neutralisiert die Säuren und Giftstoffe in unserem Körper
• Erhöht die Energie in unserem Körper
• Verbessert unser Immunsystem und beugt Krebs vor
• Hilft ein gesundes Gewicht zu halten
• Zerstört Mikroorganismen in unserem Körper
• Verbessert eine gesunde Haut
• lindert Schmerzen und Entzündungen
• Hilft bei der Vitaminaufnahme
• Schützt die Knochendichte und Muskelmasse

Des changements sains sont le seul moyen d’amener votre corps à un niveau de pH sain et de minimiser les aliments riches en acides. Pour amener rapidement votre corps au niveau alcalin idéal de 7h30 à 7h45, essayez le jus de légumes. Mais le meilleur moyen est de passer à un régime alcalin. Plus d’informations sur les aliments oh sains.