Mitkä ovat terveelliset pH -arvot?

Mitkä ovat terveelliset pH -arvot?

terve pH -arvo

pH tarkoittaa vedyn potentiaalia. Yli 7 pH on emäksinen ja alle 7 on vihainen. Terve pH -arvo on välillä 7,30 - 7,45, ja kehomme on erittäin tärkeää pitää sairaudet poissa. Hapon ja alkalin epätasa -arvo kehossa saa epäterveellisen organismin menestymään kehossa ja vaikuttaa terveyteen.

Kaikella syömämme tai juomalla on rooli kehomme hapossa ja emästasapainossa, jotka määrittävät kehomme pH: n. Todellinen pH -arvo on tärkeä kehollemme, koska ne ovat vähemmän alttiita sairauksille ja soluvaurioille.

Keho yrittää aina saavuttaa pH: n vähintään 7 pH: ta. Alkalisen tason ylläpitäminen on avain sairauksien estämiseen. Perusruokien kulutus voi auttaa kehomme ja auttaa laihtua. Yksinkertainen muutos ruokavaliossa voi muuttaa kehomme alkalista tai happamaa ruokavaliota.

selvittää, onko keholla oikea pH -arvo:

• Osta pH -nauhat apteekissa tai verkossa ja testaa sylki aamulla.

• kehon alkalinen ja happo voidaan määrittää oireiden avulla

tasapainon pH: n oire:

• Väsymys
• Lihaskipu ja kouristukset toiminnan jälkeen
• Hengityksen lisäksi
• unettomuus
• Väsymys
• Päänsärky
• Bad Breath

Kuinka kasvattaa pohjapeiliä kehomme:

• Vältä voimakkaasti happamaa ruokaa (jalostettu ruoka, sokeri, limonadit, jotkut maitotuotteet, alkoholi, kahvi, tupakka jne.)
• Essen -perusruoka (hedelmät ja vihannekset)
• Lisää papuja ja siemeniä
• juo sitruunavettä joka päivä jokaisesta rahasta tyhjään vatsaan
• Oikea hengitys
• Juo paljon vettä
• Juo ½ tl leivinjauhetta

perusruokavalion edut:

• auttaa puhdistamaan kehomme
• Neutraloi kehomme hapot ja toksiinit
• lisää kehomme energiaa
• Parantaa immuunijärjestelmäämme ja estää syöpää
• auttaa pitämään terveellisen painon
• tuhoaa kehomme mikro -organismit
• parantaa terveellistä ihoa
• lievittää kipua ja tulehdusta
• Auttaa vitamiinin tallennuksessa
• Suojaa luutiheyttä ja lihasmassaa

Terveelliset muutokset ovat ainoa tapa tuoda kehosi terveelliseen pH: han ja minimoida ruoka, jolla on korkea happamuus. Kokeile vihannesmehua, jotta kehosi saadaan nopeasti kehosi ihanteelliseen emäksiseen arvoon 7,30 - 7,45. Mutta paras tapa on siirtyä perusruokavalioon. Lisätietoja OH Healthy Foodista.