Mitkä ovat terveelliset pH -arvot?

Mitkä ovat terveelliset pH -arvot?
terve pH -arvo
pH tarkoittaa vedyn potentiaalia. Yli 7 pH on emäksinen ja alle 7 on vihainen. Terve pH -arvo on välillä 7,30 - 7,45, ja kehomme on erittäin tärkeää pitää sairaudet poissa. Hapon ja alkalin epätasa -arvo kehossa saa epäterveellisen organismin menestymään kehossa ja vaikuttaa terveyteen.
Kaikella syömämme tai juomalla on rooli kehomme hapossa ja emästasapainossa, jotka määrittävät kehomme pH: n. Todellinen pH -arvo on tärkeä kehollemme, koska ne ovat vähemmän alttiita sairauksille ja soluvaurioille.
Keho yrittää aina saavuttaa pH: n vähintään 7 pH: ta. Alkalisen tason ylläpitäminen on avain sairauksien estämiseen. Perusruokien kulutus voi auttaa kehomme ja auttaa laihtua. Yksinkertainen muutos ruokavaliossa voi muuttaa kehomme alkalista tai happamaa ruokavaliota.
selvittää, onko keholla oikea pH -arvo:
• Osta pH -nauhat apteekissa tai verkossa ja testaa sylki aamulla.
• kehon alkalinen ja happo voidaan määrittää oireiden avulla
tasapainon pH: n oire:
- Väsymys
- Lihaskipu ja kouristukset toiminnan jälkeen
- Hengityksen lisäksi
- unettomuus
- Väsymys
- Päänsärky
- Bad Breath
Kuinka kasvattaa pohjapeiliä kehomme:
- Vältä voimakkaasti happamaa ruokaa (jalostettu ruoka, sokeri, limonadit, jotkut maitotuotteet, alkoholi, kahvi, tupakka jne.)
- Essen -perusruoka (hedelmät ja vihannekset)
- Lisää papuja ja siemeniä
- juo sitruunavettä joka päivä jokaisesta rahasta tyhjään vatsaan
- Oikea hengitys
- Juo paljon vettä
- Juo ½ tl leivinjauhetta
perusruokavalion edut:
- auttaa puhdistamaan kehomme
- Neutraloi kehomme hapot ja toksiinit
- lisää kehomme energiaa
- Parantaa immuunijärjestelmäämme ja estää syöpää
- auttaa pitämään terveellisen painon
- tuhoaa kehomme mikro -organismit
- parantaa terveellistä ihoa
- lievittää kipua ja tulehdusta
- Auttaa vitamiinin tallennuksessa
- Suojaa luutiheyttä ja lihasmassaa
Terveelliset muutokset ovat ainoa tapa tuoda kehosi terveelliseen pH: han ja minimoida ruoka, jolla on korkea happamuus. Kokeile vihannesmehua, jotta kehosi saadaan nopeasti kehosi ihanteelliseen emäksiseen arvoon 7,30 - 7,45. Mutta paras tapa on siirtyä perusruokavalioon. Lisätietoja OH Healthy Foodista.