Ποιες είναι οι υγιείς τιμές pH;
Ποιες είναι οι υγιείς τιμές pH;
Υγιή τιμή pH
PH αντιπροσωπεύει το δυναμικό του υδρογόνου. Ένα pH πάνω από 7 είναι αλκαλικό και κάτω των 7 είναι θυμωμένο. Μια υγιής τιμή pH είναι μεταξύ 7.30 και 7.45 και είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας να κρατάει τις ασθένειες μακριά. Η ανισότητα του οξέος και του αλκάλου στο σώμα κάνει έναν ανθυγιεινό οργανισμό να ευδοκιμεί στο σώμα μας και να επηρεάζει την υγεία μας.
Όλα όσα τρώμε ή ποτά παίζουν ρόλο στην ισορροπία οξέος και βάσης του σώματός μας που καθορίζουν το pH στο σώμα μας. Μια πραγματική τιμή pH είναι σημαντική για το σώμα μας επειδή είναι λιγότερο ευαίσθητο σε ασθένειες και βλάβη των κυττάρων.
Το σώμα προσπαθεί πάντα να επιτύχει ένα pH 7 ή υψηλότερο. Η διατήρηση του αλκαλικού επιπέδου είναι το κλειδί για την πρόληψη των ασθενειών. Η κατανάλωση βασικών τροφίμων μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας και να βοηθήσει να χάσει βάρος. Μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας μπορεί να αλλάξει την αλκαλική ή όξινη διατροφή του σώματός μας.
για να προσδιορίσετε εάν το σώμα σας έχει τη σωστή τιμή pH:
• Αγοράστε τις λωρίδες pH στο φαρμακείο ή σε απευθείας σύνδεση και δοκιμάστε το σάλιο σας το πρωί.
• Το αλκαλικό και το οξύ στο σώμα μας μπορεί να προσδιοριστεί με συμπτώματα
Το σύμπτωμα ενός pH από την ισορροπία:
- κόπωση
- πόνος και κράμπες μυών μετά από δραστηριότητες
- Εκτός από την αναπνοή
- αϋπνία
- κόπωση
- πονοκέφαλο
- Κακή αναπνοή
Πώς να αυξήσετε τον βασικό καθρέφτη στο σώμα μας:
- Αποφύγετε έντονα όξινα τρόφιμα (επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη, λεμονάδες, μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα, αλκοόλ, καφέ, καπνός κ.λπ.)
- Βασικά τρόφιμα (φρούτα και λαχανικά)
- Αυξήστε τα φασόλια και τους σπόρους σε
- Πίνετε νερό λεμονιού κάθε μέρα για κάθε χρήματα με άδειο στομάχι
- Διορθώστε την αναπνοή
- Πιείτε πολύ νερό
- Πιείτε ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
Πλεονεκτήματα μιας βασικής διατροφής:
- Βοηθά στον καθαρισμό του σώματός μας
- εξουδετερώνει τα οξέα και τις τοξίνες στο σώμα μας
- αυξάνει την ενέργεια στο σώμα μας
- Βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και εμποδίζει τον καρκίνο
- Βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους
- Καταστρέφει τους μικροοργανισμούς στο σώμα μας
- Βελτιώνει το υγιές δέρμα
- Ανακουφίζει τον πόνο και τη φλεγμονή
- Βοηθά με την καταγραφή βιταμινών
- προστατεύει την πυκνότητα των οστών και τη μυϊκή μάζα
Οι υγιείς αλλαγές είναι ο μόνος τρόπος για να φέρετε το σώμα σας σε ένα υγιές pH και να ελαχιστοποιήσετε τα τρόφιμα με υψηλή οξύτητα. Για να φέρετε γρήγορα το σώμα σας στην ιδανική αλκαλική τιμή 7,30 έως 7,45, δοκιμάστε χυμό λαχανικών. Αλλά ο καλύτερος τρόπος είναι να μεταβείτε σε μια βασική διατροφή. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα υγιεινά τρόφιμα.